現在的天氣也是越來越上升了，春天的氣息很足啊，稍微天氣熱一點就有人穿了單薄的外套，女生穿著吊帶超短褲，當然只有身材好的才敢這麼穿，專業間就要從冬天的季節到夏季了，時間過得非常快，很多女生也表示非常的煩惱，當然能令她們煩惱的無非就是身材了，所謂「三月四月不減肥，五月六月徒傷悲」，這個形容再貼切不過了，很多女生根本就無從下手，吃東西又控制不住，做運動也更加是堅持不住，對於沒有耐心和堅持的人，減肥肯定是不存在的。
還有很多女生就表示：好吃的東西這麼多，我為什麼要減肥？這一理由也是讓人感到哭笑不得了，其實很多美食不僅還吃還能帶來減肥的效果，其實在飲食上多注意，再加上一定的運動，基本上是可以達到一定的效果的，那今天就來給大家介紹一個好東西了，那就是一道減肥粥：燕麥美容瘦身粥，這個功效可就真的大了，每天早上來上一碗，連續喝一周，肚子上的贅肉也會消失，皮膚還會變白，更加是比節食管用多了，雖然很多人都覺得節食的效果非常好，但是節食容易引起身體的毛病，而且還會反彈的非常快，所以節食減肥是很不理想的一種方式，而這個瘦身粥，完全不像是別人推銷的那樣不靠譜，就自己做，畢竟只有出自自己的手，才是讓人信賴的。
那下面就來仔細看看這道燕麥美容瘦身粥的做法吧。
燕麥美容瘦身粥食材：燕麥、桂圓、紅棗、牛奶，都取適量就好了。
第一步：將燕麥用水清洗，再用熱水浸泡一下，這是生燕麥的做法，如果是即時燕麥，這一步就可不做。
第二步：將紅棗和桂圓放在碗裡浸泡，紅棗可以劃一刀，這樣更加會讓紅棗有味道，容易散發出來。
第三步：準備好鍋，把所有的食材都放進去，加入適量的水，一定要記住，水要把握好，不要在中途加水，這樣會影響粥的口感和味道。
第四步：開大火煮開，再轉小火慢煮，可以用勺子不斷的攪勻，以免會太大會粘鍋。
第五步：最後煮至燕麥開花，看起來比較濃稠，最後加上適量的牛奶，味道會非常的鮮美，奶香四溢，關鍵是還減肥，這樣的美食去哪裡找，靠你自己就能煮出來，快點動手試試吧。