「月子」，科學來講是 42 天的產褥期，是產後恢復的重要時期。
月子裡吃得對、吃得好，寶寶才能喝到高質量的奶。寶媽們才會恢復得快、不發胖。
科學坐月子
避免家庭隔代分歧
然而，很多寶媽們經常抱怨，自己在月子期間大魚大肉，老人告訴她們需要「喝濃湯才能下奶」。這樣長久下來，寶媽們的身體真的很令人擔憂。
濃湯裏白花花的全是脂肪和膽固醇，不僅不催奶，還容易堵奶，更容易長胖！而且就這大魚大肉吃下去，出了月子還要花精力去減肥。增肥、斷奶、營養不平衡，簡直得不償失。
許多地方在月子期還有吃酒釀的風俗，其實，哺乳期的寶媽更應該避免酒精攝入，不管多少量、濃度多低。
既想要營養到位，又要保證奶水量又不發胖，這樣的月子食譜，可不令人心動！
為此，丁香媽媽邀請到了中國首批註冊營養師、營養學碩士谷傳玲老師，為我們帶來月子餐主題的免費直播。
10 月 21 日（周三）19:30
中國首批註冊營養師
谷傳玲
教你吃對月子餐！
立即搶佔免費名額
（僅限前 3000 人）
▼
如果群滿
請掃文末二維碼，獲取更多入群名額
入群看直播，你將獲得
1. 月子食譜大公開，產後媽媽不用愁
「月子期間營養不夠」、「產後奶水不足」等一系列產後營養問題，一直困擾著寶媽們。在直播中谷傳玲老師將告訴你月子期怎麼吃才營養健康，還教你科學的促奶小技巧。
2. 營養師在線互動答疑解決產後恢復的高頻問題
對媽媽們來說，沒什麼比產後吃胖更讓人沮喪的事了。谷傳玲老師是中國首批註冊營養師，專注於女性營養和健康的領域。根據產後飲食原則，定製月子食譜，讓你吃得營養而滋補，還能保持美好身材哦~
另外，直播專門設有答疑環節，各位寶媽們針對產後恢復的個性問題都可以現場提問，谷傳玲老師會毫無保留地給出專業的建議。
3. 直播間三重好禮相送，福利領不停
限時特惠僅在直播間，大家不要錯過啦！
入群免費看直播
本次直播將於 10 月 21 日（周三）晚 19:30 準時開播，屆時我們會在直播群分享觀看連結。
現在限量開放 3000 個入群名額，名額達到即刻停止招募。
10 月 21 日（周三）19:30
中國首批註冊營養師
谷傳玲
教你吃對月子餐！
立即搶佔免費名額
（僅限前 3000 人）
▼
掃碼免費進群，限時限量，手慢無！
寶媽們辛苦懷孕，月子期更不能再白白受苦。科學坐月子，才能少走彎路。
如果你的身邊也有對於「月子期間吃什麼」產生困擾的家人、朋友，把海報分享給她，邀請一起掃碼進群，有了營養專家的指導，媽媽們可以吃地好又不長胖！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺「網易號」用戶上傳並發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.