導語:隨著人們生活水平的不斷提高,高血壓,高血脂,高血糖這些慢性疾病人數正在逐年提高,而近幾年來有一種新的慢性疾病也在就地崛起,它就是高尿酸。高尿酸也屬於慢性代謝疾病,一旦患上之後,可能會誘發痛風,使人痛不欲生。
體內的尿酸升高最先受到影響的就是腎臟健康了,他不僅會加重腎臟的負擔,而且在一定程度上還會提高腎衰竭的機率,嚴重影響著人體的健康。所以在平時想要預防痛風,在飲食上一定要懂得忌口,不要隨心所欲地想吃什麼就吃什麼。
體內的尿酸升高究其原因就是由於平日裡人體攝入的嘌呤食物過高所導致。比如海鮮,動物內臟,啤酒等等這些食物中含有的嘌呤度是比較高的,長期食用就容易誘發尿酸升高,嚴重的話甚至會導致痛風,嚴重的影響著腎臟的健康。
一、高尿酸是吃出來的嗎?醫生提醒:這4物若常吃,或會影響腎臟健康
1、狗肉
我們中華民族地廣人多,各個地方都有自己的習俗,而有的地方就非常偏愛狗肉,覺得狗肉營養價值極高,而且口味鮮美,但是狗肉吃多了並不利於身體的健康。這是由於它裡面含有的嘌呤量過高,長期攝入就會使體內的調尿酸飆升,從而誘發痛風。
2、老湯
冬天來了也是吃火鍋、喝湯的好時節,吃上一鍋熱熱的湯鍋,不僅能夠去除寒冷,而且還能滿足自己的饞蟲,何樂而不為呀?殊不知這些老湯中含有的嘌呤量也是比較高的,這是由於肉食在大火的長期燉煮之下,會產生大量的嘌呤,長期攝入也會影響著身體的健康,無形中也會加重腎臟的負擔,所以在平時儘量少吃為主。
3、酒精
都說酒大傷身,小酌怡情,適量的飲酒可以放鬆心情,還在一定程度上加快血液的流動速度,但是長期酗酒會影響著身體的健康,而且還會加重腎臟的負擔,酒精含有的乙醇會使體內的尿酸長期滯留在體內,不易排出體外,所以尿酸也會在體內越積越多,從而引發痛風。
4、飲料
在日常生活中含有糖分的飲料真的是多不勝數,比如雪碧,可樂,橙汁等等,這些又是我們聚會,還有休閒時非常青睞的飲料,這些飲料中含有的糖分都不容小覷,在無形中也會加重腎臟的負擔,促使體內的尿酸飆升,所以在平時還是少喝為宜。
所以在平時想要控制體內的尿酸值,在飲食上就要下點功夫了,在平時也可以多吃一些降尿酸的食物,更有助於保護腎臟預防痛風
二、「排酸高手」上線了,平時可勁吃,尿酸回歸正常,預防腎衰竭
1、白蘿蔔
俗話說,冬吃蘿蔔夏吃薑,在冬天蘿蔔成了大多數家庭的常備蔬菜,而且他的做法也非常多元化。其實蘿蔔還有著「天然排酸高手」的美譽,它屬於鹼性食物,可以有效的中和體內的尿酸值,從而達到平衡體內尿酸的作用,在一定程度上可以預防痛風的發生。
2、芹菜
芹菜確實是一道美食,它含有的膳食纖維非常豐富,能夠有效地促進腸胃的蠕動與消化,其實芹菜還有另一個好的作用,就是有效地平衡體內的尿酸,這是由於芹菜中含有的鉀元素非常豐富,有著利尿的作用,所以可以將體內多餘的尿酸快速的排出體外,對保護腎臟也有一定的作用。
3、醫生建議:平時穩定體內尿酸,預防痛風發生,養護腎臟也可以常喝降尿酸茶
想要穩定體內的液尿酸,在平時除了常吃以上的蔬菜之外,也可以常喝降尿酸茶,根據孫思邈《千金要方》中記載,菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合等食材搭配在一起熬水喝,對穩定尿酸,預防痛風有一定的療效。
桑葉:降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸
葛根:疏散風熱、清肺潤燥、降血脂、降尿酸
百合:輔助降糖、擴張血管、改善記憶力
想要自己將這些食材搭配在一起是比較困難的,因為它要按比例搭配效果才更佳,而這款已經成型的茶包更符合您的需求,只需要衝泡幾分鐘就可以直接飲用,療效也是非常好哦。對於尿酸高的人來說,在平時可以常喝這款降尿酸茶,現在花小錢就是為了防止以後花大錢,為了健康不妨嘗試。
結語:高尿酸患者在平時一定要管住自己的嘴巴,切記少吃嘌呤含量過高的食物!多吃膳食纖維食物,促使體內尿酸值平衡,從而達到預防痛風的效果!對養護腎臟也有一定的療效!