哈咯，大家好，我是吸吸。又見面了，今天給大家分享一個美味方便的食譜，如果你也跟我一樣喜歡美食，歡迎關注我，在評論區我們一起討論哦。
最近刷爆屏的霍思燕減肥秘方紅豆薏仁水，聽說一周能瘦4~5斤……其實祛溼祛溼才是重點。紅豆薏仁水，很多人斷章取義，以為是紅豆。然而紅豆能療肌，不能利水祛溼，赤小豆才有利水祛溼的功效。生薏仁性涼，長期單獨煮，傷脾。脾主運化，脾傷了，溼氣無法排出體外，欲祛溼反而更溼。將薏仁炒制金黃。經過炒制的薏仁同生薏仁相比，少了一分寒利，多了一分溫潤。 赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，但很多人往往都是直接煮，營養很難出來。接下來讓我們看看紅豆薏米水的正確做法吧。
by可樂的母上大人
材料：薏米500克，赤小豆500克。
步驟如下：
1.上面圓圓胖乎的是紅豆，下面細長苗條的是赤小豆。
2.直接下鍋中火翻炒，很多小夥伴會問不用洗嗎？可以啊！洗了你必須先晾乾再炒，我是炒好後要泡的時候下水洗下再煮啦！看自己喜好。
3.翻炒20來分鐘表面顏色加深就可以了。
4.接著翻炒薏米。
5.火候中火，翻炒20來分鐘炒到表面微微發黃。
6.可以了。
7.最後每天抓點到電熱水壺裡煮就可以，有養生壺的話更好。
更多美食做法
超級下飯的川味小炒牛肉，方法簡單，看一遍就能學會
常吃一物，可以增強免疫力，降血壓，美容養顏！
你知道嗎？常吃此物可以提高免疫力，預防高血壓和動脈硬化
失眠最怕這菜，簡單一蒸，一覺睡到天亮
菠蘿蜜的核還可以吃？沒想到它還有這樣的功效
今天的美食食譜小編分享到這裡了，如果你喜歡這份食譜的話，點讚、分享、收藏都是對我最大的支持，想要了解更多美食食譜，可以關注我，每天更新美食食譜哦，我們明天見~