霍思燕自曝產後「喝水」減肥:一周掉四五斤不是事,在家就能做

2020-12-23 好孕

文|好孕姐

俗話說,減肥是女人一生的事業。在以瘦為美的現代社會,女人的胖瘦永遠是熱點話題,女明星尤其如此,懷孕生子都不耽誤她們的窈窕纖細,讓眾多網友羨慕不已。然而,女明星們是真的會魔法麼?其實不然。

比如說著名辣媽霍思燕,就曾經在孕期胖到160斤,比一般孕媽要肥胖多了,整個人都成了圓滾滾的狀態。只不過,與產後自暴自棄的寶媽們不同,霍思燕生完嗯哼後不久,就快速瘦了下來。用她的話說,那就是「一周掉個四五斤都很正常」,產後不到四個月,霍思燕就成功減重72斤,恢復到了產前86斤的體重,可以說,她成功減掉了一個「自己」。

這個結果讓娛樂圈都傻眼了,上半年各大媒體還急著發「霍思燕胖了」「霍思燕圓成球」的通稿,如今四個月不到,重回大眾眼前的還是那個嬌滴滴的纖細小女人,這不僅讓人感嘆老天厚待。直到後來霍思燕上節目自曝減肥妙招,大家才知道原來這裡面也是有「秘密」的,其中最關鍵的是喝水時的「怪癖」。

「如何喝?」——每天保證八杯水

節目上,霍思燕特別強調了喝水的重要性,據說她以前是不喜歡喝水的體質,因為拍戲時場景經常變動,喝多了容易跑廁所,太給劇組添麻煩了,所以才養成了少喝水的習慣。直到產後減肥時,營養師建議她每天保證八杯水的攝入時,她才知道原來喝水有利於身體新陳代謝。

眾所周知,減肥其實就是一個代謝大於攝入熱量的過程,用能量守恆定律來解釋的話,當你新陳代謝的熱量高於飲食自帶的卡路裡時,那體重自然而然會下降。而喝水就能幫助加快身體的新陳代謝,加上本身有燃脂的效果,兩相結合之下,就能夠加快女性的產後瘦身。

當然,最重要的一點是,喝水有助於抑制食慾,幫助大家分清飢餓感和乾渴感。因此,霍思燕建議,當產婦感到飢餓的時候,不如先喝一杯水,等十五分鐘後再考慮是否進食,這樣食慾會大大降低,飽腹感也會增加。

「喝什麼水?」——紅豆薏米水

前段時間女明星戚薇家裡用四千塊的礦泉水給女兒泡牛奶,讓網友羨慕不已,難道霍思燕也是喝的「神仙水」?還真不是,霍思燕所喝的水,大家都喝得起,因為是自己煮的。

霍思燕表示,產婦生完孩子後大多是臃腫的,這種腫脹並非是脂肪,而是水腫,當務之急並非是減脂,而是先去除水腫。而紅豆薏米水在消水腫方面功效卓著,做法也簡單,只需要把赤小豆和薏米放在一起煮二十分鐘即可,最好趁熱喝,利於發汗。

