木耳和它天生一對,營養開胃,冬天多吃這樣的暖身菜,好吃身體棒

2020-12-20 美食傑

冬季這個季節比較特別,就像夏天一樣,夏天十分炎熱,但是冬天十分寒冷,這兩個季節就像是冰火兩重天一樣的存在。同樣這兩個季節也是很容易沒有食慾的季節,一個是因為太熱不想吃,一個是太冷不想吃。在這個冬季不要擔心,小編為大家帶來了一道十分美味的開胃菜。木耳和它一起炒又香又開胃,冬天多吃這樣的暖身菜,好吃身體棒,這道開胃菜就是臘腸炒木耳。木耳和臘腸都是十分開胃的一道菜,這兩樣食材放在一起也十分解膩,不知道大家是否喜歡呢?

臘腸炒木耳

By 女人花

配料:

臘腸 半根、木耳(水發) 8朵、柿子椒 1個、蒜 2瓣、醋 1勺、雞精 1勺、食鹽 少許

烹飪步驟:

1.幹木耳泡發洗淨後撕小塊

2.青椒切塊,大蒜切碎

3.臘腸切薄片(自己做的臘腸,鹹味適中,所以沒有浸泡)

4.鍋裡倒入適量的油燒熱,倒入蒜末爆香後加入臘腸煸炒至變色

5.加入青椒和木耳翻炒片刻,加入雞精,食鹽調味,出鍋前淋上醋

6.即可

烹飪小貼士:

1.黑木耳是一種營養豐富食用菌。含糖類、蛋白質、脂肪、磷脂、胺基酸、維生素和礦物質。還含有木耳多糖、麥角甾醇、黑刺菌素等成分。其中礦物質含量豐富,鐵的含量極高,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;2.臘腸俗稱香腸,是以肉類為原料加工而製成的肉製品。臘腸中含有脂肪,蛋白質,碳水化合物等元素;3.臘腸主要材料是豬腿肉,富含營養物質,可補充人體所需,臘腸口味香濃,能開胃,增進食慾,提高飯量,增強體質。

你喜歡吃臘腸炒木耳嗎?

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