產後吃什麼下奶快而且奶多
產後吃什麼下奶多應該為豬蹄湯，雞湯，鯽魚湯都很好的下奶的大補飯菜想要奶水增多，這樣的話奶水的質量變好就需要多喝這些湯類食品，但是如果喝的太多的話他們雖然也會讓腸胃趕到不適應。讓媽媽們的胃和脂肪蠕動的慢，其實這些也是可以接受的，還有就是媽媽們多吃些水果，蔬菜，也能給寶寶提供更全面的營養。
產後吃什麼湯下奶最快最多
1、絲瓜仁鰱魚湯
取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。
營養功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。
2、豬骨催乳湯
取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋裡熬煮1-2個小時，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3-5天。
營養功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。
3、花生大米粥
原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。
製作：先將大米放入鍋裡煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營養功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。
4、鯽魚鮮湯
原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。
製作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。
營養功效：鯽魚能和中補虛，滲溼利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效。通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
1、讓寶寶早吮吸、勤吮吸
新生兒降生後半個時小內就應吸吮母親奶頭，即使沒有奶也要吸上幾口，儘早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁來得早且多。若開奶遲會增加母乳餵養失敗的機會。建議新手媽媽們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了。
2、母嬰同床，按需哺乳
乳汁的分泌是通過嬰兒吸吮刺激而誘發的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母親體內腦下垂體分泌的泌乳素和催產素共同作用的結果，吸吮刺激越頻繁、吸吮力越強，泌乳量越多。所以提倡母嬰同床，按需哺乳，完全根據嬰兒生理需要想吃就喂，這樣有利於母親乳汁源源不斷地分泌，以充分滿足寶寶的營養需要。
3、心情愉快，樹立信心
乳汁分泌與神經中樞關係密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。媽媽要保持精神愉快，對母乳餵養抱有信心，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，保持心情舒暢。
產後多久不會漲奶
1、寬大的乳罩：斷奶後有漲奶現象的新媽媽，不妨使用柔軟的棉布製成寬大的乳罩，這樣不僅可以有效的改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，同時還可以保持乳腺管的通暢從而減少乳汁的淤積的現象。尤其是對於一些乳房有脹痛感以及乳房下垂的產後媽媽而言，它更能有效的保護乳房健康。
2、包心菜療法：用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗淨，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時後取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。
3、中藥療法：取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內，外敷於雙乳處並予以包紮，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對於治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。
4、飲食療法：新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。
5、冷敷、熱敷雙管齊下：在擠出部分乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用，而在哺乳前，可以用溼熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先餵感覺漲奶明顯的那側乳房。
月子吃什麼下奶最快
1、坐月子吃什麼下奶最快最多
坐月子期間有些母親奶汁分泌過少，這會造成餵養寶寶不足的情況。從歷來傳統來看，鯽魚的催奶效果更好，把鯽魚做成湯，注意裡面什麼都不要放，把湯煮成奶白色，給產婦喝，效果最好。當然除了飲食催奶外，也要注意寶寶對乳房的吮吸姿勢。對乳頭進行有效的刺激，這樣才更利於產婦奶水充足。這期間產婦也要加強營養，多吃高蛋白類的食物。
2、孕婦坐月子吃什麼
孕婦坐月子易吃高熱量和高蛋白的食物，飲食要注意溫補性，可少吃多餐，如果孕婦身體健康儘量不要太忌諱。在肉類可多吃牛肉、豬肉雞肉等。要多吃蛋類，豆製品和牛奶等。多吃蔬菜水果，另外可以適當吃些粗纖維類的食物，這樣有利於預防孕婦出現便秘。為了平衡營養，儘量飲食要雜一些，當然有些食物還是要少吃的，如特別容易引起上火或瀉火兩個極端的食物要少吃，如杏和榴槤等。
3、坐月子不能吃什麼東西
在坐月子期間，產婦不可以呼寒涼性的食物、酸性食物、生冷、刺激性的食物。寒涼性的食物之所以要少吃，是因這些食物容易造成腸胃功能紊亂，引起腹瀉等不利情況，如苦瓜、紫菜、西瓜等。另外酸性食物也不要吃，如烏梅、南瓜等，這類食物容易造成產女惡露不易消除。而生冷和刺激性的食物一方面不利於產婦調養身體，同時也容易造成寶寶出現過敏等不利影響。
4、坐月子吃什麼好呢
產婦在坐月子期間要儘量吃高熱高蛋白和高維生素的食物。如紅色食物，這些食物有很好的補血和調養的意義。如紅糖、紅棗、紅小豆等。另外雞蛋是坐月子期間必不可少的食物，一方面不油膩，一方面也不容易引起消化不良。小米也是坐月子時必要的食物，小米營養好，吸收好，消化好。另外就是魚類，有很好的催乳效果，同時營養豐富。再就是蔬菜水果和燉湯等，這些都是孕婦飲食必不可少的。
5、坐月子吃什麼好呢
坐月子時，飲食是最重要的，一方面有利於產婦的調養和提高免疫力，另一方面也能促進產婦分泌奶水，更好的哺育寶寶。紅糖紅棗和紅小豆是非常好的紅色食物，有補血補氣和促進腸胃的功效。另外熟雞蛋不幹不稀，其營養對產婦起到很好的作用。還有就是小米，小米粥對產婦來說，一方面利於營養吸收，一方面也能起到養胃的作用。還有就是魚湯，有很好的催乳效果。再就是蔬菜、水果，能夠提高產婦對維生素的攝入量。