文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
最近兩天，暴風雪席捲了我國的東三省，氣溫驟降十多度，怎麼溫暖的過冬，是個值得討論的問題。網上可以看見千奇百怪的過冬方法，但是幫媽得提醒大家：不要盲目效仿別人，安全最重要。那麼孕婦怎麼安全溫暖的過冬呢？
冬季寒冷，「4不要」孕媽最好少做，以免引起「胎不穩」
不要頻繁外出
幫媽發現很多女性朋友即使懷孕了，也按耐不住好動的心。特別是在寒冷的冬季，有的孕婦可能一接到朋友的電話就著急赴約。
雖說出去都會穿得很厚，但是依然可能會被冷空氣鑽空子。孕婦一旦生病，不僅自己遭罪，也會讓胎兒受到影響。如果體質比較差，感冒發燒遲遲不好，就可能會流產。所以為了自己和胎兒的健康，在冬日裡要儘量少出門，尤其是剛下過雪，地面結冰後。
不要因為天冷而不運動
冬季不要頻繁出門並不代表不運動，這點各位寶媽得切記哦。很多人的運動量在冬天會減少，孕婦一天的運動量可能就是在家走幾步，這其實並不好。不運動的後果可能是消化不良，在孕期很多寶媽的夥食非常好，如果總是待在床上不運動，胃部不能消化這些食物，會導致腹脹難受，影響睡眠。
建議孕婦們吃過飯在家裡慢走半個小時，有條件的適量做些瑜伽或者其他運動，這樣能讓身體更好地吸收食物中的營養，也能促進排便，防止便秘。
不要睡在電熱毯上
冰涼的被窩可能是很多人冬日裡最討厭的事物，所以有不少人會在睡覺前打開電熱毯，提前讓被窩暖和起來。普通人可以這麼做，但是孕婦千萬別這樣。電熱毯的電磁輻射會影響胎兒的細胞分裂，也會在很大程度上影響智力。
孕早期，產婦使用電熱毯不注意，可能會導致流產。推薦睡覺前用暖空調先加熱一下房間並且掀開被窩，等臥室溫度變高了再睡覺，這樣床上就不會那麼冷啦。也可以在被窩裡放一個暖水袋，避免半夜凍醒。
不要長時間泡熱水澡
冬天泡熱水澡是件很舒服的事，但是孕婦千萬別這麼做。泡熱水澡使身體處於溫度較高的環境中，會刺激胎兒發育。相關研究表明，在較高的溫度下，胎兒的腦部發育會受阻，腦細胞分裂減慢，這就會影響將來的智商。泡澡也有可能導致感染，進而引發宮腔感染。另外，泡澡時間太長會出現呼吸困難的症狀，猛然站起來可能會頭暈。所以長時間泡澡對於孕婦來說真的是件危險事，千萬別為了圖一時舒服把自己和胎兒置於危險中。
以上「4不要」各位孕媽一定得謹記，孕期很多危險其實都是可以避免的，關鍵在於自己如何做。當然還有很多沒有提到的注意事項，孕媽們需要自己發現並規避。熱心的朋友們可以在評論區幫忙補充，一起為寶寶保駕護航。
我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~
（配圖均來自網絡，侵權刪。）