支溝穴是三焦經的穴位，支，通肢；溝，是指溝渠的意思。支溝穴位於上肢前臂尺、橈兩骨之間，因喻脈氣行於兩骨間，如同水行於溝內，故而得名。支溝穴出自《靈樞·本輸》的「行於支溝」，又稱「飛虎」穴。取穴時伸臂俯掌，於腕背橫紋中點直上3寸，尺、橈兩骨之間，與間使穴相對處取穴。
預防痔瘡促排毒
民間有句俗話說「十人九痔，十女十痔」，可見痔瘡的發病率之高是非常可觀的。痔瘡的發生多是因為初期大便排洩不通暢，排便時過於用力，從而致使直腸末端的血管聚集成團，並發生出血，或者造成直腸黏膜脫出。便秘不僅會導致痔瘡的發生，而且它還是美麗容顏的「殺手」，甚至會引起直腸癌。通過按摩刺激手背上的支溝穴，再配合腹部局部穴位的按揉就可以改善便秘的問題，預防痔瘡的發生。支溝穴為三焦經的經穴，三焦通行元氣和運行水液。刺激啟動支溝穴，就可以使元氣運行通暢，從而幫助推動大便排出。
按摩支溝穴，緩解身體各種不適
支溝穴為手少陽三焦經的火穴，能夠清洩少陽偏亢的相火，具有疏利三焦、聰目開竅、利咽喉的功效，主要用於治療目赤腫痛、耳聾、耳鳴、面赤、口噤等頭面五官r 疾病。支溝穴具有祛風溼、通經絡、止痺痛之功效，是治療上肢痛麻的重要穴位，可以用於治療目外眥，頸、肩、背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手顫等病症。三焦經為運行氣血的通道，所以刺激支溝穴還能調節人體氣機的運行，對於治療咳嗽、心痛、腹痛、胸脅痛、逆氣、嘔吐、便秘等均有療效。
現代醫學新用法
現代醫學常用於治療運動系統疾病，如急性腰扭傷，肩背軟組織損傷，上肢癱瘓；心胸疾患，如肋間神經痛，胸膜炎，肺炎，心絞痛，心肌炎，丹毒；其他還有急性舌骨肌麻痺，習慣性便秘等。
功效指壓
按摩支溝穴時一手屈肘放於胸前，掌心向下，另一隻手反手握住該手腕關節上方的外側，用拇指的指端點揉支溝穴，力度以局部有酸麻脹痛感為宜，雙手可交替點揉，每次點揉2～3分鐘，每天早晚各點揉一次。