國慶長假期間，小編去看望一位老同學，因為她剛剛生下一個可愛的寶寶。生完孩子後，這位媽媽一直著急想給孩子餵母乳，可是母乳就是遲遲下不來，「我很想給孩子餵母乳，可是一直沒有下來，很著急啊，怎麼辦才好呢？」
相信生活中像這位新手媽媽一樣，遇到這樣情況的媽媽們不在少數。這時候，新手媽媽們還請不要著急，學學下面這些方法，就可以輕鬆搞定這個難題了。
扒一扒：母乳餵養有什麼好處嗎？
簡單一句話，母乳餵養對於寶寶和媽媽的健康都是很有幫助的。具體來說，母乳可以增強寶寶抵抗力，減少疾病易於消化，避免便秘，促進寶寶的大腦和肌肉發育。可以幫助媽媽子宮的復原，減少母親的患病風險，可以幫助媽媽恢復體型。
雖然母乳所含有的成分價值很高，對寶寶和媽媽的健康都百利而無一害。但是也有寶媽抱怨道，母乳餵養時間過長，現在寶寶很難戒奶，而且自己的身材恢復也受到了影響。究竟母乳餵養多長時間為宜呢？世界衛生組織和我國衛生部都建議母乳餵養可以持續到兩周歲，當然這期間在進行母乳餵養的同時，寶寶到6個月可以添加輔食，混合餵養或純人工餵養(如配方奶粉)的孩子，可在4-6個月添加輔食。
催乳3大技巧，快收藏起來！太實用了
那麼，如何才能幫助那些下奶困難的媽媽們，儘早開奶給孩子吃到奶呢？下面這3個技巧就很實用。
1.補充營養
催乳的第一個方法當然就是食補了。首先要知道哪些食物是催乳的，可以給產婦吃。比如，
花生，其中含有鈣、鐵等元素，可以幫助催乳。還有絲瓜絡，放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳的功效。再如茭白，茭白搭配豬蹄催乳不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。
2.按摩技巧
用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩，可以促進乳腺管通暢；用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，可以加強泌乳反射；想要消退乳暈及周圍組織硬結時，可以一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。
3.加強吮吸
有時不是因為媽媽不產奶水，而是寶寶吸奶的勁不夠大，所以吸不出奶來，還有即使沒有奶水，也要讓他吮吸，這樣可以刺激乳腺分泌乳汁。一般來說，一天中，至少要讓寶寶吮吸8次，每次吮吸的時間不能少於半個小時，當然，也不要過長，主要還是根據寶寶的需求來看。
產後催乳的3個注意事項，一定要看！
在催乳的過程中，有一些注意事項要知道的，趕緊來看一下吧！
1. 避免乳頭受傷
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反覆受傷。
2. 飲食要清淡
產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等，以免影響乳汁的正常分泌。
3. 注意藥物
雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。另外，媽媽如果在餵了寶寶母乳後服藥，應在乳汁內藥的濃度達到最低時再餵寶寶。