優秀如你，能否接受孩子得了抑鬱症？
2020-10-15 思睿明精神心理
好像很遠？
Depression
不知道是科技網絡的發展，還是生存壓力的增加，抑鬱症離你好像比原來近了？
不可否認的是，在這個日新月異的網際網路時代，優勝劣汰早已變得名正言順。
壓力劇增、社會節奏加快、智能化不斷替代人工的環境下，人們的心理健康狀況日趨嚴峻。
而對於很多人來講，一張說明自己有病的診斷書，更像是一種自我嘲諷，一種自我保護，一種自我緩衝。
好像很近
《泡沫》
從4月份以來，小編陸陸續續採訪了眾多中國精神醫學領域的頂級專家教授，去過了上海精神衛生中心，踏進了精神分裂的隔離病區，看到了一雙雙渴望救贖的眼睛，仿佛在叮囑我，救他們。
是的，叮囑。
不是求救。
其實很遠？
《光年之外》
之前熱門的電視劇《小歡喜》中，超級懂事乖巧的英子讓人心疼難受，從喬英子開始失眠開始，大家就覺得英子有點不對勁，小姑娘是不是病了？得了什麼病？又為什麼要自殺？
一系列的問題讓人不得不反思，很多事情都有前因，更有後果。
喬英子抑鬱症的根源是什麼？
No.1
家庭壓力
原生家庭有多重要？
通過《小歡喜》丁一和英子的遭遇我們就能知道。
那什麼是原生家庭呢？
原生家庭指的是我們從小長大的那個家庭，它會影響到我們的一生，包括性格，價值觀，情商等等。而且更重要的是，我們以後組建的家庭也會深受原生家庭的影響。
原生家庭中父母的角色都很重要，比如在一個家庭中，夫妻雙方總是爭吵，不能彼此尊重對方，孩子也可能有樣學樣，長大後為人刻薄，不懂得尊重他人。還比如夫妻離異，不管孩子跟著父親和母親，都容易對孩子的自尊，自信造成極大的傷害。
No.2
交往壓力
這裡的交往指的是人際交往。
朋友
在劇中喬英子的朋友只有方一凡，他們還是因兩人母親的緣故才認識的。在以前喬英子有什麼煩惱的事情，可以向方一凡吐吐苦水。正是因為方一凡的存在，讓英子不至於感到那麼的孤獨無助。可這唯一的好朋友，也被母親宋倩以早戀的問題趕走了方一凡，所以英子才會感到那麼無助，以至於想逃離母親的管控。
支持
從《小歡喜》的劇情我們可以看出，喬英子非常喜歡劉靜阿姨，她要是覺得很壓抑煩悶的時候，就會去找劉靜阿姨說說話。劉靜阿姨的溫柔體貼，英子在跟她在一起時候，會忘掉所有的煩惱。劉靜阿姨是英子最好的社會支持，跟她在一起，很大程度上緩解了英子的抑鬱症狀，但是劉靜患了癌症後，英子抑鬱的最後一道防線也面臨著崩潰。
No.3
希望破滅
英子想上南大，不是因為她喜歡天文學，而是她覺得這是逃離母親控制的唯一方式，但她的希望破滅了。
對於抑鬱症患者來說，唯一活下來的動力就是希望，當希望變成絕望時，她會覺得什麼都沒有意義。
所以在南大冬令營開始的前一天，英子終於無法忍受失眠帶來的痛苦和看不到未來的絕望，離家出走。
其實很近
《你不是真正的快樂》
那麼，孩子抑鬱了怎麼辦？
No.1
請帶孩子一起看醫生
做為父母，每個人都把自己認為最好的東西，全部給孩子。這種愛是偉大的，但對孩子來講也是最致命的！
