很多人在秋冬季節都愛吃柚子，加上柚子味道好吃，讓人愛不釋手，但這柚子具體吃了有哪些好處和壞處，大部分都不清楚，下面就來詳細說說吃柚子的好壞，趕緊來看看吧！
柚子的壞處
柚子含有豐富的膳食纖維、維生素C等營養成分，正確食用無毒無副作用，還具有開胃助消化、生津止渴、解膩除煩、潤腸通便、止咳平喘等功效
但不可過量食用，否則會對健康造成危害，建議一天吃200克柚子合適，大約是2-3瓣柚子的量為宜
#秋天的第一個柚子#
柚子的好處
1、開胃消食
柚子味道甘酸，吃後可生津開胃，其中含有的果酸還可加快胃酸分泌，在飯後食用有利於食物消化，緩解腹脹、消化不良的症狀
2、輔助減肥
柚子熱量低，而且膳食纖維豐富，能快速增強飽腹感，降低食物攝取量，有助於減肥瘦身，適宜需求減肥的人食用
3、美容養顏
柚子中含有大量維生素c，維生素c具有很強的抗氧化作用，以有效的抑制體內黑色素的形成，可以有效促進雀斑變淡，也能夠縮小毛孔，可以起到調整皮膚的作用，所以常吃柚子可美容養顏
4、潤腸通便
柚子中含有大量的纖維素和果膠，食用柚子後可以促進腸道蠕動、增加糞便的體積和溼潤度，加速糞便的排出，起到潤腸通便的作用，經常食用可預防便秘的發生
5、化痰止咳
柚子歸胃經、肺經，食用柚子具有理氣化痰的功效，秋冬季節氣溫變化多端，加上空氣乾燥，易患燥咳，可以適當食用柚子，可以起到不錯的止咳平喘、化痰清肺的作用
柚子吃了是對身體好但是也不能吃多，有的柚子味道較為酸澀，如果吃多了，會出現牙齒酸痛的現象，尤其是小孩和老人，本身牙口不好，更不宜多吃
說到柚子啊也分紅心柚子還有白心柚子，那紅心柚子不適合什麼人吃呢？
柚子是寒性的，本身有消化吸收不佳、飲食之後易出現腹脹、噁心、嘔吐等表現、伴有腹部隱隱冷痛、大便稀溏是不宜吃柚子的，對我們人體不利
還有啊就是我們腹瀉的人是不能吃的，否則會加重腹瀉，加上柚子還有潤腸通便的作用，若正在腹瀉期間的人群食用會對病情不利，影響身體康復
柚子可潤肺止咳，但由於其性寒的因素，只適宜緩解風熱咳嗽、肺熱咳嗽症狀，對於風寒咳嗽則不適合吃，否則會加重體寒，加劇風寒病情發展