來一碗枸杞葉豬肝湯吧,清肝明目,夏天喝了不上火

2020-12-23 莫莫的小食光

今天早上去菜市場買菜,看到那一把一把的枸杞葉,很新鮮,葉子長得又大又綠,而且很嫩,2.5元一把,看著眼饞而心動,就買了一把回來,準備做枸杞葉豬肝湯。夏天,我比較喜歡做這道湯,味甘帶輕微的一點點苦,清熱下火,每次煮這道湯,我自己光喝湯不吃飯都可以了。

說到枸杞葉,它的作用和枸杞都差不多的,都具有祛風明目、生津止渴的功效,特別是對於體質虛弱,腰痛、目赤的人很有用。豬肝,動物的肝臟。它不但含有豐富的維生素還含有豐富的鐵,食用豬肝可調節和改善缺鐵性貧血,還可以保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞。枸杞葉配豬肝,取材簡單,操作也容易,味道卻清甘可口,維生素與鐵的相互融合,成就了營養豐富的一碗美湯。廢話不多說,我們開始做這道湯吧。

枸杞葉豬肝湯的食材有:枸杞葉1把,豬肝200克,姜5克,蔥白1段

調味料有:花生油15克,適量的鹽、酒、生抽、生粉、雞精、胡椒粉

製作步驟

1、先把枸杞葉的葉子摘下,剩下的梗捆成一小把待用。

2、把枸杞葉放盆裡清洗兩次。

3、把洗好的枸杞葉撈起放到籃裡瀝水。

4、把豬肝洗淨切成片裝入碗內,把姜和蔥段切成末。

5、把薑末和蔥末倒到切好的豬肝碗內,加入適量的酒、生抽、生粉、雞精、胡椒粉醃製5分鐘。

6、鍋內燒水,把枸杞葉的梗放入鍋內熬至梗和清水變微黃,散發出陣陣的枸杞味,再把枸杞葉的梗撈出丟掉。

7、鍋內倒入15克的油,把枸杞葉倒入鍋內。

8、待葉子全部浸過湯後加入醃製好的豬肝,再加入適量的調味料煮2分鐘。

9、清肝明目,補鐵補血的枸杞葉豬肝湯做好了。有和我一樣喜歡喝這道湯的嗎?