就如《小歡喜》中的宋倩一樣，她非常努力的生活著，把自己認為最好的東西都灌輸給英子，英子在這種長期的壓力下，其實過得並不快樂。而這種情緒不斷積壓，最終會導致孩子抑鬱，厭學，與父母對抗等行為。所以發現孩子的問題根源，其實並不在孩子身上，而在於原生家庭的父母。
發現孩子抑鬱、焦慮或其它不良症狀，孩子需要治療，但做為父母更應該一起治療。
No.2
支持孩子良好社交
人際交往對抑鬱症尤為重要，它是對於抑鬱症患者來說除家庭外最好的社會支持。
人際交往也是判斷抑鬱症重要的標準之一。
在《小歡喜》劇情中，英子因家庭的原因長期抑鬱寡歡，但因為有跟劉靜和方一凡的交往，她的抑鬱症才一直沒有向更壞的情況發展。
在抑鬱症康復治療中提倡和鼓勵抑鬱症患者與他人交往，這對抑鬱症康復非常關鍵。
No.3
關注孩子的情緒和行為
有很多家長太過強勢，導致孩子懼怕家長，不敢跟父母提出自己的需求。
做為家長要多留意孩子無聲的抗爭。
抑鬱症不是一到兩天就形成的，它是長期負面情緒積累的過程。如果孩子長期不與人交往，對什麼都提不上興趣，對父母冷淡，容易生氣或易激怒等，那麼家長請及時帶孩子去尋求專業醫生的幫助。
No.4
陪伴是最好的告白
家庭是孩子接觸的第一環境，它會給孩子人格的形成打下難以磨滅的烙印。
良好的家庭環境能讓孩子健康茁壯成長，使孩子活潑、自信，伴之終生的則是樂觀、開朗。
蘇霍姆林斯基說得好：「童年時代得不到溫暖和歡樂的人，長大以後就會成為冷酷無情的人，還會走上犯罪的道路。」這正是說明了家庭對孩子健康成長的重要性。
那麼如何為孩子創造一個良好的家庭環境呢？
01
創造和諧溫暖的家庭氛圍
一個溫暖和睦的家是由家庭所有成員共同創造的。和諧的家庭關係表現在家庭成員之間要和睦相處，相互體諒，互相尊重，時刻讓孩子感到家庭的溫暖。
02
做孩子的朋友，給孩子充分尊重
家長跟孩子的關係應既是長輩，又是朋友、夥伴的關係。父母只有平等地對待孩子、尊重孩子，在家庭中才有可能創造出一個寬鬆愉快的氛圍。孩子才會沒有精神上的壓力，才能真正的感受到快樂。
03
放下工作，多陪伴孩子
父母不管工作壓力多麼大，工作多麼忙，都應抽出時間來多陪陪孩子。比如經常帶著孩子一起去郊遊，去遊樂園，去博物館等等，這種家庭類的親子互動活動對孩子的健康心理非常關鍵。
正如《小歡喜 》中的宋倩與喬衛東為了緩解英子的抑鬱症，一起陪她看電影，這樣一家人團圓和開心的樣子，令英子重新感受到了正常家庭的溫暖和愛。
遠與近
《多遠都要在一起》
電視劇終究是電視劇，要有大結局。
但是我們的生活還在繼續。
雖然很多人說沉重的愛雖然是現時的負擔，但卻是彼時最寶貴的財富。
生命不能承受之重，亦是生命不能承受之輕。
相關焦點
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孩子得了抑鬱症，家長需要經歷哪些階段？
如果孩子診斷了抑鬱症、焦慮症、雙向障礙，或者有其他情況，如網絡成癮，家庭要經歷這四個階段。有些家長怎麼也不相信自己的孩子得了抑鬱症，我的孩子原來那麼優秀，學習認真，乖巧聽話，怎麼可能得抑鬱症？！這時候，哪怕醫院出了診斷書，他們也不肯承認，孩子是真的病了，需要看醫生。 -
「我的孩子得了抑鬱症!」人生很長,未來可期!
