看著身上一天天胖起來的肚子，真的是愁壞小編了，馬上就要夏天了，大家都希望能夠趕緊瘦下來，後來，問了一個減肥成功的閨蜜，閨蜜說其實主要是晚餐吃得太好，晚上吃多容易吸收，特別容易長胖，她建議我把主食換掉，吃得簡單一點。晚餐吃主食太罪惡？改吃「它」，堅持一個月，腰圍又要小一號！那是什麼呢？那就是香蕉燕麥糊，燕麥本身就是一種代餐食物，蛋白質含量低，不含脂肪，配上香蕉，幫助消化，刮出身體油脂，對減肥特別好。來看看這個燕麥糊的做法吧！
香蕉燕麥糊
By 牛媽廚房
配料：
香蕉 1根、碎燕麥 1蓋、水 300毫升
烹飪步驟：
1.備好食材，注意用量。
2.燕麥碎用清水浸泡。
3.控水後食材入豆漿機。
4.加水至刻度線的水位。
5.選擇米糊鍵打好。
6.最後用剩餘的香蕉點綴。
烹飪小貼士：
1、看清商品的商標，燕麥片分為很多種，而許多商家就在商品的商標上下了功夫，而在購買的時候一定要看清商標，不要購買小麥片，或者麥片，也許就是一字之差，而裡面的食物去天壤之別，燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維，而麥片裡則更多添加了糖，添加劑以及更加豐富的口感，所以最好是看清商標選擇燕麥片。 2、看配料表，選擇商品的時候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時，則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。
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