俗話說「一日之計在於晨」，早上是我們精力最旺盛的時候，同時也是需要補充更多營養的時候，因此，早餐就顯得格外重要，而要說大家對於早餐的要求，除了健康以外，對熱量也是有要求的，最好是不容易發胖的早餐。
不過，畢竟專業的營養師不多，所以經常會有人吃錯早餐，把熱量高的早餐當作熱量低的早餐，其中就包括以下這幾種早餐，都是你以為越吃越瘦的早餐，但其實熱量爆表，大象腿就是他們的「功勞」，接下來就帶大家看看是哪幾種早餐吧。
土豆絲卷餅
土豆絲卷餅是早餐店很常見的早餐，並且也是大多數人愛吃的早餐，一份土豆絲卷餅搭配一杯豆漿，可以說是標配，只不過，很多人都認為土豆絲卷餅屬於素食，熱量會很低，但其實土豆是蔬菜中熱量很高的食物，再加上用油炒過之後，熱量更加的高。
蛋堡
蛋堡是辦公地區以及早市常見的早餐，食材有雞蛋、肉餡以及麵餅，營養搭配很均衡，而很多人都認為蛋堡的營養價值高，並且一個就可以吃飽，所以熱量很低，但其實蛋堡是經過油煎的食物，經常吃的話，只會越吃越胖。
奶茶麵包
早餐中麵包和牛奶是最健康的，而自從有了奶茶之後，很多人都把牛奶換成了奶茶，認為奶茶和牛奶是一樣的，但是奶茶更加的好喝，只不過，其實奶茶的熱量要比牛奶高出很多，很麵包搭配一起吃，並不會越吃越瘦。
蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是減肥人士經常吃的食物，有的甚至早餐準備的都是蔬菜沙拉，但其實蔬菜沙拉中的沙拉熱量很高，如果不是專業搭配的減脂沙拉，並不會達到減肥的效果。
對此，看到這幾種熱量爆表的早餐，你還在經常吃嗎？