我給同學的建議是，跟孩子好好溝通，多關心孩子的生活，少關心孩子的學習。高中階段，學校的壓力已經夠大的了，即使父母沒有減壓術，至少別再給孩子施壓了。 她說，我急呀，昨天還把她訓了一頓，因為期中考試數學不及格。對了，你說她不會抑鬱了吧？我訓她的時候，她一直在哭，這段時間也鬱鬱寡歡的。 -
家人得了抑鬱症,我該怎麼辦?|重溫《丈夫得了抑鬱症》
然而，作為抑鬱症患者身邊最親近的人，卻常常不知所措。如果家人、愛人、朋友……那些我們最愛的人得了抑鬱症，站在他們身邊的我們，又該怎麼做？在一部名為《丈夫得了抑鬱症》的電影中，或許我們可以找到一些答案。如果家人得了抑鬱症，可以嘗試以下方式陪伴TA：1、要了解對方的真實情況，你得先學會交談 有可分享的東西才向對方表達「你對我很重要」，「無論如何我都在你身邊」，「這不意味你脆弱或者有缺陷」，或者問TA「你想聊一聊嗎?」有時候，你能做的最重要的事，就是在TA談論困擾時傾聽，讓對方釋放被壓抑的情緒。 -
十歲孩子得了抑鬱症！如果孩子有這些行為，寶媽千萬要重視
導讀：十歲孩子得了抑鬱症！如果孩子有這些行為，寶媽千萬要重視各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：十歲孩子得了抑鬱症！如果孩子有這些行為，寶媽千萬要重視！那麼我們就來看看吧！ -
我可能得了抑鬱症了？
一個人出現情緒不好，「感覺不對勁兒」，他沒法確定自己是不是得了病。有人上網看文章、做問卷，結果提示自己得的是抑鬱症。這.個結論不一定可靠。必須去醫院心理科,請專業的醫生下判斷。所以懷疑自己得抑鬱症的，先去看醫生。醫生確診是抑鬱症，才能算是抑鬱症。 -
親戚的高中女兒得了抑鬱症，母親聲稱「簡直要瘋了！」，怎麼辦？
但是，她卻一反常態，一副破罐子破摔的姿態，和父母也越發的無話可說，後來就說是得了抑鬱症。二 家長如何幫助有抑鬱症的孩子度過難關？首先，家長要接受現實，不能逃避。家長把全部心血都用在了孩子身上，並且眼看孩子馬上就要熬出頭了，結果出了這樣的事情，父母可能很抓狂。但不論你有怎樣的不甘心，也要快速調整心態，接受孩子生病的現實，不能主觀的認為，她看起來和正常人一樣啊，怎麼就得了抑鬱症了？ -
抑鬱症:如何勸說抑鬱症患者接受治療
通常情況下，患有抑鬱症的人知道「原來是」患有一種疾病，他們會感到放心，因為在沒有治療前許多患者都是在懷疑自己本身，而不是以為是得了一種疾病。但有些已經知道自己患有抑鬱症且病情較重的人，可能整天悶在屋子裡，怎麼說都不出門，更不會接受家人提出的治療要求，這種情況也是我們今天要著重講的。 -
什麼是微笑抑鬱症?得了這類抑鬱症,有哪些不同?醫生告訴你
抑鬱症就是心理疾病中非常常見且危害巨大的一種，從近年來的社會新聞我們可以看到，越來越多的人因抑鬱症而自殺，對於他們的死，大眾普遍感到疑惑，因為這些人平時呈現在人們眼前的，常常是笑容滿面、積極陽光的狀態，這樣的表現怎麼會是抑鬱症呢？這是因為他們得的不是普通抑鬱症，而是威脅性更大的「微笑抑鬱症」。什麼是微笑抑鬱症？ -
天天在家上網課，孩子得了抑鬱症，怎麼辦？
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抑鬱症不可怕,可怕的是你不願意接受治療!
雖然各媒體對有關抑鬱症的知識做了大篇幅的報導，但至今抑鬱症仍不能被人們廣泛所認識與接受。抑鬱能給人帶來痛苦，但人們更怕深埋在傳統價值觀裡的偏見。患上抑鬱症就等同於「弱者」「矯情」，是一張永遠也摘不掉的羞恥標籤。越來越多的人患抑鬱症，但是大部分人依舊對抑鬱症無感，這種無感體現在「知道自己患抑鬱症，但依舊不願意接受治療。」 -
我得了抑鬱症,該怎麼辦?
我得了抑鬱症，該怎麼辦？ 文 羊男視角 原創不易，抄襲必究！謝謝讀者朋友的關注！ 圖片來自網絡，侵權請聯繫刪除！ 導語：不同的人生階段，每個人都會有特定的情緒。 -
孩子未成年得了抑鬱症厭學怎麼辦?專家說不要怕,這樣做就可以!
