哺乳期不能吃的蔬菜和水果，寶媽如果不清楚，受傷的會是寶寶

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你知道嗎？哺乳期的媽媽是不能夠隨便吃東西的。一旦「病從口入」，受傷的不僅僅是寶媽自己，甚至還會影響到小寶寶的身體健康，實在是得不償失。

所以，面臨哺乳期的女性和已經處在哺乳期的媽媽們都有必要看過來，瞧瞧我們吃的食物是否過關，尤其是那些市場上最常見的蔬菜和水果。

一、韭菜、豆角、苦瓜

韭菜餡的餃子相信好多人都愛吃，但它卻會影響哺乳期女性下奶，這個特點你知道嗎？所以，如果我們正好在給寶寶餵奶，那韭菜這種蔬菜，還是少吃為妙，最好不吃。

另外，豆角和苦瓜都屬於回奶的蔬菜，不適合哺乳期女性食用。

二、洋蔥

雖然洋蔥帶有很強烈的刺激性，但在菜品中，它還是有一席之地的，可它不適合哺乳期的寶媽們，因為食用它們會把寶寶食用的奶水變成其他味道，嚴重影響著寶寶的食慾，而且，洋蔥屬於高熱量的食物，吃多了，還會間接的導致寶寶上火。所以，為了寶寶的健康和對食物的感受，洋蔥這種蔬菜，真是不吃為好。

三、竹筍

作為寒性食物，自然不敢推薦給哺乳期的寶媽們吃的。再說，竹筍中富含大量的草酸素，會影響寶寶的身體充分吸收鈣質，而小寶寶正是長骨骼，強壯骨骼的階段，缺鈣對他們的身體健康影響自然是小不了，所以，還是不吃為妙。

四、芒果

作為溼毒性水果的代表，因為食用芒果而過敏的人實在不佔少數，而且它對人的皮膚和口腔都有刺激性的作用，所以不建議，也不推薦哺乳期女性食用，一旦通過奶水被寶寶吸收，勢必會引起稚嫩小寶寶的過敏反應，這對寶寶來說是遭罪的，對寶媽來說同樣也不好受。

五、西瓜、山竹

西瓜是一種寒性食物，好多哺乳期的媽媽在吃過西瓜後，發現寶寶出現了腹瀉的情況。看來，西瓜對媽媽來說一時痛快了嘴，可遭殃的是寶寶。

當然，山竹和西瓜一樣，也是寒性的水果，吃它，最後的效果和吃西瓜也差不多，所以，少吃，最好不吃。

六、荔枝

楊貴妃愛吃的一定是美味，可再美味的東西也有不合時宜的人群，比如哺乳期的女性。她們食用荔枝後不但只會上火，還會波及到小寶寶們，好多寶寶因此變得煩躁不安，眼角還會長出很多的眼屎。

七、石榴

不得不承認，常吃水果的孩子皮膚都特別的好，因為石榴中富含大量的，豐富的維生素。但你知道嗎，石榴吃多了還可能會引起寶媽的便秘，寶寶腹瀉。既然對大人孩子都不好，那就忍忍別吃了，等孩子長大點，我們再來分享同一個石榴也不遲。

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