月子裡，你哭過幾次？產後心理護理不能忘

母親可以算是寶寶出生後最為依賴的對象，出於母愛的天性，孩子出生後基本上日常吃喝拉撒睡的重擔都是媽媽一肩挑起，特別是一些全職媽媽，不僅要照顧寶寶，還要承擔繁重的家務，生理性產後雌性激素的迅速下降和與懷孕時家人不同的關注轉移，很容易讓媽媽們情緒失控，如果這一現象得不到及時調整和治療，就有可能誘發產後憂鬱症。

五年前，一位叫「紅豆」的80後寶媽，用剪刀戳傷了自己寶寶的臉，寶寶當時只有幾個月，僅僅因為吃奶的時候寶寶咬破了媽媽的乳頭，就遭到了如此「殘暴」的對待，不少網友在最初看到報導時感到憤怒無比。可聽聞了紅豆的遭遇後，又不禁讓人為這位媽媽感到心疼。俗話說「虎毒不食子」，能讓一位媽媽對孩子做出這種舉動的「罪魁禍首」，就是「產後抑鬱」。

這個寶寶是家中的第三胎，分別上小學和幼兒園，本不想再生孩子的她意外懷孕，幾經糾結，紅豆還是選擇留下了這個寶寶。

三寶出生後，本答應過來幫忙的婆婆因有事回了老家，遲遲不見回來，於是紅豆一人負擔起了照顧三個孩子和操持整個家務的責任。媽媽每天要輔導大寶的課後作業、二寶的幼兒園親子作業、三寶的護理和一家人的吃喝。

開始她還能咬牙堅持，可半年過去了，紅豆已經逐漸不堪重負，這時三寶吃奶太急太用力咬傷了她，導致焦慮和憤怒達到了頂峰，迷失了心智，不受控制地用剪刀戳傷了孩子的臉。

聽到孩子哭聲的鄰居們趕過來，幫忙把孩子送到了醫院。好在治療及時，孩子並沒有生命危險，造成這一切的媽媽則被診斷出了「產後抑鬱」。5年過去了，那個孩子長成一個乖巧的幼兒，看著這個眼睛大大的可愛孩子，很難想像他在嬰兒期經歷過這樣慘痛的事情。

在積極的治療下，紅豆早已從抑鬱中走了出來，她對自己的行為感到後悔不已，好在當時傷口並不深，經過治療孩子已痊癒，如今兩母子的感情十分濃厚，也算是「有驚無險」。

產後抑鬱是「無病呻吟」？你必須了解的這些「真相」

由於女性懷孕期間，荷爾蒙、雌激素和黃體酮都是正常情況下的10倍，而分娩後，其水平迅速回到以前。激素的快速變化，本就會對身體和情緒產生影響，需要很長一段時間來適應。再加上照顧孩子的壓力和生活的瑣碎，很容易讓新媽媽出現「產後抑鬱」。

據調查，50%-70%的新媽媽會出現不同程度的產後抑鬱，有的人調節能力強，並且在家人的幫助下，很快就緩解了；而有的人加重後，通過治療，在悲劇發生前熬過來了；還有一少部分人卻再也沒走出來……那些殘酷的關於「產後抑鬱」的報導就是活生生的案例。

面對產後抑鬱，家人應該怎麼做呢？

01、家人的理解和寬慰很重要

產後抑鬱之初的症狀通常是輕微的，這是由新媽媽體內激素變化所引起的。家人要多和媽媽談心，幫忙分擔照顧孩子的重任。如果不僅不幫忙分擔，還多方「指責」新媽媽「裝模作樣」，這會讓媽媽變得更敏感、更脆弱。不被理解的無助和痛苦，甚至可能成為「壓死駱駝的最後一根稻草」。

02、轉移注意力

新媽媽在面對家人關心時，要學會放鬆心情，適當的時候給自己「放個假」，去做一些自己喜歡的事情，轉移一下被寶寶和家務「折磨」的重心，這對於緩解產後抑鬱都是很有幫助的。

03、不要諱疾忌醫

如果新媽媽們已經有了焦慮、易哭、易怒等情緒，就是產後抑鬱的徵兆。輕微的產後抑鬱可以自己調節，如果症狀加重，可能需要通過一些藥物進行治療和緩解。及時發現，及早治療，或許就能阻止一場悲劇的發生。

寶寶的到來本是一件令人開心的事情，沉浸於喜悅中的同時，還需要警惕無形的殺手—「產後抑鬱」。