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有些病痛本來不該有，是因為不注意保養，預防比治療重要得多。養生就是為了預防病，少得病或者不得病。人這一輩子，沒了健康，都是瞎忙！沒有了健康，錢再多都沒意義。
有沒有一款能夠快速恢復體力的養生湯方？有。這個湯方，食藥兼用，價廉物美，熬出湯來甜甜的很好喝，老少鹹宜，體力勞動者能緩解疲勞，腦力勞動者能提精神。
長期從事體力勞動的人，如果勞累過度，會出現渾身乏力，氣短懶言，睡一晚上體力基本就恢復起來了，嚴重了還是覺得疲乏；從事腦力勞動者，如果用腦過度，會出現頭暈眼花，無精打採，熬夜嚴重的會有黑眼圈，眼屎迷濛，掉頭髮等。這兩種情況不是參茸就能很快補過來的。用金匱腎氣丸、六味地黃丸、十全大補丸等中成藥來得也很慢。
好多由於體力或精神壓力過大，患有疲勞症的人，我都是推薦這個湯方。有的開車帶在車上當茶水，有的不喝瓶裝水了，有的從此不喝飲料了，有的給孩子放在書包裡路上喝，有的全家都經常喝……它是一款可以自制的專補精氣神的「健力寶」。如果放上點冰糖稍微再冰鎮一下，爽心爽肺。但是，涼的我不提倡喝，因傷陽氣，對胃不好。
這個湯方由兩種材料組成，一味是藥物仙鶴草，一味是食品大棗。名叫仙鶴大棗湯。在這個基礎上，再加兩三味其它藥物，那就是疲勞、疲弱之人的甘露飲。
就這兩味看著沒有什麼大補的食材，卻有著人參、鹿茸的功效，並且比參茸更平和，適合大多數人飲用。
江浙一帶農村非常重視這個湯方，是農民種地和外出打工者緩解疲勞的神湯。農閒時，家裡就會熬上一鍋，全家人一塊喝。
夏天有個病名叫疰夏，其主要症狀是以倦怠嗜臥、低熱、納差為主要表現的時行熱性病。浙江天目山等地就用仙鶴草和大棗煮湯喝。
《神農本草經百種錄》：「大棗味甘平。主心腹邪氣，安中養脾，建立中氣，則邪氣自除。助十二經，平胃氣，十二經皆受津液於脾胃，脾胃盛則十二經皆充也。通九竅，補而不滯。補少氣、少津液，身中不足，周身血氣無不補也。和百藥。百藥氣味不齊而甘能調之。久服，輕身長年。皆補益後天之功。」這段話是對《本經》大棗功效的進一步解釋。
大棗甘甜，甜的食物有補脾的作用，所以大棗有「脾之果」之稱。甘甜的果實還能使人有力氣，這叫「甘甜益力生肌肉」。能通人體十二經，能通人體九竅，能和百藥，一棗多能，足以說明大棗的功效的非凡。
如果單吃大棗，不要生吃，不要吃幹棗，最好的方法就是將肥肥的幹棗放在米上一塊蒸熟，蒸好的大棗呈暗紅色，這時米中的谷氣已經滲透進大棗裡，最能補脾。其它的吃法都沒有這個地道，這是古人經驗出來的。沒有谷氣是不香的，只有甜味。「大紅棗兒甜又香」說得就是這種吃法。
仙鶴草，不學醫的一般不知道，民間叫脫力草。一聽名字就知道它的作用，沒有力氣了它能給你補回來。
關於仙鶴草還有一個美麗的傳說。相傳古時候有兩個秀才赴京趕考，時值盛夏，烈日當空，風吹日曬，曬得汗流浹背，又渴又累。突然，其中一個秀才流鼻血不止，另一個慌了手腳，前不著村，後不著店的，到哪裡去尋藥呢？
正當焦急萬分之時，忽然看見空中飛過一隻仙鶴，嘴裡銜著一根草，他倆喊著：「仙鶴，仙鶴，慢慢飛呀！把你的翅膀借給我們，讓我們趕快飛出這個鬼地方！」誰知仙鶴被他們叫喊聲嚇著了，嘴一張開，銜著的野草便掉落在他兩的身旁。他們想，仙鶴丟下仙草，莫非就是神仙救我們來了？流鼻血的秀才趕忙撿起那野草放入口中咀嚼起來，奇怪，感到嗓子不幹了，口也不渴了。更讓他感到奇怪的是，沒多久他的鼻血竟然也止住了。
