產後怎麼吃下奶
很多人都說:女人一旦生了孩子、扮演著母親這個角色的時候就變得特別偉大、特別有動力，什麼事情都會圍著寶寶轉。所以，產後媽媽在生完寶寶之後都特別關注自己的奶水是否充足，夠不夠孩子吃。而有的人聽說魚膠富含營養，吃了能下奶，那產後怎麼吃魚膠能催奶呢?
產後怎麼吃魚膠催奶
膠又名魚膠，即魚鰾，富含高級膠原蛋白、維生素、微量元素，具有補血活血、增強免疫力以及防治產婦乳汁分泌不足的作用，是很好的下奶食材。那麼花膠怎麼做下奶呢?接下來，給大家介紹一下花膠下奶的做法吧。魚膠催奶秘方一:膠花生雞爪湯。材料：雞爪15隻、花生100g、魚膠5g、眉豆20g、蜜棗4粒、新會陳皮適量。做法：1、花生、眉豆、魚膠浸泡。魚膠要提前一個晚上浸泡。2、雞爪洗乾淨，把指甲尖切去。3、準備好蜜棗、陳皮。4、魚膠切成一小塊，飛水。5、撈起，再次清洗，備用。6、雞爪飛水。7、飛水後的雞爪，撈起、清洗、備用。8、待瓦煲的水開了，再加入雞爪、魚膠、花生、眉豆、蜜棗、果皮，慢火煲1.5小時。秘方二:木瓜魚膠魚尾湯。材料：魚尾巴一尾青木瓜250克、老黃花膠1條枸杞一小把、鹽適量姜。做法：1、魚尾巴洗乾淨，花膠泡軟。2、青木瓜去皮和種子，把裡面白色的東西清乾淨，切塊。3、魚膠切塊。4、魚尾巴油煎一下，煎到金黃色就可以了。5、把魚尾巴，青木瓜，魚膠，薑片一起放電飯鍋、6、按煮湯鍵，等快好的時候加枸杞。7、後加適量鹽，就可以喝了。
大家產後都吃什麼補品好
產婦產後身體都比較虛弱，分娩讓產婦失去了大量的血，為了預防貧血，產婦在坐月子期間應多吃含鐵的食物，如：紅糖、紅棗、紅小豆等紅色的食物，能有效補血。另外產婦還要多吃含維生素B、維生素c的食物。比如各種水果、菜粥等，維生素可以幫助產後恢復食慾，尤其是維B、C類水溶性維生素。多吃優質蛋白質的食物比如蛋花湯或蛋羹、奶等。蛋花湯或蛋羹、奶等中的優質蛋白質豐富的食物可以幫助傷口癒合。另外小編給大家推薦一款靚湯:黃芪燉雞湯。材料：黃芪，枸杞，紅棗，母雞，生薑，鹽、米酒適量。做法：1、將黃芪、枸杞、薑片洗淨，放濾袋內。2、將母雞洗淨，汆燙、衝涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。3、加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。功效：黃芪燉雞湯適用產後體虛、乳汁過少、易出虛汗的媽媽。黃芪具有補氣健脾的作用，可幫助下奶。母雞是一種補益氣血的食物，產婦吃能起到健脾的作用。孕媽媽要注意的是，黃芪燉雞湯適合在產後5～7天後食用的。
坐月子吃什麼下奶多 不發胖的湯類
在我國的很多地區，當孕婦快到臨盆的時候，家中就會開始準備酒釀了，目的就是可以讓孕婦在生產後，每天吃到酒釀蛋。民間有說法，酒釀蛋可以催奶，那麼，這種做法真的靠譜嗎?專家研究發現，酒釀蛋在產後喝其實是有危害的，因為其中的酒精含量大，所以喝多了身體不能及時代謝，會被寶寶吸收，危害母子健康。
月子水、米酒真能下奶嗎?
多補充水分，攝入營養均衡的食物，堅持多讓寶寶吸吮刺激乳腺，是增加母乳分泌的王道!
喝月子水或米酒，能夠補充液體，但這些東東裡多少含有酒精，而酒精本身是利尿的。所以喝多了會加快水分的流失，而且酒精還會抑制催產素的分泌，導致乳量減少。
由此可見，與喝鯽魚湯、豬蹄湯等下奶的偏方一樣，喝月子水或米酒下奶，也是無任何科學證據的。前者就算喝了不下奶最多發胖，後者可含有酒精，明顯害處更大。
酒精對產婦和嬰兒有何危害?
對寶寶來說，食用含有酒精的母乳：
短期內會影響睡眠，變得異常興奮或煩躁不安，整天昏昏沉沉。
因為酒精改變了母乳的味道，寶寶會產生拒奶行為，導致營養不良。
長期來看會造成寶寶身體和運動發育遲緩，活力下降，危險健康。
對媽媽來說，大量喝月子水或米酒：
會減少水分的攝入，從而降低母乳產量。
寶寶剛出生乳腺不通時，喝太多會增加患乳腺炎的風險。
酒精會促進血液循環，不利於傷口癒合，造成出血量增加。
知曉了這些危險，那我們就來看看——
月子水、米酒含有多少酒精?
市面上銷售的此類產品，酒精含量的標註通常都不規範，尤其是號稱商家自釀的產品。
月子水的話，有個別標註無酒精，有的標註≤0.5%，有的標註1.5%等等，沒有統一參考標準。
至於米酒類產品，很多隻標註了>0.5%的最低酒精含量，實際上根本沒這麼低，有的酒精含量甚至達到6%以上。
別看米酒喝起來甜甜的，非常舒服，就覺得它不是酒…真不是醬紫滴!它的酒精含量很可能比啤酒還高…
烹飪能使酒精全部揮發?
很多人認為，月子水、米酒所含的酒精在加熱後，就會全部揮發，所以不會影響寶寶的健康。真的是這樣嗎?
想要酒精揮發90%以上，需要煮沸2-3個小時才可以!這還不能說是100%揮發掉了。無論用月子水烹飪或煮醪糟蛋，誰家也不可能這麼久，充其量煮15-20分鐘就不錯了~
如此換算，酒精才去除了不到20%，剩下的依舊會被產婦喝進去…
商家說了月子水可用來替代普通水，月子期間直接飲用或用來熬湯，每天建議用量至少3L，就算酒精含量只有0.5%，那也相當於每天喝了一聽罐裝啤酒。至於米酒醪糟，肯定比這還多。
血乳屏障不是萬能的!
有人要說了，不是有傳說中的「血乳屏障」嗎?就算媽媽攝入了酒精，應該也不會被寶寶吸收吧?
好，我們先來看下什麼是血乳屏障：
所謂的血乳屏障就是血液與乳液間選擇性允許物質通過的物質，這種性質可理解為我們常說的「特異性」。就是允許一些物質通過，由血液進入乳液，另一些無法通過。
因為有了「血乳屏障」，哺乳期的麻麻在服藥和飲食的禁忌上，確實比孕期寬鬆了不少。
這個自帶護盾確實很厲害哦~但它真不是萬能的!酒精屬於小分子物質，血乳屏障根本攔不住好嗎?它可以在你體內想怎麼逛就怎麼逛。
有人說了酒精本身代謝較快，攝入酒精後2-3個小時餵奶，就可以規避風險，這真的只是理論上的。
再次提醒各位，無論月子水還是米酒醪糟，很多產婦為了下奶，都是天天喝頓頓喝…如此喝法連喝一個月，得攝入多少酒精?你自己想想。