有一天，老禪師去鬧市辦事，看見很多人都在抱怨生活，感覺簡直活不下去了。於是他將自認為最為痛苦的十個人聚集在一起，問他們：「你們撼到十分痛苦嗎？
每個人在人群中都爭先恐後地說自己非常痛苦，希望老禪師能夠消除自己的痛苦。老禪師說：「好！我知道你們都很痛苦，但是現在每個人都要將你們自己痛苦的事情寫在紙條上，好讓我明白！」
大家很快都寫好了，老禪師又說：「現在你們拿自己手中的紙條儘可能地與別人交換。」十個人在交換過別人的痛苦後，紛紛地驚叫道，急忙要回自己原來的痛苦。
悲觀的人總是相信別人比自己快樂，比自己活得更順心、更灑脫、更能把握自己的人生。但是他們卻沒有想到，別人在生活中也同樣會面臨各種各樣的難題。
在生活中，眾生總是只看到別人快樂、瀟灑的一面，總會將別人如意的地方與自己不如意的地方相比，總覺得自己比別人過得差，以至於每日都鬱鬱寡歡。
實際上大可不必如此，每個人都有痛苦的時候，你之所以痛苦，就是不知道有人比你還要痛苦。
自從丈夫去世之後，曉梅的性格就變得怪異，心中時時充滿憤怒，整天在朋友面前抱怨生活的不公。她內心憎恨孤獨，孀居三年後，她的表情也變得硬邦邦的，幾乎看不到一絲笑容。
有一天，曉梅在路上走著，忽然看到一幢她以前非常喜歡的房子的周圍豎起了一道新的柵欄，那房子雖然很舊了，但是院子裡面卻打掃得乾乾淨淨，院子裡種植著各種花草，顯得很是安靜。
曉梅注意到裡面有個繫著圍裙，身材瘦小、弓腰駝背的女人在拔雜草，修剪鮮花。曉梅不由得停下來，長久地凝視著柵欄裡的一切，看到那弱小的女人正要試圖開動一臺割草機。
「喂，你家的柵欄真是太美麗了！」曉梅一邊喊著，一邊揮動著手。那個女人也蹣跚著站起身，看著曉梅。她微笑著說：「到門廊上坐會兒吧！
曉梅同女人一同走上後門的臺階，那女人打開拉門，說：「這些年我都是獨自一個人生活，經常會有許多人來我這裡聊天，他們喜歡看到漂亮的東西。有些人看到這個柵欄後便會向我招手，幾個像你這樣的人甚至走進來坐在門廊上與我聊天。
「但是前面這條路擴寬後，發生了如此大的變化，難道你內心不介意？」曉梅問道。
「變化是生活中的一部分內容，也是鑄造個性的因素。當不喜歡的事情發生在你身上，你總要面臨兩個選擇：要麼痛苦憤怒，這樣做的結果只是會讓自己越來越痛苦，因為你不停地重複自身的痛苦，重複一次，就會讓自己再痛一次，久而久之，傷痛就成為你生活中的一部分了。
要麼就振奮進步，用微笑與努力將痛苦掩埋，它就再也不會影響到你了。要知道，太陽每天都是新的，它從來不會因為你而改變什麼，既然如此，不如選擇後一種。」
聽到此話，曉梅的內心深處有了一種新的感受，只是感覺到，由憤怒築建起來的心靈的堅硬圍牆轟然倒塌了…
苦水是一片陰雲，會越吐越多，越吐越苦，對於解決問題不僅無益反而有害，甚至還會導致焦慮和抑鬱等情緒的產生，這些負面情緒會漸漸地湮滅眾生內心僅剩的一點點快樂與活力，這就是心理學上所說的「情緒傳染」或者「傳染性焦慮」的現象。
在生活中，當眾生心情不好時會找別人吐苦水，想博得別人的同情，但是凡事都必須要有個限度，反覆重複自己的不幸，只會讓人覺得你是個生活的「怨婦」,最終得到的只可能是看客悲劇心理的滿足與茶餘飯後的談資，以及別人對你的厭煩，這樣的結果就是讓你感到越來越苦，直至無法承受。
是的，苦水只會越吐越多，你每重複一次，內心就會痛苦一次，久而久之，你的內心就會變得抑鬱起來，痛苦也就成為你生活中的一種習慣。
所以，當眾生遭遇不幸或遇到糾結的事情時，一定要及時地敞開心扉，讓陽光碟機散掉心靈深處的陰雲，那麼黑暗便會與你絕緣，你將會永遠地生活在快樂舒心的氛圍之中。