說到腎結石這一疾病，很多人都不陌生，腎結石是泌尿系統結石中常見的一種，它的發生與我們的生活有著密切的關係，由於我們養成了一些不良的習慣，最容易招惹上腎結石。腎結石雖然是一種良性疾病，但也不是沒有危害，它會堵塞尿路阻礙尿液的排出，引起疼痛、腎積水等情況的出現。
【腎結石最愛「盯上」有這3個習慣的人】
1. 愛吃動物內臟
動物內臟含有較高的嘌呤和脂肪含量，當攝入的嘌呤含量過高，會導致體內尿酸濃度變高，尿酸會促進尿中草酸鹽沉澱，易形成尿酸結石。因此想要預防結石的發生還是要少吃動物肝臟、高嘌呤類的食物。
2. 經常吃高蛋白的食物
腎結石的發生與蛋白質的攝取量有一定的聯繫，因為經常食用高蛋白的食物，會使尿液中的草酸和鈣元素升高，如果不能及時得把這些元素排出體外，會增加誘發腎結石的風險。因此平時的飲食要均衡，保證飲食的攝入量，每天限吃180克的高蛋白食物，切勿盲目補給。
3. 長期吃高草酸類食物
有些人會喜歡吃菠菜、大豆類、竹筍等食物，這些食物中含有大量的草酸，而體內草酸積存過多的話，會增加腎臟結石的風險。因此我們平時吃這類食物的時候應控制好攝入量，不宜過多，還可以多吃些新鮮的水果和蔬菜。