因為巨大的課業壓力，現在很多未成年人，在小小年紀就不幸被確診為抑鬱症，給他自己，以及家庭都帶來巨大的精神負擔和經濟壓力。那麼遇見這種情況，應該如何對待呢？本文給出了答案！第一，得了輕度中度抑鬱症，要挖掘病根，去除誘因。具體來說，就是孩子心理問題癥結所在。 -
不愛說話、不想起床……孩子只是懶嗎？小心TA得了抑鬱症
裡面的小主人公茜茜頂著巨大的壓力學習，最後得了抑鬱症，變得不愛說話、鬱鬱寡歡。很多家長看到這裡滿臉疑惑：抑鬱症不是孕產婦、中年人才會有嗎？孩子怎麼會得？實際上，世衛組織調查顯示，全球3.5億抑鬱症患者呈現低齡化趨勢，抑鬱症已經成為青少年患病和殘疾的主要原因之一。 -
鮑陸勝丨三十歲那年,我得了一場抑鬱症(散文)
有老師私下裡說朋友可能得了抑鬱症。朋友不得不向學校請假，朋友已經結婚，可老公不在身邊，還有一個六七歲的孩子需要她照顧。朋友去了離家附近的幾家醫院看病，但都療效不佳。朋友的同學在成都市裡，叫她過去，到大醫院看看或許好一些。非常要強的朋友，被醫生確診患有嚴重的抑鬱症。成都的專家醫生確診後開了很多很貴的藥，朋友如獲救星，到家後就迫不及待吃起來。 -
《丈夫得了抑鬱症》：抑鬱症是「心靈的感冒」
《丈夫得了抑鬱症》《丈夫得了抑鬱症》是由真實事件改編，記錄了漫畫家小晴《丈夫得了抑鬱症》對於抑鬱症患者來說，不斷地否定、質疑自己，是一種日常《丈夫得了抑鬱症》電影通過很多好笑又難過的情節表現抑鬱症患者發病時的狀態 -
得了抑鬱症能不能不吃藥？
抑鬱症是一種典型的心理障礙，主要表現為長時間情緒低落、意志消沉、自卑懦弱甚至悲觀厭世。目前在抑鬱症的治療上主要運用心理治療和藥物治療兩種方式，而且很多時候，在經濟條件允許的前提下，醫生會建議抑鬱患者以藥物治療為基礎，並將心理治療貫穿其中。那麼得了抑鬱症一定需要吃藥嗎？得了抑鬱症能不能不吃藥？ -
得了抑鬱症是什麼模樣？
在我們固有印象裡，是否覺得抑鬱症就是一個很可怕很複雜的詞語呢？甚至很多人會認為壓根就沒有什麼抑鬱症，僅僅是某些人因為一些消極情緒而悲觀、悶悶不樂，矯情地覺得自己像是得了抑鬱症，有自殺傾向等。世人對這一疾病產生了許多誤解，導致許多真正的抑鬱症患者得不到有效的治療，甚至放棄治療，而選擇了輕生。今天，我們來談談抑鬱症吧。什麼是抑鬱症？ -
孩子得了抑鬱症,家長需要經歷這3個階段
所以原生家庭對一個人性格影響非常關鍵，有些家庭孩子患上抑鬱症，家長正好可以在這時候反思自己的教育。很多情況下，身邊的人患上了抑鬱症，卻常常被忽視。 在一次聚會的時候，弟弟的同學，偉，痛苦不堪。因為他去外地工作的原因，和愛人兩地分居。一個月回來一次，起初沒有發覺有什麼異樣。 -
我該如何幫助你，抑鬱症的孩子
我的這個自我救贖的過程引起了很多朋友的關注，謝謝大家，我知道不是只對我的關心，也是對抑鬱症這個患病人群的關心，這也是我能堅持發文的一個重要支撐動力。謝謝大家。我希望通過我的發聲，讓更多的人們能走進抑鬱症患者的內心，如我所說，給抑鬱症這個群體多多的理解，特別是如果您身邊有親人得了這個病，真心的希望我的記錄能夠給您以陪伴他們的方向，也有朋友在後臺向我提問，說家裡孩子得了抑鬱症，可是家長根本沒法和孩子溝通，問我該怎麼辦。首先我先向您道歉，我也只是個病人，而且不了解您孩子的病情，不能夠給您提供什麼建議，我絞盡腦汁的在想怎麼能幫到您、幫到您的孩子。 -
如何檢測自己是不是得了抑鬱症呢?
所以我們要檢測一下自己是不是得了抑鬱症。那麼如何檢測自己是不是得了抑鬱症呢？檢測方法1：看一下，自己是不是整天無精打採的，是不是對生活失去了信心呢？如果自己沒有精神，幹什麼都提不起精神來，那麼，你可能是得了抑鬱症了。檢測方法2：看一下，自己是不是唉聲嘆氣，怨天尤人呢？如果整天嘆氣，抱怨，那麼，很有可能是得了抑鬱症。