上一篇文章為大家介紹睡眠障礙以及睡眠質量差的疾病，原因所在，不知道你是否深有體會，正確找到了自己的解決方法。
畢竟我們人類每一個人都是在睡眠1/3的時間度過的，這也是大自然不可違背的規律。睡眠質量的好壞非常重要，一個人睡眠質量得到的話，身體充分放鬆，大腦衰老的速度下降，身體功能衰老的速度下降，尤其是在夏天，為了能夠讓自己睡著，就採取不同種類的睡姿。
如果說夫妻二人一起睡覺的話，可能就不那麼隨心所欲，多半都會出現一定的局限性。
對於新婚的夫妻或小別的夫妻以及情侶感情正處於蒸蒸日上的高溫時代在晚上睡覺可能會相互擁抱而睡，大部分女性朋友們這樣睡姿會有一定的安全感，男人也盡到了保護女人的責任，所以才會共同認知為最好的睡姿。
兩個人抱著睡覺可以增加彼此之間的感情，但給自己的身體卻埋下了安全隱患，表面看起來比較親熱的睡眠質量和睡眠姿態，卻恰恰屬於傷害對方的一種行為。
長時間保持一個姿態睡覺或經常抱著睡覺，對於頸椎有一定的傷害，使你身體的疲勞感增加，得不到正常的充分放鬆，降低睡眠質量，甚至根本就無法進入深度睡眠。
即便你們睡覺的質量都很好，但是兩個人面對面睡覺的話，相互呼出的二氧化碳會被對方有意無意地吸進大腦，最終讓大腦出現長時間或短暫的缺氧，直接會影響你的睡眠質量，還會因此而導致記憶能力反應能力隨之下降。
當然了，除了面對面，在胸口抱著睡覺這種睡姿以外，還有很多女性朋友在男人的懷抱和胳膊之中，現在小女人可愛的一面，女人柔情似水的一面，讓別人看到也異常的羨慕
但是這種睡姿長期保持的話，同樣會給女性朋友們的頸椎健康帶來很大的影響，男性肩膀因此而出現肩周炎，血液循環不暢導致一邊的血液，無法供應需求帶來不同程度的傷害。
看似恩愛的睡眠姿態，會給你的身體帶來不健康，影響極大，這並非是所謂的道德綁架夫妻感情的好壞，不能夠單憑睡姿來進行評判，只有相互關心理解照應，都維持自己對方的感受所得到的長久。
同樣如此，夫妻之間還會出現背對著背睡覺，自己睡自己的，很多人會認為，除了夫妻之間冷戰或吵架以外，發生矛盾之際所採取的睡姿，但是從科學的角度來講這種睡姿的方法是最健康的。
兩個人通常睡覺，不僅僅要看感情，而且還要達到正常的睡眠質量，所以應該維持室內的空氣和兩個人呼吸氧氣的狀態，身體能夠伸展自如，放鬆心態的睡姿。否則將會在第2天早晨醒來，精神萎靡不振，甚至全身酸軟無力，四肢疼痛，大腦反應能力差。
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