日常生活中，糞便是我們身體內當中的最終產物，而糞便同時也相當於身體的一面鏡子，它能夠幫助我們照出來腸道內的健康情況。若你想要了解腸道內的情況，那麼最為直接的方法就是觀察所排出來的糞便，通過觀察大便的形狀、氣味、顏色來判斷腸道是否健康。若大便不正常，還請給予重視，積極調理腸道，避免疾病問題的發生。通常來說，身體所排出來的糞便是金黃色的，像是香蕉狀，軟硬適中。那麼，大便經常前頭幹硬，後邊軟粘，這是怎麼回事？可能和這3種疾病有關！
■排便時，大便經常前幹硬後軟粘，當心是3種疾病問題，別不當回事情！
●上火：
日常生活中，若是大便長時間滯留在腸道黨徽宗，那麼火氣大就會導致身體出現缺水，這樣就會導致大便變得乾燥。而新生成的糞便水還沒有及時被蒸發，這樣就會導致前頭幹硬，後邊軟粘的情況。這類朋友還需多喝菊花茶水，這樣能夠起到清肝火、清熱解毒、散風熱的作用，並且還能夠幫助改善火氣大而引起的口乾、口苦、口臭問題。平時還可以多吃點西紅柿、冬瓜等食物，它們能夠幫助起到清熱解毒的作用，同時還能夠養心，清除心火和脾火；像是西紅柿，能夠幫助我們的身體緩解上火所引起的口腔潰瘍和牙齦出血問題。
●脾胃異常：
日常生活中，大便前邊幹硬可能和身體缺乏津液有關，大便較為乾結，主要是因為組織器官營養不足所造成的。脾胃主要負責運化，把攝入到體內的食物轉化成營養物質，隨後輸送到各個部位。當體內積聚的水液無法被代謝，就會轉化成水溼，從而導致大便變得軟爛，這主要是和脾虛有關。平時還請多注意衛生，遠離生冷含量的食物，不要挑食和偏食，也不要暴飲暴食，避免導致腸胃消化功能紊亂。一日三餐若是不規律就很容易會擾亂胃液分泌，從而導致胃黏膜受損，所以一日三餐還請定時定量，每頓飯吃7-8分飽就可以了，吃飯時儘量細嚼慢咽。平時不妨多喝養胃茶，像是陳皮茶裡面就含有一定的揮髮油，能夠幫助刺激腸胃道的平滑肌，促進對食物的消化，從而在一定程度上排出腸道內的積氣，進而刺激食慾。
●腎臟問題：
日常生活中，並非所有的糞便異常問題都是腸道問題導致的，它還可能和腎臟問題有關。中醫方面認為，腎主大小便，若是腎臟出現了病變，那麼就會導致便秘和便頭硬。腎經主要是起源於腳底，所以平時保護雙腳就等同於保養腎臟。每天夜裡用溫水來泡腳，同時對腳底進行按摩，可以溫腎養精；在寒冷的冬天，做好雙腳的保暖工作。腎臟是在我們腰部的兩側，平時不妨對腰眼的地方進行揉搓，搓到皮膚稍微發紅並且有熱感為宜，這樣做能夠疏通經脈和溫虛腎陽的作用，並且還能夠提高腎臟功能。平時還請保持樂觀心態，避免焦慮、過度悲傷、憤怒等不良情緒，這些負面情緒會影響到腎臟健康；所以平時還請學會釋放壓力，這樣能夠起到養腎的作用。
結語：日常生活中，還請保養好腸胃健康，平時遠離辛辣刺激性食物；每天早上醒來後，不妨空腹喝杯溫白開，這樣做能夠幫助衝刷腸道和尿道，排出體內毒素和垃圾，讓腸胃處於最佳的狀態；平時還請保持良好的心情，這樣做能夠在一定程度上穩定腸道內的環境，維持腸道健康。