孕婦在分娩後，身材就會發生明顯的變形，特別是胸部，儘管可以在分娩後慢慢地恢復到原始狀態，但如果不加以人為輔助或是順其自然，只會很緩慢的恢復，而且還不能完全恢復原狀。許多婦女產後面臨的問題之一就是乳房下垂，準媽媽在分娩後一定要注意乳房的護理，不科學的減肥和運動會影響產後女性的身材恢復，每個媽媽都希望挺胸做女人，擁有令人羨慕的S型身材，擁有令人驕傲的雙峰。
一，乳房下垂分類：
1，減肥造就；
2，分娩造就；
3，生理造就；
四寶育兒專注於分享母嬰知識，在這裡，我們一起探討分娩造就的乳房下垂。由於孕激素的影響，孕婦的乳房會增生並擴大，乳房表皮也會跟著變大，乳房重量也會增加。在分娩後，隨著孕激素的降低，增大的乳房表皮變得鬆弛不緊緻，整圈都會出現皺紋。像外國人有不喜歡戴文胸的習慣，那她們的下垂情況就會比較嚴重。
二，孕婦分娩後乳房下垂怎麼辦？
1，堅持母乳餵養，大家都知道母乳哺乳最營養，是其它哺乳品無法比擬的，母乳餵養可以及時疏通乳腺，並減緩乳房的收縮速度，從而就減少乳房下垂的機率。
2，胸部較大的準媽媽，在懷孕期間應選擇大小合適的文胸，分娩後應選擇專用的哺乳文胸，文胸可以給胸部提供適當的支撐，記得穿戴哦，不給乳房下垂的機會。
3，正確科學餵奶，兩側乳房要隨時交替餵奶，嬰兒只吃一側奶水，寶媽可以在中途換另一側餵奶。如果沒有交替餵奶，只吸單側，記得要用吸乳器將另一側奶水吸空，以保持兩側的乳房對稱。在哺乳期間，當嬰兒拉乳頭時，一定要制止。
4，及時清潔胸部，在給寶寶餵完奶水後，馬上用溫水擦洗乳房和乳頭，記得別用力搓，自己感覺有點力道就行。哺乳期，寶媽胸部皮膚也是比較敏感的，要加強乳房的防禦力避免細菌感染，所以香皂肥皂之類的化學用品不可用。
5，自我催乳，可以促進局部血液循環，並促進雌激素的分泌，增加乳房的乳汁供應。具體：用2到3根手指從周邊向乳頭的方向慢慢打圈按摩乳房，再用整個手掌從底部向乳頭處輕輕地拍打乳房，將拇指和食指放在乳暈周邊不斷地變換位置並輕輕揉搓。
6，持續鍛鍊，緊緻胸部肌肉，做些簡單的就像學生體操那樣的擴胸運動。如果做些專業的產後恢復練習更妙不可言了。在分娩後的6個月後可以做下健身或是健美操等。
7，文胸穿戴要到位，選擇可以使分娩後的餵奶方式更加方便和具有塑形及保護支撐作用的鋼圈型哺乳文胸。坐完月子後，您可以選擇塑身文胸，改變胸部曲線及加深事業線，可使胸部挺拔並防止乳房下垂。
如果您想要與分娩前一樣擁有完美的S型身材，為了防止因分娩而胸部變形，儘早開始健胸運動是加強乳房挺拔的最好方法，讓原來鬆弛的乳房會看起來更緊實、更飽滿、更堅挺。
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