開學準備 | 愛走神的娃怎麼變專注，一段難忘的經歷分享給你

大家有沒覺得時間過得好快？

記得兩個月前我還在焦慮，該如何安頓娃度過一個漫長而充實的假期，如今就快熬出頭了，想想還有一周神獸就要歸山，內心喜悅無法用言語形容，話說9月1號要不要喝杯紅酒慶祝一下？哈哈！

不過，開學又有開學的煩惱，一開學課業壓力就來了，用群裡媽媽們的話說，假期掩蓋的各大痛點即將暴露無遺，專注力啊時間管理啊等等。

尤其是馬上就要讀小學的寶爸寶媽們，最焦慮。

不瞞你們說，最近這幾個月，千媽儼然成了「幼小銜接諮詢員」，大家各種問題接踵而至，問得最多的就是「專注力」。

看來，娃上課分神，做作業不專心，是爸媽們最為擔心的。

索性，咱們就來聊聊「專注力」這個老話題吧。

其實之前千媽分享過很多專注力有關的文章：

理論掰過，方法也掰過，都不新鮮。

今天更想給大家分享一段經歷，關於一個懷疑多動症的孩子變專注的故事。

它在我心裡藏了很久。

每當有家長問我：「千媽，我孩子老是坐不住，老師說他愛走神，怎麼辦？」，我就會想起這個故事。

它不是什麼高大上的案例，但我總覺得，這簡單平常中倒是蘊藏了個教養秘訣，至於是什麼秘訣，聽完你就明白了。：）

01

我家隔壁住著一個6歲男娃的媽媽。

很熱心也很愛聊天，聽說我在做教育，就經常和我倒苦水，吐槽自家兒子。

她口中的男孩洋洋（化名），是個連五分鐘都坐不住的皮猴子。

安安靜靜看書？不存在的。思維練習冊，她們家早囤了，但是娃不做啊，大人按肩膀都坐不住。

無奈之下報了個幼小銜接班，才上一天課，老師就找來夫妻倆「告狀」：

「這孩子上課老走神，小動作太多了，要麼東張西望要麼玩橡皮，一塊好端端的橡皮愣是被他畫出了斑馬紋。」

娃的橡皮裡，藏著一個未知世界，哈哈！請大家對號入座

這樣下去，小學適應起來怕是很困難哦，畢竟聽課寫作業，哪樣都得靠專注力。

洋洋媽媽苦不堪言，甚至懷疑兒子有多動症，帶到醫院檢查過兩次，可醫生又說沒問題。

聽她說完，我也很好奇。

好動的孩子我見過，在繪本館講故事，頭幾次來讀書的孩子，大多都坐不住，到處跑，但慢慢就能被故事吸引，見身邊人安靜，自己也會受影響。

像洋洋這樣完全靜不下來的很少見。

於是我提議找個機會見見洋洋，洋洋媽媽同意了。

（圖片來源於繪本插畫）

02

初次見面，如媽媽所言，洋洋的確很淘氣。

來我家十分鐘，就沒見他停下來過，不是抓抓這個，就是摸摸那個。

我試著跟他聊天，問了個俗套的問題：「洋洋，你長大後想幹什麼呀？」

洋洋毫不猶豫地說：「當警察！」

「是因為覺得警察很威風嗎？」我笑著問。

「是啊，警察可以抓壞人，很厲害！」洋洋大聲說。

我突然就想到家裡有本神仙繪本，名字叫《真相只有一個》，法國亞馬遜的霸榜圖書，也是千尋超愛看的。

「那洋洋警官，阿姨這裡有本破案的故事書，你想不想聽，要不要和我一起去抓壞人？」我搖了搖手裡的書。

沒想到洋洋很感興趣，欣然同意。

我們就這麼開啟了「偵探之旅」。