相關焦點

  • 冬天要多喝這一碗湯,可清肝明目,孩子喝了視力會慢慢變好哦!
    冬天要多喝這一碗湯,可清肝明目,孩子喝了視力會慢慢變好哦!冬天到了,寒冷也隨之降臨。在冬季同樣也是一個可以利用食材去滋補身體的好時機。尤其是對於孩子和老人來說,冬季食補是一件特別重要的事情。今天就給大家推薦一道十分滋補美味的菜餚,其作用清肝明目。營養價值也遠高於菠菜,而且老人孩子吃了對視力的幫助也是極大的。冬天不吃這道菜簡直就是太可惜了,要是用來燉烏雞,效果就更佳了。我們都知道枸杞是一種養生食物,枸杞作為菜與藥的結合體,既具有食材的可塑造性,又具有藥材的滋補性。許多人都愛用枸杞泡茶喝。
  • 枸杞菊花茶,清肝明目,滋陰潤燥
    枸杞菊花茶By 逝去的愛情最近上火了,口乾舌燥,來一杯枸杞菊花茶,去火清肺!菊花的營養價值不用多說了,大家都知道好,但是可能大家不知道菊花配什麼比較有營養價值。配枸杞特別多的人喜歡它那種淡淡的清香撲鼻的味道,我也特別喜歡。枸杞有延衰抗老的功效,又名「卻老子」。枸杞子中含有多種胺基酸,並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分,具有免疫調節、抗衰老、抗腫瘤的功效。女人不想變老,多喝枸杞菊花茶吧!原料:枸杞、菊花、冰糖。
  • 清肝明目枸杞茶怎麼泡 這些方法有效護肝
    那麼,清肝明目枸杞茶怎麼泡呢?哪些方法可以護肝呢?下面就一起來看看吧。清肝明目枸杞茶怎麼泡枸杞菊花決明子茶材料:準備枸杞、菊花、決明子各5克,燒好開水,取適量衝泡服用。功效:具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於眼睛乾澀、頭暈、口乾口苦、血虛有肝熱的患者。
  • 夏季喝枸杞水,會上火嗎?加上它的「最佳搭檔」,營養翻倍不上火
    很多人嫌喝白水寡淡,會在水中添加一些養生食材,枸杞就是最為常見的一種。枸杞是「養生健將」,經常拿它泡水喝,對身體很有好處。有些人既想喝枸杞水養生,但又擔心夏天喝枸杞會上火。那麼,夏季喝枸杞水,會不會上火呢?夏天喝枸杞水,會上火嗎?
  • 夏天到了,喝枸杞大棗菊花茶大有好處
    夏天人們普遍都比較喜歡喝涼茶,夏天是感冒上火高發期,菊花清熱降火,大棗大家都很熟悉,補血養顏功效特別好,特別適合女性朋友們食用,而枸杞,有人說吃枸杞對長頭髮也有一定的療效,不管怎麼說,這三種食材夏天喝著效果特別好,下面小編帶大家一起來了解一下關於枸杞大棗菊花泡茶的功效有哪些,一起來看看
  • 【跟著木蘭姐姐學養生】5款最適合夏天喝的湯,營養爽口,好喝不上火...
    現在的天氣又熱又悶,人體最易流失水分,且嚴重影響食慾,容易上火、中暑。俗話說,「藥補不如食補,食補不如湯補」,喝湯就能緩解上述的不適症狀,舒舒服服度過一整個夏天。今天,給大家推薦5道非常好喝的家常營養湯,葷素結合,適合一家老少,大家動手煲湯吧!
  • 清肝明目吃什麼食物 這樣做幫你清肝明目
    人的肝臟作用是很大的,將肝臟養好的可以幫助我們清肝明目。很多食物是可以幫助我們調理身體、清肝明目的。那麼,清肝明目吃什麼食物呢?清肝明目的方法有哪些呢?下面就一起來看看吧。清肝明目吃什麼食物枸杞枸杞性平味甘,它可以補腎益精、養肝明目、潤肺生津。除此之外,它還可以幫助降低血壓、血脂和血糖,保護肝臟,抑制脂肪肝。
  • 夏天到了,喝枸杞大棗菊花茶的好處!這些你都知道嗎?
    夏天人們普遍都比較喜歡喝涼茶,夏天是感冒上火高發期,菊花清熱降火,大棗大家都很熟悉,補血養顏功效特別好,特別適合女性朋友們食用,而枸杞,有人說吃枸杞對長頭髮也有一定的療效,不管怎麼說,這三種食材夏天喝著效果特別好,下面小編帶大家一起來了解一下關於枸杞大棗菊花泡茶的功效有哪些,一起來看看。
  • 枸杞能泡茶喝 枸杞葉搭配它營養價值翻倍,清肝明目,對眼睛好
    有許多人會選擇一些護肝茶品,比如枸杞茶,菊花茶等來養護肝臟。其實說到枸杞它的作用是非常多的,可是要是說到枸杞菜可能許人都不是太了解。其實枸杞菜也就是枸杞的葉子,在我們家鄉都會把這道菜叫做枸杞菜。枸杞的果實不但可以食用,就連它的葉子也是可以吃的。
  • 「枸杞葉豬肝湯」營養豐富
    在廣東,每餐都有一碗湯,但傳統在老火湯,需要花長時間慢慢精細化熬製。作為上班族只能周末喝喝,但是平時又想喝上美味在羹湯,不凡嘗嘗簡單的菜湯哦。今天給大家介紹菜湯。美味又營養。食譜:枸杞葉豬肝湯豬肝------300克枸杞葉----300克枸杞子----15克澱粉------10克料酒------1小匙
