真實講述我是怎樣走出更年期焦慮的 記錄自我療愈成長之路（四）

2020-11-05 渡人渡己渡紅塵

距離上次講述更年期療愈之路，已經有一段時間了。因為一直不願意回首那段時光，心有些疼。

2017年的五月份，在藥物的幹預和自我鍛鍊之下。我的焦慮症狀慢慢減輕，於是，我懷著一顆忐忑不安的心把藥停了。剛開始停藥的時候有擔心，最主要的是擔心睡眠。沒過幾天睡眠果然不好，經常半夜驚醒。於是，我又採取了鍛鍊的方式，我開始了每天的晨練。五點半準時起床，小區內慢跑四十分鐘。剛開始精力不夠集中。但是也積極地讓自己的身體動起來。

其實，在那段時間對我幫助最大的依然是書籍。我總是相信文字的力量。十年前我曾經讀過張德芬老師的書，卻沒有讀懂，那個時候覺得她的文字重複來重複去，不知道表達的是什麼意思。今天想來，文字和人之間也是講究緣分的。正處於焦慮狀態的我，再讀張德芬老師的書，如法寶，如甘甜，滋潤著我。她書裡的每一個字仿佛說給我聽。從她的故事裡我重新翻騰了自己的過去，從過去我看到了一個真實的自己。過於柔弱的自我，過於委屈的自我 真實的出現在我的眼前。我深刻的明白，要想從焦慮狀態中走出，唯有自救。

我的好朋友對我說，誰的人生都可以翻盤。更年期焦慮的出現就是給予我人生翻盤的機會。在這樣一個特殊的時期，我讓自己的身體忙碌起來。於是在2017年的五月份我報考了全國導遊證的考試。在那一年的暑假，我每一天風雨不誤在圖書館學習。我記得很清楚11月18日全國導遊證考試，機上操作，我從容答題，筆答低空飄過，面試低空飄過。2018年初我順利地拿到了導遊證書。對我是一個很大的激勵！

雖然在這段時間更年期的焦慮也經常發作，但是忙碌而充實的生活很多時候可以對各種症狀有所緩解！屬於我的快樂時光也慢慢地回來了，我的生活也終於慢慢回到了正軌！（未完待續）

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