孕期噁心嘔吐停不下來？幾個止吐小妙招分享給你

女性在懷孕期間都會出現噁心想吐的情況，但是由於每個孕婦的身體素質不同，出現噁心想吐的時間也會不同。如果長期噁心嘔吐不僅會影響胎兒發育，還會給孕媽帶來危險，那麼該如何正確健康的止吐，過完整個孕期呢？

孕期噁心想吐如何緩解？幾個小妙招一起來看看吧：

1、心理療法

一般來說心理放輕鬆比什麼都重要，當人的心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。懷孕初期噁心嘔吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

2、飲食療法

其實孕前三個月胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。為了減輕噁心嘔吐反應，多吃一些較幹的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

3、運動療法

可以適當參加一些活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕懷孕初期噁心嘔吐反應。

4、藥物療法

有些孕婦噁心嘔吐現象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。

一般來說，多數女性在懷孕六周以後，就會有噁心嘔吐的現象，症狀輕的，可出現食慾下降，偶有噁心感，而且嗅覺也特別的靈敏，只要嗅到厭惡的氣味都可導致噁心感。

懷孕早期出現噁心現象屬於正常的生理現象，不用擔心，對孕婦及胎兒都不會有什麼影響的，一般是不需要治療,一般到了12周以後，這些症狀都可自行消失的。如果噁心症狀特別嚴重，也可口服維生素B6，出現代謝紊亂現象的，就要及時的到醫院進行治療了。