大家好，我是瘦了24斤的小童姐姐，每天分享減肥食譜供參考歡迎關注。
今天給大家推薦好吃的減肥早餐黃瓜雞蛋餅。是用黃瓜和雞蛋做的早餐，做法簡單好做，吃它還能減肥哦，下面是詳細的做法步驟，喜歡的朋友學起來吧。
《黃瓜雞蛋餅》
食材準備：黃瓜半根、雞蛋一個、清水15克、食用鹽少許、黑胡椒粉適量、黑芝麻適量
——黃瓜雞蛋餅的做法步驟：
步驟1、碗裡打入一個雞蛋，攪散倒入一點清水繼續攪散，
步驟2、把準備好的黃瓜刮成細絲，放在雞蛋液裡，
步驟4、然後加入少許的鹽，
步驟5、少許的黑胡椒粉攪拌均勻，
步驟6、開小火把鍋燒熱，再倒入少許的植物油，用鍋鏟攤均勻，
步驟7、然後把黃瓜雞蛋液倒進去，
步驟8、用筷子整理一下黃瓜絲，讓雞蛋液都能均勻得鋪上一層黃瓜絲，
步驟9、撒上一些黑芝麻點綴，
步驟10、然後蓋上鍋蓋，悶一分鐘左右，
步驟11、打開鍋蓋，用手踮起鍋晃動，讓餅不粘在鍋上面，然後關火就可以了，
步驟12、這樣做出來的黃瓜雞蛋餅非常的清脆好吃，有隻黃瓜淡淡的清香，
步驟13、早餐這樣吃不僅能讓你吃飽，而且還不會發胖建議，大家早上配上低脂牛奶，或者是無糖豆漿，記得餐前餐後半杯水哦。
步驟14、減肥期間的你可以試試，這個黃瓜雞蛋餅，讓你愛上吃黃瓜。
減肥食譜注意事項：
1、細嚼慢咽
在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，吃飯時長保持在20分鐘以上，最好超過20分鐘，嚼食物的時間慢又助於腸胃消化，還能增加飽腹感，切記一定不要狼吞虎咽。
2、清腸排毒
腸道通暢自然會瘦，早上空腹喝蜂蜜水清腸排毒，或吃麩皮睡代餐，吸走多餘的油脂。
3、健康作息
每天要保持7小時的睡眠。少油少鹽少糖，多做運動，能站不坐、能走路不坐車，加入新陳代謝。
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