戒奶睡、培養寶寶自主入睡，多和老人溝通，再做這三個步驟就行！

2020-10-23 小布和也優

寶寶晚上不睡覺，身體健康、室溫正常、明明都困了就是哼唧不睡……

遇到這種情況怎麼辦？

怎樣培養寶寶自主入睡？

第一步：

寶爸寶媽們需要耐心，並且堅持3~5天，足夠的天數是培養寶寶自己入睡習慣的前提哦。

第二步：

從白天開始，將快要入睡的寶寶放在小床上，如果他哭鬧，可以在床邊用語言和表情給予安慰，讓寶寶哭一會兒再抱起來安慰。

第三步：

如果放下後寶寶又哭，讓寶寶哭的時間比前一次再長一些，再抱起，後面繼續重複操作，逐漸延長時間再應答。

這樣重複操作，直到寶寶覺得再哭爸爸媽媽也不會抱我了，他就學會自己入睡了。

戒掉含奶頭睡的習慣也同樣可以用這種辦法。一旦養成自己入睡的習慣，夜間就會睡得很好。

劃重點：

一、不抱寶寶不代表不理寶寶，寶寶在哭鬧的時候延長時間抱孩子，不抱的時候在寶寶身邊安撫寶寶即可。

二、寶寶哭是很正常的，只要沒異常，比如疝氣、生病等，在寶寶身邊安撫就好了，要堅持！如果一哭就抱那寶寶以後會習慣抱著睡。

三、爸爸媽媽爺爺奶奶外公外婆等帶寶寶的成人，在這方面要達成一致哦，好好溝通，同時也要有耐心！

可能在【獨立自主入睡訓練】這件事上，最大阻礙會是家裡的老人，老一輩總覺得寶寶哭了好可憐就要抱，抱著睡再苦再累也能受得了……

但，老是抱著寶寶睡，不但讓寶寶形成了壞習慣，更加影響寶寶的脊椎發育，所以在做這個自主入睡訓練上，家裡老人帶娃的情況Nemo的麻麻建議多和老人溝通，聽取並執行有用的方案！

如果你也有這樣的困擾，發給身邊帶娃的朋友或長輩看看吧！

你還有培養寶寶自主入睡的其它辦法嗎？在留言區一起分享下吧！

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