《操縱心理學》世界以痛吻你，別心疼世界，扇它啊
2020-09-26 一顧輕塵曾經在北大女生被男友精神控制事件之後，我在網上看到了一個關於如何反控制的語錄。
突然發現這一套其實用在家庭關係上，非常實用。
以下幾個對話取材於電視劇或者個人生活經驗。
Q：我媽辛辛苦苦過來幫你帶孩子，你就不能體諒她嗎？
A：搞得好像孩子不是你的一樣，你媽是幫你帶孩子好麼！再說了，當初我說不要那麼早生孩子，是你媽自告奮勇說要幫忙帶孩子的！
Q：你怎麼就不知道管好孩子，那學習成績能看嗎？
A：那也是你的孩子，你每天回家就知道玩手機，衣來伸手飯來張口，輔導作業是我一個人的責任嗎？
Q：我爸媽養大我不容易，彩禮多一點怎麼了？
A：你爸媽養大的是你，你這是打算賣了自己給他們養老？還是打算拿了彩禮之後就不打算孝順他們了？
Q：我爸媽養大我不容易，還把他們一輩子的積蓄拿出來給我買了房，就不能對他們好點嗎？
A：說的好像房子有我一份一樣，我是嫁到你們家又不是賣到你們家，憑什麼總要我受委屈？
其實想想也知道，那個關於彩禮問題的，基本上都會告吹了。
但是從另一個方面看，這種回懟的方式，雖然可能會讓對方有些不舒服，但是自己是絕對的舒爽，並且從某種角度上也是有理有據的。
當然，上述所說畢竟是少數，能夠堅定地回懟的，更是寥寥無幾。
我們在生活中，在家庭關係，職場，戀愛，交友等方方面面，就是有一些無法拒絕別人的時候。明明內心十分抗拒，卻總覺得無法拒絕。
比如上下班總是搭乘你順風車的同事，比如總是讓你幫忙做飯的室友，比如總是讓你體諒的另一半……
這種現象，在心理學上，有個專業名詞，叫&34;。
美國作家哈利雅特.B.布瑞克所著的《操縱心理學：爭奪人生的主導權》就是專門講述操縱心理的書籍。
作者布瑞克博士總結了自己30多年的臨床心理學和管理諮詢顧問的經驗，親眼見證了不同背景、個性迥異、年齡不一、經濟教育狀態與社會地位截然不同的病人與客戶，如何因操縱而受到痛苦且極具破壞性與摧毀性的影響之後，用《操縱心理學》這本書，為讀者深入解讀&34;背後的真相。
最近，我覺得我的一個小夥伴陷入了她丈夫的操控之下，已經彌足深陷無法自拔了。
起因很簡單，某天的一個中午，我們四個人約了在其中一個小姐妹家裡煮火鍋。
吃飽喝足之後四個人一起葛優躺在姐妹家的沙發上看電視。
眼看著時間推進到了四點，小夥伴直接提出要早點回去了，原因是，她老公一個人在家裡沒有飯吃，她要給他打包外賣回去。
於是出現了以下對話：
我們三個：他沒有手不會自己點外賣嗎？
小夥伴：一個人點外賣配送費不划算！
我們三個：他一個大男人在家裡還能餓死嗎？
小夥伴：他工作也挺辛苦的！
我們三個：……
突然想起來這個小夥伴當年，剛生完孩子，哺乳期，每天中午回去給孩子餵奶的同時，要先買菜回家做飯把家裡的丈夫和婆婆餵飽！
最近，那個小夥伴正在努力生二胎，還必須是要兒子的那種。
她說，他老公家叔叔伯伯好幾個，但是堂姐妹一大堆，第三代就他這麼個兒子，他是必須要生兒子的。
她說，他老公在家裡的壓力也特別大。
她說，不願意花十幾萬做試管，是因為費用太高，也要考慮未來的生活。
她說……
說白了，就是個自己經濟不獨立，靠著家裡買了車子房子，工資沒有她高，卻對她有千萬種要求的媽寶男罷了。
我將小夥伴的事件用《操縱心理學》這本書對號入座了。
01 操縱是如何實現的
