玉米面這樣炒一炒,瞬間變美味,天冷早餐來一碗,好喝營養又暖胃

2020-12-23 小點兒的廚房媽媽

平日裡,你最喜歡用玉米面做什麼好吃的?

香甜軟糯的發糕,玉米面窩窩,軟而奶香味的鬆餅,貼餅子,菜糰子,粗糧饅頭還是荷葉餅?這些我都愛。

因為玉米面作為粗糧,不僅黃色靚麗的顏色讓人很有食慾,最關鍵的是,多吃點多於身體也是有諸多好處的,老年人和兒童吃點尤其好。

所以,玉米面也算是我們家的常備糧食之一了。偶爾混搭著白面做各種美食,家人還是很喜歡的。

今天,我們不做餅不做饅頭,用它來分享一道更簡單的早餐做法。

具體而言,只需將玉米面簡單炒一炒存罐裡,再搭配上其它兩三樣營養物質,早上起來開水一衝,一道美味營養又健康的早餐熱飲就出爐了。

如果平時喝膩了豆漿牛奶各類粥,又不知道早餐該吃什麼了,或者早上懶得起床熬粥,那真的可以試一試我們本篇文章分享的這道玉米面熱飲哦!

做法簡單,口味醇香,頭晚做好,早上起來,只需用開水一衝即可。並且,多做一點,還可以吃上好幾天呢,存一禮拜絕對沒問題,家裡乾燥的話,放半個月都行。

玉米面油茶

【所需食材】

玉米面,其它可搭配的食材供選擇的有:黑芝麻,白芝麻,花生,核桃。

搭配一樣兩樣三樣都可以。

備註:衝茶的時候有點酥油更美,可惜現在買不到這好東西。

【具體做法】

第一步:先將玉米面和其它輔助美味簡單炒制一下。這次我們準備的輔助雜糧有黑芝麻,白芝麻,生花生。

先開小火,鍋底微熱以後,將花生倒進去翻炒,炒至表皮發黃且有點微微的黑色就可以了,千萬別炒過了頭,容易有焦味。

花生炒好以後,倒入盤裡自然放涼。

接著再炒黑白芝麻,混合倒入,同樣用小火不停地翻炒,也別炒太久,否則到時候磨成粉焦味特種,就前功盡棄了。

炒至微微能聞到芝麻的香味就可以倒出來了。

此前有一次,我炒的太久了,磨成粉以後,焦糊味很重,就不好吃了。所以,一定不要擔心它不熟。

芝麻倒出來以後,把鍋底擦一擦。

最後,倒入玉米面用小火開始翻炒。

具體倒多少,自己看著辦,和芝麻,花生的搭配沒有固定比例,按自己喜好來就行。

看,玉米面在炒的過程中,有結成小疙瘩的現象,這很正常,不用擔心。

慢慢地,10分鐘左右的時間,玉米面顏色變得越來越深,不再那麼光鮮亮麗了,這就代表炒熟了。

此刻,關火,把玉米面倒入乾爽的盤裡放涼。

第二步:將部分輔助食材打磨成細粉。

花生放涼之後,先用手把皮搓掉,這個很好搓,輕輕一搓就下來了。之後,把皮吹走,用嘴還是用風扇還是用簸箕自己決定,哈哈。

然後把花生包在廚房用紙裡,用擀麵杖將其輕輕碾碎。

因為顆粒太大,可能不太好磨粉。

接下來,把碾碎的花生放進廚房小幫手研磨機的肚子裡,按下鍵,用1分鐘半的時間將它徹底磨成細粉。不用過濾,就這樣挺好。

同樣地,倒出花生粉以後,把黑白芝麻也倒進去磨成細粉。

強調一下,磨粉的時候,無論是什麼,都要放涼了再操作,不然,有可能榨出油哦!

第三步:早上起來,開水一燒,分分鐘就能衝出一碗健康營養,口味香濃的熱飲來。

具體這樣操作:先挖4湯匙玉米面放入碗底,再搭配上各兩湯匙花生粉和芝麻粉,再加適量鹽,邊倒入開水邊攪拌,就可以開喝了。

當然,為了方便儲存,最後可以將所有食材混合後放在一個盆裡即可,密封保存,隨喝隨衝,方便得很。

溫馨提示

第一,炒各類食材的時候,全部要用小火,且要不停地進行攪拌,否則貼著鍋底的部分容易被炒黑。

第二,可千萬別炒過分熟,不然,磨粉以後用開水一衝容易有焦糊味。只有恰到好處,這道熱飲才特別地醇香美味。

第三,完全不用擔心這樣衝出來的玉米面口感會不好,一點也不渣呢。

第四,衝的時候,一定要記得放鹽呢哦,不然,啥味都沒有也不好喝。

大家覺得這道早餐做得怎麼樣,是不是特別簡單呢?同時,玉米面也得到了很好的食用效果,喜歡的話,那就趕緊做給家人試一試吧。

在陝西,我們也將其稱為「油茶」,可惜沒點小時候的那種酥油,要不然,衝的時候再補點酥油,簡直不要太美味呢。

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