低熱量版焦糖布丁,無需烤箱,15分鐘搞定,只需要雞蛋,牛奶,糖

2020-12-22 健康小小咖

焦糖布丁是布丁的一種,也是一道西餐食品,用麵粉、牛奶、雞蛋、水果等製成。今天小編就來介紹一道不需要烤箱就能做好的焦糖布丁。簡易操作,好吃還低熱量。

低熱量版焦糖布丁,無需烤箱,10分鐘搞定,只需要雞蛋,牛奶,糖

焦糖材料:砂糖50g 冷水20ml 熱水30ml

布丁材料:雞蛋2個 純牛奶250g 砂糖25g

製作焦糖:將白砂糖和冷水倒到鍋內,小火慢慢加熱。熬焦糖時不用攪拌,可以適當的晃動容器,不要離開,以免熬糊了

糖漿變成了咖啡色時,加入熱水,稍微煮一下就可以了。

趁熱倒入到模具裡(可以抹一層油,方便脫模)

開始製作布丁,將砂糖跟鮮奶加入鍋子,小火加熱攪拌至砂糖融化即可離火冷卻。

將雞蛋全打勻,記得要打到沒看到蛋白哦!

將牛奶倒入打勻的蛋汁裡,然後用篩子過濾泡沫,過瀘至沒有泡沫為止。(沒有篩子的話,這一步也可以省略)

倒入到模具裡,用保鮮膜包好,放到蒸鍋裡蒸10分鐘,用筷子或竹籤插入布丁主體,若沒有黏液,再悶個幾分鐘就可以取出食用。

冷卻後倒扣在盤子上,就脫模成功啦~(可以稍微用牙籤劃一下模具邊緣,方便完整脫模)

注意事項

1 蒸的時間僅供參考,不同的蒸鍋時間不同,可以自行調整。;

2 糖可以稍微少放點的;

3 糖漿一定要趁熱倒入瓶子中,不然冷了就凝固了;

4 熬糖漿的鍋子可以用熱水洗。也可以泡上一鍋水,第二天自然融化了

這道甜品不僅適合大人,還比較適合小朋友,原材料都是比較簡單的,寶寶吃了也比較容易消化,雞蛋跟牛奶也能夠作為補充寶寶能量的基本來源。

感興趣的朋友試一下吧,基本上是零失誤哦

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