媽媽我要睡覺 寶寶好睡眠你要知道這些

大家的印象裡，新生兒每天不是吃奶就是睡覺，確實是的，剛出生的小寶寶睡眠的時候比較多，一天有十幾個小時都是在睡覺，隨著寶寶慢慢長大，睡覺的時候也會慢慢變短，今天晨晨媽就來和大家聊一聊包睡眠的那些事。

剛出生的小寶寶因為剛剛離開媽媽的子宮，從獨居的大別墅裡出來，難免會有一點不太適應別墅外的生活，所以他們都會有驚跳反射，所以我們需要用包被（睡袋）把他們包裹起來這樣會讓他們更有安全感，一般到了三四個月的時候驚跳反射就會消失，六個月的時候徹底消失。在三四個月的的時候有的寶寶可能會有落地醒的現象，除了寶寶感覺到沒有安全感的原因外，還有一種可能就是沒有養成良好的睡眠習慣，被大人抱著睡習慣了，所以一定要在寶寶小的時候養成好的睡眠習慣，儘量不要抱睡，晃睡，因為這些習慣一旦養成是很難糾正過來的，後面就會出現不抱著不晃著走著就不睡的情況出現。

有的寶媽說不知道寶寶什麼時候是想睡覺了，這個就要寶爸寶媽們平時多觀察一下，比如玩著玩著寶寶開始打哈欠，揉眼睛，眼圈發紅……這些其實就是寶寶發出的信號，「媽媽（爸爸）我困了，快哄我睡覺吧」，寶爸寶媽一定要及時捕捉到寶寶困了的信號，開始哄寶寶睡覺，有的媽媽說一到晚上快該睡覺的時候寶寶就開始哭，那麼出現這個情況的時候我們首先要排除下寶寶是不是拉了，排除掉這個原因就要繼續排除寶寶是不是餓了，如果不是餓了拉了的原因那麼就是寶寶再次傳達出的信號，「我困的不行了，可是我又不知道怎麼自己自主入睡，媽媽（爸爸）快來幫幫我呀」。這個時候就要給寶寶進行及時的哄睡，可以給寶寶講故事，唱搖籃曲，但是在寶寶睡覺之前一定不要讓寶寶玩的太疲憊，這樣其實並不利於寶寶的睡眠，大腦的發育。

還有的時候會發現寶寶睡著睡著突然就睜開眼了，這個時候千萬不要著急的抱起寶寶進行哄睡，先看看寶寶有什麼反應，如果等了一會寶寶還是沒有睡這時候在哄她睡覺，因為這很有可能是寶寶在進行深睡眠淺睡眠的交替工作，並不需要哄也會繼續睡的。

有的媽媽說他家寶寶睡的早起得早，但是半夜醒了能玩好幾個小時才會繼續睡，出現這樣的情況你就要根據寶寶的月齡考慮他是不是餓了，因為隨著寶寶長大，食量也會變大，尤其是母乳餵養的寶寶，寶寶睡前喝的也許並不能讓他一整夜不餓，所以這也是一個需要考慮的原因。

今天和大家叨叨了這麼多，總結起來就是在寶寶小的時候不要進行抱睡，晃睡，從一開始就給寶寶養成良好的睡眠習慣，可以用給寶寶睡前講故事，唱搖籃曲得方式哄寶寶睡覺。睡覺前給寶寶換好紙尿褲，讓寶寶喝飽奶（最好是奶後半小時或者一小時再睡）好了，希望每一位寶寶都能有一個好的睡眠。我們下期見。