支溝穴可以說是治療便秘最好的穴位，它是腸燥便秘的潤滑劑。支溝穴是三焦經上的火穴，可以宣洩火氣，防止腸道乾燥，形成便秘。《黃帝內經靈蘭秘典論》有云：「大腸者，傳導之官，變化出焉。」便秘主要在於大腸的傳導功能失調，大腸為六腑之一，六腑者，瀉而不藏，腑氣以通為順。便秘的主要病機是腑氣不順，通降傳導失司，故而通下法是治療便秘的主要治法。
則以每周排便便秘包含著多重的症狀，例如排便用力、便質硬、腹部脹滿、不完全排空感、痛或腹脹、知覺排便受阻，或難以放鬆肌肉而減少腸蠕動。客觀的數據則以每周排便少於三次者為便秘患者。成人慢性便秘定義為一周內排便次數少於三次，且排便困難或有硬便，維持六周以上。另外有些人雖然每日排便，但是排便量很小，仍有以上不舒服的症狀，仍可視為有便秘的情形。影響便秘的原因，有服藥所引起的副作用、飲食習慣、大腸結構或功能障礙、體力衰弱，也可能找不出原因。
支溝穴在手上很方便按摩，當有便秘現象的時候，我們可以將中指的指尖垂直下壓按揉穴位會有酸痛的感覺，每天早晚各揉按一次，堅持下去，就能夠促進脾胃的運化，也能夠保證三焦的氣血運行更順暢。
現代研究也表明，支溝穴是治療便秘的特效穴，而且多用於腸燥型的便秘，這一類型的便秘老年人和產後的婦女多見，在使用支溝穴時，先打通三焦經的經絡，單用一個穴位效果是不大的。這時可以配合摩腹，其方法為仰臥於床上，用右手或雙手疊加按於腹部，按順時針做環形而有節律的撫摸，力度適度，動作流暢，3-5分鐘。以上的自我按摩法能夠調理腸胃的功能，鍛鍊腹肌張力，增強體質，尤其適用於慢性便秘的患者，但是必須堅持，早晚各按揉一次，手法應輕快靈活，以腹部按摩為主。
另外支溝穴治療肋間神經痛也有著特殊的療效，比如說你某出岔氣兒了，上下竄著疼，揉按支溝穴的偏上部分馬上就好。如果偏下部分疼痛，那就歸膽經的陽陵泉穴管兒直勾卻不管。實際上三焦經在腿上叫做膽經，在胳膊上叫做三焦經，它是一條經都管岔氣兒，但是各管一半，有的人一敲膽經就仗著是膽經的濁氣跑到三焦經上來了，所以還是要把三角巾給揉開，才不會有不良反應。