孕育生命是一段艱辛的過程，孕早期的孕吐反應，好不容易熬過去了，終於可以放開吃了，而胎兒在體內慢慢的增長，就會導致用戶漸漸有了失眠的毛病，每天晚上都覺得特別困，但是就是睡不著，那種感覺其實比孕吐還要痛苦，再加上醫生又叮囑長期失眠對孕婦和胎兒都不好，所以孕婦就開始了孕期對抗失眠大作戰。其實小編在孕期的時候也會失眠，後來發現，孕期適當的運動對失眠還是非常有效果的，每天晚上睡覺前可以走上3000步，回來後就發現可以很快的睡著，但是睡前散步也避免不了，睡覺過程中會有這些表現，每一個都會讓人非常無語。
1、半夜頻頻醒來
最讓人煩的就是，老公在一旁均勻的呼吸著，孕媽獨自醒來兩眼望著窗外發呆，其實這種感覺對於孕媽來說簡直就是一種折磨，有很多人在孕中期的時候就會出現夜醒的習慣，大多數情況下都是因為尿意醒來，而且醒來後想入睡就變得特別困難，而且在這個時候，孕婦有時候也會特別餓，想著晚上也不能吃得那麼多，硬生生的餓著躺下，所以很多人都覺得夜醒絕對是個大事，所以就在產檢的時候請教醫生，而醫生給出的建議就是在睡覺前的兩個小時內最好不要喝水，然後在夜晚醒來之後，可以聽一些自己特別喜歡的歌，然後閉上眼睛，沉浸在歌聲裡，儘量不要讓自己胡思亂想，人處於放鬆的狀態，就可以很快的入睡。
2、經常做胎夢
胎夢到底靠不靠譜？其實自己沒有科學解釋，很多人經常會說，日有所思，夜有所夢，這個都是有一定的道理，很多人在懷孕的時候就會經常做夢，而且醒來後腦子一片混亂，只會隱約記得當時讓人印象深刻的場景，每一天早上醒來的第一件事就是拿出手機，然後查一查晚上做的夢，希望可以讓自己得到欣慰的解釋，當每一次看到好的節目專訪時，就都會有自己的老公分享，但是一些老公就執意表示這是由於睡眠質量不佳，才會導致孕婦出現多夢的情況。謝謝老公，總會帶著老婆去醫院檢查醫生以後看著孕婦的精神狀態不太好，就確認孕婦是因為睡眠質量比較差所導致的，所以說醫生經常給出的建議就是，不要多想，每天要保持良好的心情，沒有了心理壓力，就可以減少孕婦做夢的頻率。
3、夜間體熱出汗
尤其是在孕晚期的時候，孕婦夜間出汗的情況就更明顯，經常會聽到有孕婦說我這條命都是空調給的，其實一點沒有錯，因為一般在孕晚期的時候，很多衣服都是不開空調就根本睡不著，而且在睡著之後也會開熱空調，有一些老公則會在晚上偷偷的關掉空調，開著風扇，所以就會導致很多孕婦經常會在半夜熱醒了，而且每次醒來都是從衣服到頭髮，全是溼漉漉的。所以很多案子，愛老婆的老公就會帶著孕婦去醫院做個檢查，害怕胎兒出現問題，而醫生一般都會給出這樣的建議，就是平時的時候多補充一些營養，多吃一些水果蔬菜之一，最好是挑純棉的布料，而且在睡覺之前的時候最好可以洗個澡。