對於一個女性來說，子宮健康是非常重要的一個身體的指標，因為子宮的功能狀態會直接影響到女性的內分泌狀態，而且還會對於女性的生殖發育功能起到很重要的影響作用。
女性每個月都會來一次月經，而經期則是非常特殊的一個階段，大家一定要有良好的經期護理的意識，在女性經期的時候有以下這三種水，經常喝有助於改善身體功能，幫助排毒養顏，呵護子宮的健康。
一、紅糖薑茶
很多女性都有宮寒的問題，最典型的表現就是會在經期的時候手腳冰涼不斷的冒冷汗，身體虛弱，甚至會伴隨著痛經的表現，這時候就可以喝一杯熱熱的紅糖薑茶。把姜切成片之後在鍋裡面煮一段時間，再加入一些紅糖，這樣喝有助於調理宮寒的情況，並且可以有效的緩解痛經的問題。
二、益母草水
對於益母草水，廣大的女性都不會感到陌生。益母草對於女性來說有很大的幫助，大家都知道有些女性在月經期間會有經血瘀滯的問題，所以月經量少，月經的顏色烏黑，並且會因此而導致痛經的問題，喝益母草水有助於疏通經血，增加血量，改善月經狀態。但是對於本身經血量比較多的女性來說，就不適合喝益母草水了。
三、桂圓紅棗水
另外對於在月經期間經常感覺到貧血，眼前發黑的女性而言，一定要注意及時的補血。建議大家喝桂圓紅棗水，在小鍋裡面加入一些幹桂圓以及一些紅棗熬煮一段時間，還可以再加入一些銀耳，就是好喝的桂圓紅棗水了。
桂圓紅棗水的一個典型的作用就是可以補血，對貧血的女性會有很大的幫助。桂圓紅棗水的味道甜甜的，還可以給情緒焦躁的女性一定的心理安慰，舒緩心情，增強愉悅感。
女性經期的護理往往對於一個女性的生育能力以及女性的內分泌健康有著非常重要的意義，大家千萬不要掉以輕心。在月經期間要注意吃好喝好維持愉悅的心情，保證充足的睡眠，這樣才可以讓女性的子宮得到更好的護理。
綜上所述，在月經期間多喝桂圓紅棗水，益母草水或者是紅糖薑茶，有助於排毒養顏，養護子宮，讓女性能夠擁有更加紅潤的氣色以及更好的精神面貌。大家如果存在月經失調或者是痛經的問題，就趕緊嘗試起來吧。