肝臟就像一個日夜不停運轉的解毒機，幫助人體把毒素和廢物代謝出去，若是肝臟出現了問題，其他身體器官都會受到影響。大家都希望自己有一個健康的肝臟，但是卻背道而馳，經常做出傷害肝臟的行為，導致健康每況愈下，如果肝臟不好了，會通過4個症狀告訴你。
肝不好的人臉色總是發黃
肝臟不好的人體內通常累積了大量毒素，無法正常代謝到體外，皮膚和血液得不到滋養臉色就會幹燥、發黃，看起來死氣沉沉。患者如果發現自己皮膚狀態很差，面部氣色不好，就要考慮是肝功能下降，要及時養護肝臟，只有肝臟調養好了，氣色才會變得紅潤。
肝不好的人晚上總是睡不好
肝臟排毒的時機正好是夜間11點至3點，在此期間人們處於熟睡狀態，可以給肝臟提供更多的修復機會，但是肝不好的人肝臟無法正常修復，總是讓人半夜驚醒，有時還會做噩夢。晚上睡不好，白天就很難有精神，一天的工作也會受到影響。
肝不好的人容易長白頭髮
有的人才三十多歲就開始長白頭髮，這顯然是異常現象，正常年輕人不應該那麼早長白髮。中醫上認為肝血不足會導致頭髮乾枯、變白，還會引起頭皮油膩、皮屑增多。如果發現自己兩鬢已經有白頭髮，建議儘快檢查肝臟是否發生病變。
肝不好的人視力不太好
肝功能下降時體內的膽紅素水平會上升，導致身體出現黃疸現象，皮膚、鞏膜都會呈現黃色，患者的視力也會受到影響，總是感覺眼睛乾澀、發癢，看東西不清晰，視力有下降趨勢。如果發現自己的眼睛出現異常狀況，一定要提高警惕，可能是肝臟出現問題。
怎麼可以讓肝臟更健康呢？醫生為您支招：養成4個好習慣
01遠離菸酒
菸酒是一對好朋友，有煙的地方往往也會有酒的身影，很多人將抽菸、喝酒放在一起進行，因此對肝臟的傷害值也是成倍增加。長期大量飲酒抽菸會損傷肝臟健康，若是想預防肝臟疾病，就一定要遠離菸酒。
02睡眠充足
每天一定要保證充足的睡眠時間，儘快進入沉睡狀態，最重要的一點是放下手機和電腦，控制自己的眼睛和雙手，不要繼續熬夜。睡眠過少會增加肝臟負擔，無法修復損傷，日積月累下來，損傷會逐漸惡化，引發肝臟疾病向癌症發展。
03保持運動
運動是最有效的健身方式，可以幫助體內毒素排出體外，減輕肝臟負擔，還可以減輕體重預防脂肪肝，建議堅持日常運動。
04閉目養神
感覺自己過於勞累時不妨試試閉目養神，閉上眼睛什麼都不想，放空大腦，可以用指腹在眼周輕輕按揉，休息十分鐘後再睜眼，可以發現大腦和眼睛舒服不少，身體也變得更輕鬆。
肝臟功能多，作用大，很容易出現問題，如果感覺到身體有不適症狀要及時關注，也可以諮詢醫生，防止是肝臟病變。