當然,這裡要求的是只喝水,千萬不要煮完以後把乾糧也吃了,那減肥效果就不樂觀了。

相關焦點

  • 辣媽霍思燕產後減肥80斤,公開瘦身法,坦言:減肥真的很簡單
    都說女明星瘦身速度驚人,生完寶寶之後就能快速的恢復身材,畢竟產後瘦身是有黃金期的,面對孕期堆積的肥肉,霍思燕又是怎麼做的呢?產後霍思燕也是經過了艱難的瘦身期,才恢復了往日的女神身材,即便是剛剛復出時,整個人也比之前圓潤不少。
  • 孕期爆肥到160斤的霍思燕,自爆產後瘦身乾貨,方法實用又簡單
    了解她的都知道,霍思燕孕期體重曾高達160斤,加上個子不高,看起來比普通孕媽胖多了。但神奇的是,產後不到半年她就恢復了曾經纖細的少女身材,與孕期判若兩人。這讓廣大孕媽很震驚,難道真的是體質問題?答案是否定的。最近霍思燕在節目中自爆產後瘦身乾貨,方法實用又簡單,孕媽在家就能做!
  • 霍思燕從168斤減到86斤 都是靠這些減肥方法
    都說女明星瘦身速度驚人,生完寶寶之後就能快速的恢復身材,最近辣媽霍思燕分享了自己生產之後的瘦身心得。-當年霍思燕在懷嗯哼大王的時候足足胖了有幾十斤,外加飲食也沒有克制。所以被媒體拍到的照片畫風就是變成了個十足的胖子。
  • 闢謠:喝水減肥法可以減肥!喝水可以幫助減肥,但不能一周瘦7斤
    如今,減肥成為了現代人最煩惱的一件事,很多肥胖的人每天都會想著快速減肥成功,才能讓自己擁有好身材,讓自己的好身材能夠秀出來。所以很多無良商家就會利用減肥者的求快心理,編造出很多不科學的減肥方法來騙取減肥者,比如喝水減肥法,奶昔代餐,節食減肥法等。
  • 女星減肥太拼命,馬思純一周不吃飯,鄭爽只喝水,但我就服霍思燕
    女星減肥太拼命,馬思純一周不吃飯,鄭爽只喝水,但我就服霍思燕。有傳言說因為魯豫曾經以為減肥,一頓飯吃的米飯都是按粒兒來數的。真的很想告訴她有點肉不止漂亮一點而且更健康,瘦子已成了習慣這真的很麻煩。楊紫的減肥方法就是8天不吃主食只喝水、吃簡單的水果和沙拉、蔬菜。其實說到了楊紫,真的是對減肥有執念的GIRL,一年有四季都愛減肥,跟那些動不動就說自己怎麼吃都不胖的女藝人不一樣。馬思純每天只吃一點水煮青菜,完全不碰任何主食。每天還要加強訓練跑六公裡,甚至有一次足足七天沒有吃飯。
  • 霍思燕宅家裡也能急速減肥?一天瘦1斤,難怪總能輕鬆駕馭緊身裙
    減肥的方法總是花樣百出,而公認最有效的當然就是運動啦。但對於吃貨和豬豬女孩來說,堅持主動運動簡直就是異想天開的事。連站多一會兒都嫌累,何況還要踏出門去暴虐脂肪呢。因而霍思燕減肥法一下就火了起來,就喝喝水還能日瘦一斤,這什麼神仙法子!
  • 李晨稱暴瘦因拍戲需要,明星減肥:鄧超十天減15斤,範丞丞更厲害
    蘇見信近期,信為了發新專輯上鏡好看,給大家一個全新的面貌,1個月減重18斤,可謂是瘦身效果顯著。信還自曝自己減肥的秘訣是狂喝黑咖啡,實在很餓的時候就吃水果,這樣下來加上適當的運動,就會掉稱很快。霍思燕霍思燕懷兒子嗯哼的時候,一度腫到像大媽一樣,讓人認不出來。產後霍思燕也是努力地減肥,3個月瘦了60斤,真的是太狠了。而霍思燕的減肥方法據說是天天喝排溼氣的紅豆薏米水,外加蛋白質減肥法,不吃鹽和主食。
  • 明星減肥有妙招?不到一周瘦八斤!
    鄭希怡自暴產後胖了40斤,為了能在產後快速恢復身材,採用了打泰拳的方式來進行運動減肥。每天至少打一個小時的泰拳,堅持打了半年足足瘦了40斤!有禮貌又有磁性嗓音的小姐姐怎能讓你不愛呢!鄭希怡還會在網上分享自己在家如何健身鍛鍊,從臀腿手臂到小腹。看她的身材就知道,堅持運動,身體就會給你100%的回報。
  • 產後減肥一周食譜,減肥食譜10斤
    產後減肥一周食譜,減肥食譜10斤殘酷的真相就是,相比於食物攝入帶來的熱量,增加運動消耗的熱量其實也是很少的。所以那些希望運動了體重就嗖嗖往下掉的,是非常不現實的。管住嘴非常的重要。但是你吃進去的蛋白質轉化為體溫散失掉的比率會更高、而吃進去的碳水化合物吸收轉化為身體能量的比率更高。使用電子體重計怎麼才能更精確?·電子體重秤一般都要放在堅硬平坦的地板上使用,千萬不要放在地毯上或是是其他柔軟物體表面用。
  • 趙麗穎產後14天瘦掉20斤,豔壓94斤的楊冪,今天終於公開減肥秘訣
    說到娛樂圈中的明星們,大家都是非常熟悉了,尤其是女星們,一個個都是顏值非常高了,但是女星們都會經歷生小孩這一過程,所以難免會有一段時間發福,像霍思燕當初懷著嗯哼的時候,身材簡直是堪比胖妞,不過她也是堅持鍛鍊在短時間內瘦身成功了,每個女星為了減短自己的發福周期,也都是在生完小孩後儘快瘦身,今天小編就來和大家說說趙麗穎產後14天瘦掉
  • 霍思燕喝紅豆薏仁水一周掉4.5斤!消水腫、美容養顏又可以減肥!
