南瓜別再做南瓜餅了,這樣做簡單營養好吃,一次蒸一盤吃不夠!

2020-12-20 阿九的菜

南瓜別再做南瓜餅了,這樣簡單營養好吃,一次蒸一盤吃不夠!

南瓜是秋冬季節的時令美味,用它做出的美食許多人都愛吃。秋天裡我家愛吃燜飯的南瓜、烹炒的南瓜、煮糖水的南瓜,到了冬天則愛吃蒸煮的南瓜、打羹的南瓜、煮粥的南瓜。南瓜無論是早餐午餐還是晚餐,都一樣上得了桌面,成為一道亮眼的風景。金燦燦的顏色,香甜又軟糯,誰見誰都喜愛!

今天阿九給大家分享一道蒸煮著吃的南瓜美食,南瓜別只會做南瓜餅,搭點雞翅簡單一蒸,簡直絕配,不止味道好營養高,還健康不易上火,比吃南瓜餅更有營養,是一道值得嘗試的懶人美食!適合午餐和晚餐,入冬後我家一周做1次,每次一大盤都不夠吃,比南瓜餅受歡迎。

------南瓜蒸雞翅------

【烹飪用料】

老南瓜,雞翅中,米酒1勺,生抽1勺,老抽1勺,蠔油2勺,食鹽少許,蔥花

【烹飪步驟】

<步驟一>:雞翅兩面均勻打上花刀,放入淘米水中浸泡洗淨(淘米水有吸附異味的功能,先用淘米水清洗一遍,再用清水衝洗一遍,這樣雞翅會洗得比較乾淨)

<步驟二>:洗好的雞翅瀝乾,加入1勺米酒去腥增香,再加1勺生抽、1勺老抽、2勺蠔油、少許食鹽上色調味(雞翅的調味是偏鹹香口,如有自己鍾愛的口味,也可以換著花樣來調配)

<步驟三>:南瓜去瓜瓤洗淨,切成1釐米左右的厚片(南瓜建議帶皮來做,不易蒸碎夾碎,而且南瓜皮本身可以吃的,不必要浪費)

<步驟四>:切好的南瓜先碼入蒸盤,再擺上醃製好的雞翅(有時間可以讓雞翅醃製久一點)

<步驟五>:鍋裡水開下入蒸盤,大火蒸煮20分鐘左右,出鍋撒上蔥花點綴即可(蒸煮的時間根據南瓜的成熟度來判定,不要蒸得太久讓南瓜熟爛了)

【烹飪技巧】

<技巧一>:雞翅要兩面都打花刀,這樣才會熟得快一些,保證和南瓜同時蒸熟出鍋。

<技巧二>:南瓜可以帶皮蒸來吃,不過要將皮先洗乾淨,建議用海綿來擦洗方便些。

<技巧三>:雞翅可以直接醃製好下鍋蒸,也可以先放冰箱冷藏一會,這樣入味更佳。

<技巧四>:蒸出來的南瓜是香甜的,雞翅是鹹香的,當然了,雞翅的味道也可以根據自己的喜好來調,做出自己最滿意的口味才吃得香。

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