女人脾虛眼袋大 多吃5種食物

2021-01-15 人民網時尚

女人脾虛後就會出現各種肌膚狀況和健康問題，女人就害怕的就是衰老，花很多錢去美容卻沒什麼效果，其實是健康出來問題，是脾氣虛了。

女人脾虛眼袋大 多吃5種食物

女人脾虛：面色發黃 眼袋大

大多數女性脾虛後，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多女性雖然從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的徵兆。

女人脾虛：乳腺增生

中醫認為，脾胃功能不佳不但會讓人面色發黃、口唇無色乾燥，還會導致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱，嚴重的甚至影響乳房，導致乳腺增生。所以，女人養好脾胃非常重要！

女人要養好脾虛，多吃下面五種食物！

1.紅薯

紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

2.板慄

板慄能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉洩等症狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

3.山藥

山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。若出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉等症狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

4.紅棗

紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。

5.香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

 

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