  • 吃什麼明目 明目首選的八種食物
    現在很多的人都經常的面對電腦和手機,難免我們的眼睛會受到一定的傷害,那麼在發生這種情況的時候我們應該吃哪些食物才能幫助我們明目呢?下面就讓我們一起深入了解一下吧。4、桑葉桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。5、決明子《神農本草經》記載,決明子具有清肝明目、潤腸通便的功能。決明子對女性而言,每晚晚餐後可喝決明子茶,以達消除油脂、讓小腹變平坦的功效。
  • 清肝明目的中藥 3款養生茶讓你清肝明目
    現在近視眼的人群是越來越多的了,很多人剛開始都是由於眼睛酸脹卻不找方法來緩解,長此以往下去就近視了,今天給大家介紹4種清肝明目的中藥,清肝明目的養生茶有哪些呢,在生活中如何護眼呢,接下來一起來看文章內容吧。
  • 夏天喝菊花茶清肝明目,但黃菊、白菊、野菊功效不同,要弄清楚!
    炎炎夏日裡,不少人會出現情緒急躁、雙目赤紅等症狀,而菊花味甘苦,性微寒,正好可以散風清熱,起到清肝明目的作用。可是友們知道嗎?市面上,菊花的品種琳琅滿目:白瓣黃心的、黃瓣黃心的、白瓣白心的都有。品種不同,功效也不盡相同,可惜大多數人都忽略了!
  • 春天喝菊花茶清肝明目 挑選好的菊花有技巧
    原標題:春天喝菊花茶清肝明目 怎麼挑選好的菊花? 一年四季喝茶有講究,在萬物復甦的春天,花茶是最適合的。春季陽氣上升,易攪動肝內蓄積的內熱,導致肝氣亢盛,有些人會出現情緒急躁、雙目赤紅等症狀,而菊花味甘苦,性微寒,正好可以散風清熱,起到清肝明目的作用。
  • 枸杞和此物泡水喝,是黃金搭檔,沒事常喝,清肝明目,腎也強起來
    枸杞和此物泡水喝,是黃金搭檔,沒事常喝,清肝明目,腎也強起來現在的人們都特別注重養生,因為只有擁有一個好的身體,才能夠去享受自己的人生。所以現在無論是年輕人還是上了年紀的中老年人,都特別注重養生,從根本預防癌症,說起來養生大多人,第一時間想起來的就是枸杞,沒錯,枸杞子是一位很好的中草藥,它的療效很有效,所以很多人不論是煮粥還是泡水,喝都會加一些枸杞子用來作為日常養生。那麼枸杞子如果和這些東西一塊兒泡水,那麼它的功效會翻倍,你知道嗎?
  • 枸杞葉豬肝湯,大人小孩都適合,要想湯清不渾濁,這個步驟要記住
    曾經有段時間,特別喜歡吃客家菜,客家人的早餐還有讓我特別著迷的幾款,像腸粉一樣的卷粉、捆粄和醃面,還有在當地吃早餐都會給你配上一碗現煮的枸杞枸杞葉豬肝/豬雜湯。枸杞葉豬肝湯,在我印象中,客家人好像一年四季都少不了它,尤其是早上在客家早餐店裡點上一碗醃面配上一碗枸杞葉湯,美滋滋地解決了早餐,不過10幾元錢,還很解膩。
  • 女人秋天喝這湯最好,滋陰潤燥,尤其是經常熬夜的上班族要常喝!
    小編今天為大家推薦一道枸杞葉豬肝湯,女人秋天喝這湯最好。這湯滋陰潤燥,非常適合女性食用。芝麻油入腎,枸杞葉清肝毒、除虛熱、補虧虛,豬肝在這裡是引子的作用,把枸杞葉的效果引到肝上。枸杞葉有一種特別的回甘,吃後半小時都會覺得很鮮香。
  • 怎麼樣才能有效的養肝明目 喝什麼湯好
    有效的養肝明目的食譜都有哪些,這些可是大家都要多注意了解的,沒有健康的身體肯定是不利於生活的。想要眼睛明亮、不乾澀,養肝明目湯要常喝。那麼你知道養肝明目湯有哪些做法嗎,感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下了。
  • 清肝明目枸杞茶怎麼泡,7種泡法有效護肝
    有的人聽說很多茶對肝臟有著保護作用,卻又不知道該如何泡。清肝明目枸杞茶怎麼泡,這些泡法有效護肝1、枸杞菊花決明子茶:取適量的枸杞、菊花和決明子,將它們清洗乾淨後放到茶杯裡面,接著往鍋裡倒入適量的清水煮開,然後把開水倒入茶杯裡面,等到水溫降下來以後就可以喝了。
  • 豬肝湯的做法大全
    枸杞葉,豬肝湯枸杞葉豬肝湯的簡介:枸杞明目,豬肝護眼。枸杞葉豬肝湯,無論是學生或是電腦族,喝這道湯是非常適宜的,而且做起來簡單,十分鐘搞定。枸杞葉豬肝湯的食材:主料:豬肝300g枸杞葉200g輔料:麻油適量鹽適量胡椒粉適量薑絲適量蒜適量枸杞葉豬肝湯的做法圖解步驟:1.豬肝切片用鹽醃製10-15分鐘。