女人產後「坐月子」,不妨多吃4種「水果」,有助於產後下奶,身體...

2020-12-24 騰訊網

老人常說，產婦坐月子期間，不能吃生冷的食物，因此，產婦坐月子期間水果一般是不能吃的，其實按照現在科學的說法，產婦坐月子期間是可以吃水果的，但是卻不是所有的水果都可以吃，有些水果吃了不利於產婦恢復，但是如果你坐月子期間吃這些水果，對產婦月子期間恢復是非常有幫助的！因此，女人產後「坐月子」，不妨多吃4種「水果」，有助於產後下奶，身體恢復健康！

葡萄：產後坐月子期間，產婦也可以適量地食用一些葡萄，使用之後能夠有效補血，還能有效消除產後疲勞感，能有效增強產後免疫力，有助於產後恢復。而且產後為了下奶，經常吃一些油膩的湯水，這時不妨吃一點酸甜可口的葡萄，有助於解油膩。

木瓜：木瓜中含有豐富的木瓜素、蛋白質、維生素、糖等營養物質，對於產婦來說，在坐月子期間，是可以適量的食用一些木瓜的。而且木瓜性味平和，產婦食用之後，不僅能夠幫身體補充營養，有助於產後恢復，而且還有助於產後下奶。

香蕉：很多人都喜歡吃香蕉，香蕉中含有豐富的特殊纖維，能幫助寶媽調理腸胃功能，促進腸胃的消化，另外，香蕉很重要的一點具有緩和情緒的作用，對降低寶媽產後抑鬱會有很重要的作用，月子期的寶媽不妨試著多吃一些香蕉。

山楂：山楂中所含有的脂肪酸及多種營養物質可以促進女性子宮的收縮，這樣有利於產婦子宮中惡露及時排出體外，從而促進產婦的身體恢復，同時這種物質還可以增加體內消化酶的分泌，對於改善腸胃功能，防止便秘，清腸排毒有很好的作用。

女人產後「坐月子」，不妨多吃4種「水果」，有助於產後下奶，身體恢復健康！希望這篇文章對您有所幫助，如果您喜歡本文章，歡迎動動手指點「喜歡」並收藏轉發，您的支持是對小編莫大的鼓勵，謝謝您！

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