    最近刷爆屏的霍思燕減肥秘方紅豆薏仁水,聽說一周能瘦4~5斤……其實祛溼祛溼才是重點。紅豆薏仁水,很多人斷章取義,以為是紅豆。然而紅豆能療肌,不能利水祛溼,赤小豆才有利水祛溼的功效。生薏仁性涼,長期單獨煮,傷脾。脾主運化,脾傷了,溼氣無法排出體外,欲祛溼反而更溼。將薏仁炒制金黃。經過炒制的薏仁同生薏仁相比,少了一分寒利,多了一分溫潤。
  • 減肥太拼命,劉詩詩五年不吃主食,楊紫只喝水,但我就服霍思燕!
    減肥太拼命,劉詩詩五年不吃主食,楊紫只喝水,但我就服霍思燕!明星在我們的眼裡都是光鮮亮麗的,完美的身材加上精緻的妝容,讓我們非常的羨慕,但是她們的好身材是怎麼來的呢?各有各的辦法,層出不窮。陳魯豫,她的瘦是大家有目共睹的,她的身體被稱為骨瘦嶙峋來表達了,當有人說她太瘦是是不健康的她本人直接就翻臉了,有傳言說因為魯豫曾經以為減肥,一頓飯吃的米飯都是按粒兒來數的,甚至減少吃米飯的次數,也是夠拼了!範冰冰曾在《快樂大本營》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法,即每天跑步一小時,熱瑜伽一小時,只吃煮玉米和煮青菜。劉詩詩是學舞蹈的。
  • 多喝水能減肥嗎?正確的喝水方法,讓你2個月多瘦4斤
    研究表明:飯前多喝一杯水的人,減肥3個月時間,能夠比別人多瘦下來3-4斤。 我們總是在網上看到很多快速減肥法,比如:喝奶昔就可以讓你一周瘦幾斤,還有喝水減肥法,一周能夠讓你瘦7斤,這種話你覺得可信啊? 如果單單地靠著喝水就能夠一周瘦7斤的話,那麼這個世界上就不會有胖子的存在了,你覺得呢?
  • 女明星靠泡腳不到一周瘦了8斤!不運動就能減肥是真實存在的嗎?
    張嘉倪泡腳法——不到一周瘦了八斤  張嘉倪在參加《Beauty 小姐》時,一直跟大家安利泡腳,還會給泡腳水加點料,比如生薑、艾草、枸杞、當歸等補氣驅寒的中醫藥材。  為了證實效果,一位女嘉賓親自在節目中泡腳。  結果泡腳前後真的瘦了2斤。
  • 霍思燕產後大出血,首曝杜江反應:懷孕生子,是兩個人的事
    當大家都熱絡地講述自己的孕期狀態時,霍思燕在一邊卻沒有說話。後來謝娜單獨問她,你生孩子時候是怎麼樣的。霍思燕這才說:我剛剛都不敢說,我那個時候大出血。生嗯哼時,霍思燕不僅大出血,而且還心衰、昏迷。當時的情況非常危急,她的血流了一地,手術室地面上都是沾了血的紗布,還要做心肺復甦……接著霍思燕還回憶說,雖然當時那麼危險,但是老公杜江看起來卻特別輕鬆,只跟她說趕緊籤完字接受搶救就好了。後來我們才知道,杜江也只是故作輕鬆。
  • 有一種「瘦身」叫霍思燕,孕期爆肥到160斤,如今40歲身材太絕了
    但是看娛樂圈的一些女明星孕期不長胖,產後減肥也跟玩似的,瘦身真的有那麼簡單嗎?說起霍思燕大家應該都不會陌生,霍思燕在結婚生子前走的還是性感路線,身材火辣。結婚生下嗯哼後,在公眾面前的形象變了許多,對兒子嗯哼的教育也受到了眾多網友的認可。
  • 夏季減肥食譜一周瘦10斤
    核心提示:夏季流汗比較嚴重,這時候身體就會消耗很多能量,如果在流汗之後多吃點蔬菜,就能使身體中的能量得到補充,而且蔬菜中含有大量水分和蔬菜纖維,可以促進身體的新陳代謝,對於減肥很有幫助,蔬菜除了不能過油之外其他的做法都是對減肥沒有壞處的,蔬菜也可以相互搭配,而且可以配少量的瘦肉。
  • 女明星都是怎麼減肥的?有人5年不吃主食,有人靠喝藿香正氣水
    尤其是女明星,稍微胖一點就不上鏡,顏值一落千丈,所以女明星對減肥的執著毅力非凡,很多女明星都盡最大努力,將體重保持在90斤左右。不過明星也是人,她們之中也有易胖體質,就是那種傳說中「喝口涼水都長肉」的體質,楊紫、蔣欣、馬思純可以說是其中的佼佼者。
  • 為什麼霍思燕產後瘦身能成功,總結起來這兩點,值得寶媽借鑑
    她只用了四個月的時間快速的的瘦到了80 多斤。之前看過一段她瘦身如此成功的採訪視頻,霍思燕說她在減肥期間每天中午只吃一頓火鍋,最重要的是可以任意的吃,吃到撐為止。然後還要注意晚上要少吃甚至不吃。平時如果實在餓得受不了的情況下,吃水煮白菜和水果,還要搭配紅豆薏米水。不僅一直堅持過午不食的原則,還執行每日的運動計劃。最終功夫不負有心人,霍思燕瘦到了自己滿意的程度。
  • 女星減肥有多拼?楊紫8天不吃飯,鄭爽15天只喝水,我就服霍思燕
    下面我們就來看看女星為減肥有多拼!baby作為當紅的花旦之一,除了有傲人的顏值外,她的身材也是一大圈粉的殺器。baby說自己懷孕的時候體重達了108斤。看到體重接近110斤的時候,自己是不能接受的,因為她平時都是90斤左右。在隨後短短2個月的時間,baby從108斤直接瘦到了現在的90斤。她還講減肥秘訣靠的就是自律,就是不吃和定向運動。