突然突然不知道吃什麼，讓我給你安排，帶你一周吃同樣營養的減脂湯。既然減脂又飽又好吃，我一個月可以瘦七八斤，但我親自測試過，好吧，我們來安排一下怎麼做吧！
玉米山藥骨湯]
方法：
1、
2、將所有食材加入電飯煲，再加入一匙白醋，加水將食材浸沒，選擇煲湯功能，煮約1半小時。
3、在煮好之後，加入適量的胡椒粉/鹽調味，洋蔥和香菜。
[海草蝦蛋湯]
方法：
1、將海鮮蘑菇切成小塊，放入碗中，取1/3蛋清備用，剩餘雞蛋打勻備用。
2、在蝦線之後將蝦洗淨，切碎成蝦泥，加入少許鹽，一勺酒，1/3蛋白，一些白胡椒，一些濃水，攪拌成方向混合物。
3、將炒鍋中的油加熱，將雞蛋炒熟凝固，然後切成小片備用（可以直接上湯煮好混合成雞蛋花湯），然後將油加熱，在平底鍋中，加入大蒜/蔥炒至香，然後加入入海新鮮蘑菇炒香。
4、鍋內倒入清水煮開，加入蝦片，煮至蝦仁浮起，加入雞蛋和紫菜，煮沸後，加入麻油和鹽，撒上少許蔥。
[海帶玉米湯]
方法：
1、清潔海帶結並將玉米切成小塊。
2、炒鍋中燒熱油，加入蔥花炒香。加入上海絲帶/玉米，加水煮10分鐘。
3、最後，加點鹽調味。
[香菇白菜湯]
方法：
1、把小的娃娃菜，白玉蘑菇洗淨切成小塊。豆腐切成小塊，用鹽水浸泡以除去多餘的水分。
2、蝦用蝦線洗淨，然後加入胡椒粉/料酒和1茶匙芡實粉，醃10分鐘。
3、炒鍋燒熱油，加入蝦仁，加入薑絲和蔥花翻炒。鍋中加水煮開，然後加入豆腐白玉蘑菇娃娃菜，煮2分鐘左右。
4、離開鍋前加入1茶匙胡椒粉和鹽，再次煮沸，撒上蔥，關火。
白蘿蔔炒雞蛋湯
方法：
1、從白蘿蔔中取出皮切成絲，洗淨備用，把油放進火鍋裡，把雞蛋炒熟。
2、將炒雞蛋放入煮熟的蘿蔔湯中，再加入蝦仁，文火煮幾分鐘。
3、當湯汁微白時，撒適量的鹽，胡椒粉和蔥來做鍋。
【蝦菇湯】
方法：
1、將金針菇切去，切去根部，把黃瓜切成小塊。
2、將蝦線從蝦仁中取出，加入適量的黑胡椒粉，一勺料酒，少許姜，醃製10分鐘，去除腥味。
3、雞蛋碎後，加少許鹽，燒開油，加入雞蛋，煎至雞蛋凝固，再熄火。
4、鍋內加入蔥蒜炒香，再加入蝦仁炒至變色。倒入熱水，加入金針菇和黃瓜片，煮1分鐘，煮沸，加入雞蛋/蔥，加鹽調味。
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