「藍色隱憂」抑鬱症：人來世間走一遭，別對自己輕言放棄

有人說，在17世紀，人類面臨的最大的挑戰是黑死病。在18世紀，人類要和工業革命帶來的環境汙染做鬥爭。在19世紀，世界動蕩不安，能活下來就是一種奇蹟了，更別提什麼幸福生活。

在20世紀，人類面臨著石油和水的資源分配問題，這時，經濟的發展成了世界發展的重心。而在21世紀，人類面臨的最大危機不是別的，是心理問題。

在今年，抑鬱症已經成為了全世界範圍內最嚴重的疾病之一。抑鬱症的致死率已經與癌症持平，成為繼冠心病之後，人類要面臨的第二大疾病負擔。

根據世界衛生組織的最新數據顯示，我國目前的抑鬱症發病率高達5%～6%，而且發病率正在逐年上升。這個數據代表什麼呢？這代表，在我國，登記有發病的抑鬱症患者就有七千萬以上的人。而我國的抑鬱症患者人數，已經超過了兩億，並且正在增長。

抑鬱症本身不會置人於死地，帶來死亡的，是抑鬱症的病理反應。據統計，抑鬱症患者的死亡率比正常人高出幾十倍，多發現於中度和重度抑鬱群體中。

抑鬱症的致死率如此之高，讓人震驚。可到底是什麼奪走了這些人的生命呢？

抑鬱症是一種精神類疾病，是一種心理障礙。主要起因是大腦中的5—羥色胺和去甲腎上腺素減少，無法產生能夠讓人感覺到快樂的情感，本質是一種疾病，而不是單純的「心情不好」。

抑鬱症的成因相當複雜，是由遺傳因素、神經內分泌和社會外界刺激的共同作用下產生的。區別於大眾心裡的「抑鬱情緒」。

當一個人患有抑鬱症的時候，除了眾所周知的心情低落之外，還附帶有許多其他表現。如焦慮不安、恐慌、思維遲緩、記憶力下降、無法集中注意力、睡眠障礙、消化系統異常、神經功能失調等。

需要注意的是，真正的抑鬱症患者並不是裝作堅強，希望別人都去安慰他。每個人的病情不同，性格也不同，所產生的感情和外顯狀態自然更加迥異。但統一的反應是：善於隱藏、麻木。

是的，抑鬱症患者的內心非常麻木，甚至一天都懶得動一下。不想對外界的事情有什麼反應，也不想讓其他事情來煩自己。甚至，抑鬱症患者可能更討厭那些在網上傷春悲秋的人。

對病情的不了解和不理解，讓許多抑鬱症患者得不到認同。我國對這類疾病的治療和認知也不夠專業，普及度也不夠廣，這讓更多人無法正確認識到自己和周圍人的疾病，拖延治療不會讓病情好轉，反而會越來越壞。

其實，抑鬱症並不是什麼難以啟齒的事情。我國現在對抑鬱症的病因和病症表現普及度還不夠，這是一個讓患者不願提及自己病情的原因。

另外，許多患者都會通過寫日記和發動態的方式記錄自己的心情。客觀來說是可以的，但是，社交平臺上不止只有自己的存在，還有其他人。對於正常人來說，抑鬱症患者的負能量是難以忍受的，不理解進一步擴大。

以及，抑鬱症的低齡化讓人有更多「代溝」。很多老一輩的人都認為，這些小孩根本沒有經歷過什麼大風大浪，完全就是自己想多了才搞這些東西出來。一部分人打著抑鬱症的名號為自己吸引粉絲，也讓真正的患者更加難以得到理解。

但是，無論怎樣，抑鬱症患者最能依靠的，只有自己。朋友可以為你提供助力，陪你去醫院，陪你聊天，但這是有限度的。家人可以讓你什麼都不幹，支付你的醫藥費，但這也不是永遠的。

很多抑鬱症患者並不是自己想一直心情低落，他們也很希望自己能重新快樂起來。這裡給患者們提幾個建議：轉移注意力，去打遊戲或者看電影、減少對自己症狀的記錄，以免加重心理負擔、強迫自己出行，在朋友或家人的陪伴下旅行。

最重要的是，不要放棄自己。我知道這條路很難，走起來也很黑暗，周遭充斥著不理解的聲音和譏諷嘲笑，但一定不要放棄。

你來世間走一遭，你要去看看太陽。去看春天的花，夏天的海，秋天的楓葉和冬天的雪。總有一天，會有更多人理解這個疾病，也總有一天，你能重新得到快樂的感覺。只要不放棄。