孩子抵抗力差，你是不是忽視了這幾個細節，趕緊收藏寶寶少生病

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在老一輩的觀念裡總認為孩子穿多一點才不容易感冒生病，其實孩子一旦穿得過多反而會感冒，因為如果都是靠衣服來禦寒會降低孩子自身對溫度變化的適應能力，如果孩子的抵抗力得不到鍛鍊，就非常容易感冒，而且孩子的體溫會比大人高很多，加上孩子好動愛出汗，因此讓孩子少穿一點，才能真正的幫助孩子降低抵抗外界疾病的風險。

如果想增強孩子的抵抗力，需要遵循的內容包括以下幾點，你看你家孩子有沒有做到：

第一點，孩子一歲以內需要比媽媽多穿一件，但是一歲以上的孩子就需要和媽媽一樣就好，千萬不要多穿。很多父母都會看寶寶手涼不涼來判斷他冷不冷，其實看寶寶是否涼還是熱，都是用雙手摸摸寶寶的後背和頸部就知道了，

如果是有汗水就說明寶寶穿多了，如果是乾燥溫熱那就是剛好合適。穿衣服也要遵循剛才所說到的，千萬不要盲目的給寶寶多穿。

第二，要讓孩子多出去多帶孩子外出鍛鍊。

小寶寶經常鍛鍊，可以讓他接觸冷空氣，陪他跑步和做遊戲，而且不管天氣再冷都是需要堅持的，這樣的寶寶就不會是在溫室裡的花朵那樣弱不禁風，陪孩子出去鍛鍊抵抗力的同時也提升了孩子幸福感。

第三，寶寶咳嗽的時候也應該在外面呼吸新鮮空氣。很多小寶寶有點小感冒小咳嗽，父母就把孩子關在家裡不出去，其實外面空氣比較流通，而室內的空氣流通性比較差，如果總是在室內的話是沒有辦法呼吸新鮮空氣的，感冒也不容易好，最好的辦法是當孩子生病的時候，只有不是太嚴重，都是可以讓孩子出去曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。當孩子出去以後心情也會好很多，這對於孩子的病情恢復也有很大的好處的。

第四，多吃吃健康的食品，儘量不吃或者少吃零食這些垃圾食品。

現在市面上有很多垃圾食品和零食都換上好看的包裝來吸引著兒童。在這些零食裡面全部都添加了各種防腐劑和添加劑，這對孩子的健康是非常不利的，我們讓孩子少吃零食多吃新鮮蔬菜都是最健康的飲食習慣。但是有的父母卻很難做到，原因就是孩子不願意吃，大人也很為難。因此這種好的飲食習慣應該從小就開始養成，否則長大了就很難再糾正了。

每個孩子的身體情況不一樣，體質也不一樣，因此對於適應這個環境也不同，作為父母必須要從實際出發，給寶寶適當的添加衣服，再搭配營養膳食，加強體能鍛鍊才是最為關鍵的因素。除此以外，要特別注意小孩子的脾胃功能，如果孩子經常反覆的感冒，父母也做到了以上幾點，那麼我們就需要考慮孩子可能是因為脾胃虛弱體內有積滯而引起，一旦有這樣的現象可以用中醫進行調理，也可以用小兒推拿進行協助健脾養胃，這樣的孩子才能從根源上解決問題。最後一定要記得我們老祖宗就傳給我們的這句話：欲要小兒安，耐得三分飢與寒。要想孩子健康，不要吃的過飽也不要穿的過厚。

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我是靜媽媽，一位80後寶媽，國家高級營養師和育嬰師，一直從事保健醫生工作，孩子就像一顆種子，需要我們父母的呵護和培育，關於育兒的話題內容，我們明天再見。