孕期嗜睡很正常,但如果伴隨著這幾種症狀,儘早就醫才明智

2020-12-23 好孕

窈窕姐當初懷孕的時候,毫不誇張的說整個孕期對睡覺都是很迷戀的。所以每當聽到誰說自己孕期睡不著的時候,窈窕姐都是一臉迷惑。剛懷孕的時候,窈窕姐總是想睡覺,不過因為是第一次懷孕不是很懂,當時還以為是自己哪裡不舒服呢,後來諮詢了醫生,醫生告訴我,整個孕期嗜睡都正常,但是如果嗜睡還伴隨著這幾種症狀,那可能就是身體出了問題,儘早就醫才明智。

身體過於虛弱

「嗜睡」和「身體虛弱」是兩個完全不一樣的概念,對孕媽來說自己一定要心中有數。如果自己只是單純愛睡覺,或者對床特別依賴,但是如果有事不能睡的時候,孕媽狀態也是很在線的,這就沒問題。相反,如果孕媽愛睡覺,但是不能睡的時候就顯得特別虛弱,力不從心,做什麼都感覺沒力氣,並且幹一點活就感覺格外累,這時候可能就是身體出了問題。

很可能是孕媽體內某些營養元素缺乏,或者是因一些隱性疾病才導致孕媽虛弱無力,不管是哪種情況,這時候都建議孕媽儘早就醫,畢竟肚裡還懷著寶寶,稍不注意,傷害都是很大的。

入睡後狀態很差

窈窕姐當初懷孕的時候,雖說嗜睡,可是睡著後我還是「挺老實」的,除了孕晚期肚子太大,翻身不舒服,並且偶爾因想去衛生間耽擱睡覺之外,我的睡眠質量還是不錯的。不過也不排除,有一些孕媽睡著後狀態很差,類似如:說夢話、做夢、無端驚醒、出虛汗等等,如果孕媽睡著後總是會出現類似這樣的一些情況,說明孕媽的身體也是有問題的。

可能是孕媽內心壓力太大,情緒過於緊張,或者是其他身體方面的原因所致,如果孕媽長時間處於這種狀態,情況也是很糟糕的,休息不好,肚裡的胎兒發育也會受限。建議孕媽睡眠質量特別差的時候也要及時就醫,這樣才明智。

窈窕姐還建議,孕期想要提高睡眠質量,孕媽睡前可以用熱水泡泡腳,或者讓家人給自己做一些緩解身體疲勞的按摩,自己也要放輕鬆,調整好心態,睡前儘量做一些比較安靜的事情,如看書、聽舒緩的音樂等。

睡眠質量差,睡著後總是一會就醒

孕晚期因胎兒不斷發育,孕媽的膀胱會受到嚴重擠壓,這時候尿頻現象會很嚴重,有不少孕媽會因尿頻嚴重影響自己的睡眠質量,晚上睡著後總會醒幾次,這是正常情況,但是如果孕媽還沒有進入孕晚期,也不是因這個原因總是睡著後醒來,那孕媽就要注意了,睡眠質量差雖說是孕期孕媽都會遇到的情況,但是也分程度。

如果孕媽孕期總想睡覺,但是睡著後睡眠質量又很差,入睡後家裡稍有動靜就會醒過來,睡覺時間和質量嚴重受影響,這時候孕媽也是要注意的。如果情況不是很嚴重,自己多調節好心情,如果情況比較嚴重,最好還是讓醫生給看看,這樣才安心。

孕期嗜睡很正常,但是伴隨著這些症狀,孕媽就要注意了,儘早就醫才明智。

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