後來二人都金榜題名，並當了七品縣官，便派人到山上找到了那種野草。為感謝送草藥的仙鶴，便將此草取名叫「仙鶴草」。
傳說歸傳說，我們還是來看看本草怎麼評價的。
《百草鏡》：「下氣活血，理百病，散痞滿；跌扑吐血，血崩。」「理百病」，可見功效之多。
《現代實用中藥》：「為強壯性收斂止血劑，兼有強心作用。」書中有個治貧血衰弱，精力痿頓（民間治脫力勞傷）方：仙鶴草一兩，紅棗十個。水煎，一日數回分服。既能補氣還能補血。
國醫大師張志遠說，仙鶴草有多種用途，益氣補虛，治全身乏力，精神不振；調整心律，治心臟期外收縮，脈結代間歇，呈現早搏；治吐血、衄血、尿血、便血、皮下出血多種溢血；消炎，治痢疾、慢性結腸炎症，如溼疹、蕁麻疹、皮炎、銀屑病、老年性血燥。
北京四大名醫之一的施今墨用仙鶴草治療成年人的心律失常；國醫大師朱良春用仙鶴草治療多種類型的癌症；陝西名醫王幸福用大劑仙鶴草代替人參……
每天30克泡茶喝能治糖尿病，每天用100克水煎服能治眩暈病。內外傷發熱都可以加仙鶴草於複方中退熱。
仙鶴草大棗湯：仙鶴草100—120克，大棗20—30枚（擘開），也可以再加再加五味子10—15克。熬水當茶喝。可以供3—5人喝。熬得時候適當多加一些水。
如果再加上黃芪效果會更好。氣血雙補，那可是名副其實的大補湯！不僅能很快恢復體力，還有中藥激素的作用，而無西藥激素的副作用，可大大增強心臟的功能。
要說把仙鶴大棗功效發揮最好的，莫過於國醫大師幹祖望。他有個方子叫小激素方，是專門用於治療疲勞的。比如，很多人沒有別的病，整天頭昏腦脹，疲乏無力，好像被霜打了一樣，沒精打採的。一碗湯下去，很快就能氣力倍增。
仙鶴草150g、仙靈脾50g、仙茅10g、五味子6g、大棗15枚（擘開），水煎服。
幹祖望說：「凡人精神不振、四肢無力、疲勞怠惰或重勞動之後的睏乏等，均可服用。一般3-5天就大有改善，效果勝過西洋參片和人參，還不會上火。
《本經》對淫羊藿功效記載的比較簡單，「主陰痿絕傷，益氣力，強志」。
男人服用淫羊藿之後，因其興陽作用，會「翹然興舉」。《本草新編》對淫羊藿大加讚賞：「入命門治男子絕陽不興，治婦人絕陽不產，卻老景昏耄，除中年健忘，益腎固筋，增力強志。補命門而又不大熱，勝於肉桂之功。此等藥，中年以後之人，正可朝夕吞服，庶幾無子者可以有子。」
《海藥本草》仙茅「治一切風氣，補暖腰腳，清安五臟，強筋骨，消食。宣而復補，久服輕身益顏色，治丈夫五勞七傷，明耳目，填骨髓。」《日華子本草》謂其「能開胃消食，下氣，益房事不倦。」《生草藥性備要》記載仙茅「用沙糖藏好，早晨茶送，能壯精神，烏鬚髮。」
幹老師是把三位「神仙」請到了一起，你說這個方子能不厲害嗎？凡是中藥中名字帶「仙」字的，都不是等閒之輩，大有來頭。就像威靈仙，三個字，個個不凡，單憑名字，你敢小看它嗎？
很多病都是因為氣虛或者血虛，「氣血衝和，百病不生；一有怫鬱，萬病生焉」。這兩個湯方，不是救急方，但是，如果平時能經常喝上一陣子，補補氣血，讓身體不虛弱，肯定會少得病。這種未雨綢繆的治法就是在治本，能說不是另一種「救急方」嗎？
這個湯方太好了！
有皺紋，不就是氣虛嗎？皮球沒氣了才會有褶子嘛。
心臟跳動無力，不就是氣虛嗎？心動過緩不就是心臟無力嗎？
走路打不起精神，拖拖拉拉的，三步踩不著個米癢（螞蟻），不就是氣虛嗎？
有錢人吃海參、吃燕窩，那是在吃錢，比這個三仙湯養生效果差遠了。
選擇適合自己飲用的養生湯，仙鶴大棗湯就不錯哦。
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