這套法國「破案書」很好玩，每張書頁都可以沿虛線對摺，打開和對摺分別顯示兩種場景的犯罪現場。折起來是案發現象的外部場景，打開折頁顯示的是內部場景。

頁面側邊有關於受害人、證人、嫌疑犯的詳細介紹，每個人都有自己的說辭，你得根據這些人的說法和案發現場的蛛絲馬跡來判斷，誰是真正的兇手。

書裡也有答案。

不過，洋洋很「鄙視」看答案的行為，覺得警察是要靠自己本事破案滴。

我樂得充當「小學生」，時不時跟他討教：

「怎麼辦，小警官，線索好像又斷啦？！」

洋洋呢，不厭其煩地念證詞，琢磨人物，對比案發現場內部環境和外部環境，每個細節都不放過。

看他那認真的樣，誰能想到這就是媽媽老師口中五分鐘都坐不住的皮猴子？

03

我們就這麼玩了大半小時，直到洋洋媽媽來接他回家吃晚飯，他還捨不得走，吵著鬧著要繼續當「警察」。

第二天晚上，洋洋又來我們家玩「偵探遊戲」了。

我指著頭也不抬的洋洋，開玩笑地跟洋洋媽媽說：「瞧你家兒子，專注力多好。」

洋洋媽媽心裡樂，嘴上還是說：「那是他有興趣，換成上課做作業，多半還是要分心。」

哈哈，這句話我真的好熟悉，因為太多媽媽跟我講過。

孩子看電視也專注啊，一學習就歇菜。

大家注意，這是有區別的哦。

看電視是被動接受，這不是專注，是孩子被電視情節黏住。

像洋洋這種邊讀書邊思考，主動探索，不是專注是什麼？

只不過，我們還需要幫孩子做個意識上的轉換。

於是，我對洋洋說：

洋洋，阿姨覺得你好了不起，這套書真的很難，很多小朋友都破不了案。

洋洋得意地說：

我不覺得難啊。

我又說：

而且洋洋你專注力太強了，阿姨像你這麼大的時候，都沒法做到一動不動幾個小時認認真真看本書。你知道這意味著什麼嗎？

洋洋搖搖頭。

我說：

這說明洋洋只要想認真做好一件事，就一定可以定下心來做好。

破案的時候你是警察，你的任務就是找到真相抓住壞人。那上學的時候，你的任務就是好好聽課，抓住老師講課的線索，要是你能在回家後把課堂上找到的線索講給媽媽聽，就更厲害了。至於作業，也是小意思啊，你看這道數學題，是不是像個謎，我們來試試解開它，看看機關在哪裡......

洋洋聽得津津有味，我呢趁機陪他做完了思維練習冊裡的三頁題。

然後我說：

洋洋你看，我們專心做題，很快就能搞定，剩下就是你自己的自由玩耍時間，是不是比磨洋工更划算？

洋洋嘴上不說，但從表情我能看出，他找到了一些信心。：）

別小看這樣的陪伴，如果你能從孩子興趣點切入，先讓他每天坐在桌子前五分鐘，幹成一件需要主動思考的事情，然後十分鐘，二十分鐘，到小學達成30分鐘基本就沒啥問題！

04

當然，洋洋不可能因為一本書就徹底變專注，他依然會有走神分心的時候。

但這是個非常好的開端，因為洋洋媽媽嘗到甜頭後，就開始有意識地陪洋洋在某段時間專心做一件事，有時是閱讀，有時是桌遊，有時是學習。

一段時間後，洋洋媽媽告訴我：

很久沒和兒子這樣心無旁騖地做一件事了，感覺我陪他的時間越多，他專注的時候也越多。前幾天洋洋自個在書房練了20分鐘字，擱牛娃家可能不算什麼，但千媽你不知道，我真是高興得要死，至少不用太擔心他小學學習了。

