導語：現代生活的進步，看臉的時代已經慢慢過去，身材對於我們來說更加重要。雖然沒有研究機構表明什麼樣的身材才是標準的，但是下面這5個好身材標準，若你佔3個以上，恭喜，或許正在向女神邁進！
一、好身材的5個公認標準
1、鎖骨
在日常生活當中，我們經常發現很多女性的身材特別的瘦，尤其是鎖骨這個部位特別的突出非常的好看，其實這也是判斷好身材的一個標準。
2、馬甲線
相信生活當中很多人都希望自己能夠擁有馬甲線，因為具有了馬甲線就說明腹部沒有贅肉，而且線條特別的明顯，穿什麼衣服都會特別的有魅力，而馬甲線也是好身材的標準。
3、蜜桃臀
說起蜜桃臀，相信這也是很多女性都羨慕的一種身材，而這種身材穿衣服也特別的好看，特別的有魅力，而蜜桃臀也是衡量好身材的標準。
4、大長腿
說起大長腿，相信這是很多女性都希望自己能夠擁有的，擁有大長腿會顯得女人特別的性感，而且這也是許多男性所喜歡的，同樣大長腿也是衡量身材的標準之一。
5、腰臀比
腰臀比指的是腰圍數值除以臀圍數值，這個比例一般是在0.6~0.8之間。如果在這個數值範圍內的話，說明女性的身材比例特別的好。而如果臀圍比的數值特別大，這說明女人的腹部贅肉特別的多。同樣團腰臀比也是衡量好身材的標準之一。
二、擁有好身材，運動是關鍵，推薦普拉提運動
如果你想擁有上面這些好身材的標準，運動是必不可少的。比如跳繩，仰臥起坐，都能夠很快地燃燒體內脂肪，但是這些運動會受到時間或者地點的限制。下面就給大家介紹一下普拉提運動，不受時間地點的限制，還能增強肌肉的硬度，加快身體的脂肪燃燒。主要動作如下：
動作一：手臂拉伸運動
坐在凳子上兩手抓住拉力器的把手，雙腳踩在拉力器的腳蹬上，上下拉伸運動，這項運動主要是鍛鍊手臂和肩部，讓你的鎖骨看起來更加美麗。
動作二：腹部拉伸運動
躺在地上，兩腳蹬度拉力器的腳蹬，雙手抓住拉力器的握把，做仰臥起坐動作，可以燃燒你腹部的多餘脂肪，讓你擁有完美的馬甲線。
動作三：蹲起拉伸運動
蹲在地上，雙腳踩住腳蹬，兩個手抓住拉力器的另一頭，做深蹲運動，可以鍛鍊你臀部的肌肉，讓你早日練出蜜桃臀。
拉力器是普拉提運動的靈魂，一款好的拉力器能夠很快地燃燒脂肪，今天為大家推薦一款拉力器，他不但安全性，防滑性都高。材質也選用NBR材質，拉力繩採用4股高彈力乳膠管，安全性非常高。
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結語：生活中很多完美的身材都離不開運動，普拉提運動是不錯的選擇，不僅動作簡單，效果也非常好，不受時間和地點的限制，只要你堅持鍛鍊，你也可以擁有別人羨慕的身材。