便秘時常困擾著很多人，想要排便的時候排不出來，或者是排完之後還有殘餘的感覺。尤其是老年人，腸道功能逐漸減退的情況下，便秘的情況就更加的普遍，拼命用力排便時還容易誘發心肌梗死。其實想要解除便秘的煩惱，除了養成良好的生活習慣，注意調節飲食之外，還可以經常按摩支溝穴，可以有效的幫助刺激腸道的蠕動，消除便秘。
支溝穴主要用於外邪侵入三焦經而導致的氣機不暢、腑氣不通、津液不下的原因引起的便秘。這個時候按摩支溝穴也是非常有效的。支溝穴是三焦經上的火穴，刺激該穴可以宣通三焦經的氣機、從而宣洩三焦經的火氣，這樣的話就能夠使三焦經的腑氣得以暢通，津液得下，防止腸腑的乾燥，從而達到通便的效果。
需要注意的是，在按摩支溝穴時應先按摩三焦經，把鯨落揉通了再按摩幹穴，才能起到更加明顯的作用。穴位用法：按摩法：用一隻手握住另外一隻手的手腕，大拇指在內側，四指在外側，四指彎曲，用中指的指尖垂直下壓，按揉支溝穴，此時穴位局部會有酸痛的感覺，按照先左後右的順序，每天早晚各按揉一次，每次3-5分鐘即可。