為什麼心裡會莫名的難受也很失落

為什麼人有時心裡會莫名難受和失落？這裡有外界氣候環境因素，也有生理和心理因素對人的影響，還有生活、工作、愛情、婚姻家庭的不如意對人的心理情緒的影響。

下面我們從這幾個方面談談心裡會莫名難受和失落的原因。

一、外界天氣和氣候變化因素對人心理情緒的影響。

人們常常有這樣一個感覺，在陽光燦爛，和風煦煦的日子,你會感覺精神爽快、心情舒暢；在陰雨連綿，不見天日的日子，你會覺得心情特別壓抑；在炎熱的夏天，你會變得煩躁易怒；寒冷的冬天你會憂鬱、低落，多愁善感。即使在秋天的到來，落葉紛飛的時候，也會激起你難過和失落的情緒。

科學家研究發現，人的情緒或多或少受天氣和氣候的影響。一個人性格的形成，與他所生活地區的氣候也有直接關係。

據世界衛生組織的一份資料表明,1982-1983年的厄爾尼諾現象使全球大約10萬人患上了抑鬱症，精神病的發病率上升38％,交通事故也至少增加了5000次以上。究其原因,是全球氣候異常和天氣災難超過了一部分人的心理承受能力。

所以，當大自然的天氣急驟變化時，季節交替時，人的情緒往往也會隨之發生變化。所以許多人莫名難受和失落可能是受自然氣候和季節變幻的影響。

二、人的情緒周期中低潮期對人心理情緒的影響。

英國醫生費裡斯和德國心理學家斯沃博特同時發現：人每28天有一個情緒變化，於是他們把這28天稱為「情緒定律」或者「情緒周期」。

情緒周期為28天，前13天左右為情緒高潮期。在高潮期內，人的精力充沛、心情愉快，一切活動都被愉悅的心境所籠罩；中間2天左右為臨界日。臨界日內，自我感覺特別不好，健康水平下降，心情煩躁，容易莫名其妙地發火，在活動中容易發生事故；接著13天左右為低潮期。而在低潮期內，情緒低落，反應遲鈍，一切活動都被一種抑鬱的心境所籠罩。

一個人從出生之日起，到離開世界為止，生物情緒節律自始至終沒有絲毫變化，而且不受任何後天影響。

許多人感到莫名的難受和失落可能是正在情緒周期的低潮期內。

三、心理上負面的自動思維對人情緒的影響。

所謂自動思維就是指無意識的、自然而然的並且不需要努力的思維。

比如你與一個朋友很多年沒聯繫，忽然對方和你熱乎起來，你馬上會自然而然感到他別有用心。這種自然而然感到他別有用心的思維就是自動思維。

自動思維有正面自動思維和負面自動思維。比如這個多年沒聯繫的朋友，忽然對你熱乎起來，正面自動思維自然而然感覺這個朋友友好熱情，而負面自動思維就是感覺他別有用心。

人的自動思維是從小受家庭和周圍環境影響而形成的。

心裡莫名難受和失落或是由於周邊看到、聽到或遇到相關事情而引發的人的負面自動思維。

四、生活工作和愛情婚姻家庭等某些方面受到挫折對人情緒的影響。

在生活和工作中，每個人都有沒辦法實現的願望。比如你原來信心百倍計劃今年生意盈利100萬，可各種原因只賺了50萬，跟周邊同行和自己的目標相比，差了很多。這個時候，心情可能莫名的難受和失落。

當然也可能是你努力奮鬥了許多年，工作和事業仍然沒有達到自己想要的；也可能是工作和生活中遇到了挫折；還有可能是愛情婚姻家庭不如意，這些都可以導致某個時候心情莫名的難受和失落。

總之，工作的不如意，事業的不順，愛情的失意，家庭的矛盾都會影響到情緒，讓人心裡莫名的難受和情緒的低落。

五、生活工作壓力過大，而這種壓力得不到緩解對人的情緒的影響。

社會競爭日趨激烈，人們的生活和工作的壓力越來越大。壓力過大會讓人產生難受、失望、失落、消極和絕望的心理，甚至會產生憂慮症或者抑鬱症等心理疾病。

六、人所處的孤獨寂寞生活環境對人情緒的影響。

當你夜深人靜的時候；當你孤身一人的時候；當你忙忙碌碌後突然閒下來的時候；你會感覺孤獨寂寞，難免胡思亂想，特別是想起曾經的經歷，會引發你的傷感，莫名的難過和失落。

寫在最後

人出現莫名的難受和失落，有的是氣候因素引起，有的是心理因素引起，有的是生理因素引起，也有的是工作和生活和愛情不如意引起。不管是什麼原因，如果超過兩周或時間過長就必須要引起重視，找相關醫院諮詢。

當然，人在日常生活工作中，應正確認識自己，正確對待生活的一切不如意。不要計較太多，不如意時還是要有點「阿Q精神勝利法」的。