老子和莊子的道家思想，一直以來追求的是內心的強大。不主動對外擴張，停止自我的內耗，做到功法自然，讓身心和諧統一。當代，為什麼有越來越多的人推崇這種思想呢？
1、只有靜下心來，不再有思想和情緒的波動，才能讓身體停止能量的損耗。
中國的傳統文化非常強調一個「靜」字，如：清靜無為；靜以修身，儉以養德等。不要小看了這個「靜」字，不是讓你真正的無為，而是靜下心來吸收更高等級的宇宙能量，補充平日的損耗，才能增智延壽讓自己成就更高的工業。
現代的人們通過科學的研究，外加上人類整體智慧的進步，不少人已經意識到打坐的重要性。只有堅持打坐，才能讓自己真正的安靜下來，才能建立與宇宙的連接，才能感受到能量的補充，這是靠吃多少山珍海味補充不來的高等級的能量。
人之初生，本身是帶著兩種元氣降臨人間。其中一種是先天之氣，也是最重要的元氣。為什麼說最重要呢？是因為這種元氣很難補充，用一點少一點。可惜，人們在日常往往無意識的消耗掉，尤其是思緒雜亂，易喜怒哀樂，貪淫無度等等。
當你消耗到一定程度，就會明顯的感覺到體力大不如前，就是睡再多的覺，吃再好的營養品，也不會讓體力恢復過來，這就是典型的先天元氣消耗過度了。而目前唯一能緩解，並修復這種損耗的只有打坐靜修。
正如道家祖師莊子說：「平易恬淡，則憂患不能入，邪氣不能襲，故其德全而神不虧。」說的意思是：若是一個人經常保持平常心，並心靜如水，會無欲則剛。不讓憂患的念頭入心，那邪氣也無法侵入人體，因為是道德高尚所以會精氣神足，神採奕奕。
生活中關鍵是要做到：靜以修身，去養浩然正氣，則先天元氣得到補充，人自然活得精神。
平日裡，我們應該看開點，世界萬物你生不帶來，死不帶去，不能太執著於物質的追求。適當地降低自己的欲望，保持一顆平常心，那先天的元氣就不易損耗，從而活得更有質量。
2、人生最大的敵人是自己，能夠不斷戰勝自己的人，才是真正的成功者。
生活中，我們總是把戰勝別人，取得勝利才認為是真正的成功。道家不這麼認為，道家認為內心強大無比，不害怕生活中的風風雨雨，不受外界萬物的誘惑影響，堅定地走自己的路並且永不言敗的人，才是人生真正的贏家。
俗話說得好，人要貴有自知之明。自己是什麼樣的人，自己能力的高低，自己的優缺點，自己比誰都清楚。別人不管怎麼讚美你或者貶損你，你只要不入心，那就不會有任何影響。努力地取長補短，做一個最好的自己，有這樣的定力，生活裡一定充滿陽光。
道家祖師老子說過：「勝人者有力，自勝者強。」力量不夠失敗了沒什麼，能戰勝自己的人，才是真正的強者。現實中，我們可能會被打倒。但只要能戰勝自己，就永遠不會被打敗。不怕失敗的人，就沒有心理上的障礙，失敗不過是成功之母，成功就快要來臨了。
舉個科學家的例子：愛迪生大家都熟悉，他發明了電燈，為了找到電燈裡耐用的燈絲，那可是經歷了無數次的失敗。在一次次嘗試中，經常是危險相伴，同時還有周圍人的冷嘲熱諷，但這些失敗愛迪生根本就沒放在心上。繼續堅守自己的本心，不停的實驗著，終於找到了鎢絲，發明了電燈，造福了全人類。這個偉大發明家的成功裡，難道沒有道家自勝者強的思想嗎？
總之，道家的思想追求打坐靜養，讓內心強大，戰勝自己才是真正的強者。我們若是能有所感悟，生活中加以借鑑，也許會讓自己的生命活得更加精彩。
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