操縱者無非就是兩個目的，想要讓人做某事，讓人不再做某事。為了達到目的，還會用多種手段讓人屈服。
小夥伴的丈夫不想讓她外出和姐妹們聚會，採取的方法通常是，讓小夥伴在家裡帶孩子。
很顯然，家裡有爸爸，有奶奶，媽媽缺席一個下午，並不會對孩子的成長有任何影響。
但是孩子的父親會經常說，他下午有工作，孩子的奶奶下午又有什麼事情不能看孩子……
總而言之一句話，那個下午，孩子沒有母親陪在身邊，那是萬萬不能的。
這就導致了，小夥伴跟我們出來一個下午，就會產生濃濃的愧疚感，一頓飯都吃不安生。
甚至有時候為了出來，還會欺騙她丈夫說是公司搞團建，必須參加的那種。
02操縱者使用的方法
操縱者會使用多種手段來讓被操縱者服從，以滿足他們煽動或者阻止你的需求。
作者研究發現，以下六種手段也是操縱方法，可以幫助被操縱者對於被人的操縱意圖保持敏感。
利用魅力，包括讚美，表現出自己的魅力，師徒表現親密浪漫，送小禮物等等。
沉默以對，這就是冷暴力，除非你做什麼，否則我就一直忽視你。
脅迫，強制要求對方去做什麼事情，或者批評對方所做的某件事情。
講道理，告訴對方你為什麼應該去做什麼事情。
倒退，一直生氣，直到對方去做什麼事情。
最後就是貶低，放低自己的姿態，讓對方去做某件事情。
小夥伴的丈夫催生二胎的時候，用的就是苦肉計。
比如私下裡和小夥伴說自己的無奈和來自家庭的壓力，訴說自己一個人承受來自叔叔伯伯爺爺奶奶的壓力到底是多麼沉重。
他們家雖然沒有皇位要繼承，但還是要生個兒子的。
於是小夥伴就會覺得，愧疚。因為一胎不是兒子而產生的的愧疚。
至於不讓小夥伴出來和姐妹們約會，則是用孩子，如果小夥伴留在家帶孩子，會施捨一般誇讚她是個好媽媽，會為了孩子放棄自己的私生活，放棄和小姐妹約會的機會。
03 如何擺脫操縱，拿回人生主導權
我們幾個小姐妹其實給那個小夥伴提供了很多生活上的建議，但最終還是她自己的想法佔據了主導地位。
那個被家庭操縱的小夥伴，是嚴重的討好型人格。
她的婚姻其實並不幸福，她結婚之後就處在婆家強大的陰影之下，討好婆家人，似乎已經成為了習慣。
哪怕有些事情對她來說是不開心的，但是只要是婆家希望的，她就會去做。
所以哪怕很想偶爾和小姐妹們聚會，但是因為婆家不喜歡，她就逐漸疏遠了我們。
所以哪怕工作再累，都會在忙碌的工作後還要回家勤勤懇懇地操持家務。
所以哪怕再不願意，也要按照婆家的要求去生一個註定是兒子的二胎。
但是我們生活中，要如何去破除這種思維呢？
《操縱心理學》一書中給出了答案。
糾正思維，從&34;到&34;的轉變，不要強迫自己&34;的需求，學會自私，糾正&34;的思維等等……
但是對於我的小夥伴來說，其實最重要的，還是自信。
她很好，長得好看，工作也還可以，自己也有能力和上進心，但是總覺得她的自信心被打垮了，總覺得自己這不好那不好。
這種情況下，她要破除被操縱的命運，第一件事就是要審視自己。
她在這個世界上的價值，不是作為某某的媽媽或者某某的妻子，而是作為她自己這個人。
套用一句最近《脫口秀大會》王勉的一句話，世界以痛吻你，不要報之以歌，世界以痛吻你，你扇它巴掌啊！
《操縱心理學》一書雖然不會讓你扇世界巴掌，但是會讓你重新正視自己的生活，擺脫被操控的命運，掌握自己人生的主動權。
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