我好開心，為洋洋開心，為洋洋媽媽開心。

可我也在心裡想，為什麼要那麼晚才開始呢？

其實，很多重要的習慣，真是越早培養越好，比如專注力，我可以負責任地告訴大家，不要指望孩子天生就有很強的專注力，尤其是在學習上。

瞬間進入「心流」狀態的天才兒童是少數，對大多數普娃來說，專注是種習得的能力。

這種能力怎麼培養？兩個關鍵點：

趁早！用心！

我印象裡，千尋的專注力全靠早期大量親子閱讀。

從上幼兒園，每天放學我們都有固定的親子閱讀時間，剛開始讀一會就跑開玩去了，我就耐著性子陪她磨，也會專門找像《真相只有一個》這種容易讓孩子沉浸下去的書，慢慢閱讀時間就長了。

後來我們又加入了精讀、討論，都是非常專注地在一段時間裡積極動腦，千尋自己可能都沒意識到，她的專注力閾值在悄然提高。

久而久之，這種集中注意力思考的能力就變成了習慣。

單獨相處還不覺得，有次帶幾個娃去博物館看沙林動物展，我就發現：同行好幾個娃看過一遍就沒興趣了，不耐煩地催我換地兒，千尋看了一遍又一遍，還饒有興致地聽解說，提問題。

這份靜氣和她閱讀討論時一模一樣。

進小學後，專注力延續到了學習上。

每天課堂筆記，複習預習，安排得妥妥帖帖，也不愛拖作業。

究其原因，沒什麼神奇外力，也不是她天生專注力好，而是長期習得的能力已成型，不會覺得一段時間堅持做一件事痛苦，自然比別人更耐得住性子，更容易進入狀態。

說這麼多，就是想借這個故事告訴爸媽們：

對普娃來說，專注是種習慣，只要不違背生長規律，越早培養越好。

怎麼培養？用心陪伴是道，適當方法是術。

關於「術」，千媽之前寫過很多了，你可以在舊文中找到：

●《孩子上課走神，做事總分心？從腦科學角度，揭示專注力的秘密》

●《從走神到專注，改善孩子注意力，這兩個小方法很有效！》

●《孩子注意力不集中？！這三種遊戲越早玩越好》

比「術」更重要的是「道」，父母用心才是王道。

怎麼用心？

就像前面故事裡那樣，我們不能只責怪孩子坐不住，而是要儘早動起來，找機會多陪他在一段時間裡完成一件事。

以千媽的經驗看，學齡前孩子最容易心無旁騖做成的事，也是家長最易實操的事就是閱讀。

而且，閱讀也是與學習共通性最強的，因為讀繪本是讀，讀課本也是讀。

學齡後，初入小學時還得多輔導孩子作業，的確，作業是娃自己的事，但現實是，剛開始那段不好走的路你得陪他先走過去。

只有先養成專注的習慣，孩子才會逐漸發展出自律。

說白了，內核都是時間成本。

就像電影《如父如子》裡老父親教育兒子說的：

別聽那些人講什麼捷徑、訣竅! 要花時間，對孩子就是要花時間。

所以，回到咱們前面那個問題，這簡單平常的故事裡蘊含了個什麼教養秘訣呢？

真相只有一個：用心！

千媽絮絮叨：

文章剛寫完，發給團隊小夥伴看看，沒想到，大家最感興趣不是內容本身，而是裡面提到的那本書，office幾個媽媽紛紛表示要買本回去陪娃玩起。（這樓歪的）

不過也提醒了我，看完文章的你，可能也會想多了解些像《真相只有一個》這種能抓住孩子，對專注力培養有奇效的繪本。

這樣的繪本，千媽庫存裡還有很多，篇幅所限沒放出來，畢竟今天是來講故事不是來安利書的，需要的爸媽可以留言給我，如果留言人多，咱們就來一波「專注力好書」資源分享！

另外，耐心看到這裡的朋友，千媽特意為你們準備了小福利～

幼兒心理學家強烈推薦，4種越玩專注力越好的小遊戲list！

簡單好上手且親測有效。