勸告家長：這2種食物堪稱孩子脾虛「加速器」，娃都愛吃，別縱容

養好脾胃就是養好身體！脾胃不好的孩子體質不好、長個難。

脾胃對孩子的身體發育有著重要的作用，如果說脾胃虛弱了，那麼孩子吃進去的東西就很難消化吸收，長期以往就會缺乏營養，直接的就是影響身高發育。

孩子脾胃虛弱其實都是飲食習慣不當引起的，尤其是總愛吃一些食物，其實是脾虛的加速器，希望家長不要縱容孩子吃。

勸告家長：這2種食物堪稱孩子脾虛「加速器」別縱容孩子吃了

1、油炸食物

油炸食物不管是大人還是孩子都愛吃，一般放調味料醃製再放油炸，外面的油炸食品，油還是反覆使用的。孩子的脾胃本來就比較脆弱，加上油炸的食品本身消化，孩子吃了更會加重脾胃的負擔，一不小心就會引起消化不良積食等症狀。

2、甜食

糖果、蛋糕、冰淇淋等都是孩子的最愛，這些都屬於甜食，殊不知甜食會產生溼氣，直接導致孩子體內的水分循環不通暢，對脾胃的運化功能造成影響，這就會造成吃進去的食物得不到充分分解，又會降低食物消化吸收率，也直接影響了孩子的健康發育。

孩子脾胃的好壞，可以通過看身體的3個地方就知道

1、眼睛——眼袋

孩子如果本身沒有眼袋黑眼圈，突然觀察發現有眼袋，眼底還有些青黑色，眼神看起來無精打採的，就是脾胃出現了問題，需要調理了。

2、鼻子——有青筋

正常情況下，鼻子就會是膚色，不會有其他顏色，如果孩子鼻梁上有青筋，表明孩子脾虛已經很嚴重，家長需重視。

3、舌頭——白厚

叫孩子伸出舌頭，如果舌頭上的舌頭髮白或者黃，又比較厚，呼氣還有些酸臭味，基本就是積食脾虛了，一定要重視調理。

想要孩子健康成長，脾胃強健，3件事要做好

1、注意補充水分

水能夠促進腸胃蠕動，幫助孩子提高脾胃的運化，對積食、便秘和腹瀉等消化問題都是有幫助的，水還能促進人體的新陳代謝，所以家長平時一定要注意給孩子補充充足的水分。

2、堅持用食物調理脾胃

家長平時發現孩子積食，脾胃虛，就需要要調理了，因為脾胃會直接影響孩子的身高發育。此時可以給孩子喝這1種食物幫助調理脾胃！

它裡面有雞內金、沙棘、山楂、山藥和益生菌組成，促進脾胃消化，養護脾胃是非常有利的。雞內金、沙棘、山藥是消食，健脾養胃的食材，能保護胃黏膜，促進腸胃蠕動，山楂可以開胃，使孩子食慾變化，益生菌可以維持體內正常的腸道菌群，促進營養吸收，增強免疫力，堅持吃，孩子脾胃好了，自然能健康成長！

3、多運動

運動有什麼好處，大家應該都知道，促進新陳代謝，增強免疫力，孩子運動多，脾胃越健康，還能促進食物的消化吸收，不過要切忌飯後不能快速跑，選擇散步就好。