無論是在減肥期還是不減肥的人，對於自己的體重都是比較關注的，有的人有的人會專門買體重秤，放在家裡隔三差五就去稱一下自己的體重，不知大家有沒有發現在一天當中人的體重變化也很大，那對於想要減肥的人來說，應該選擇什麼時候稱體重？什麼時候的體重才是我們的「真實體重」？不了解的不妨一起看一下。
現在是一個以瘦為美的時代，所以說在平時的時候，很多人都希望自己擁有一個較好的身材，尤其是女性朋友更加注重，而且很多女性朋友可能天天會稱自己的體重，就連幾兩重都會斤斤計較。
尤其是在減肥期間的一些朋友，可能會天天稱體重或者是一天稱好幾次體重，比如說我們早晨起床之後，一般體重是比較輕的，但是到了晚上連睡覺之前，自己的體重又變得比較重一些了，那麼對於減肥的人應該是什麼時間測量體重是比較標準的呢，到底什麼時間的體重才是我們最真實的體重呢？今天我們一起來看一下。
一天的體重變化大，什麼時候的體重才是最「真實體重」？
其實對於一個女性朋友來說，不僅一天當中的體重都是在變化過程當中的，而且每一個月當中的體重也是有一個小幅的變動的，比如說女性朋友在月經期間的體重相對就要比平時的重一些，這是女性朋友的一種自我保護反應。
那麼你現在平時的時候到底什麼時間稱體重是最合適的呢？上面我們也已經提到了，一般來說早上稱體重要更輕一些，那麼對於減肥的朋友來說，可以每天早上起床之後不吃東西之前稱一下體重，因為經過一夜的代謝，我們的食物全部被消化吸收了，而且上完廁所之後又會將體內的廢物全部排空，這時候是最接近我們的真實體重的，這個時候測量出來的體重受外界的影響是比較小一些的，所以大家可以選擇每天這個時間段來測量體重。
但是有一些人表示自己在稱體重的時候稱出來的體重每一次都不一樣，那麼我們在稱體重時還需要注意2點：
選擇同一臺體重計
體重的確是有一定差別的，所以說大家在減肥期間最好選擇同一臺體重計，而且現在很多電子體重計非常方便，那麼大家最好不要隨便的移動，如果位置不一樣的話，稱出來的體重也是稍有偏差的。
稱體重不宜太過頻繁
很多減肥的朋友在減肥期間，由於特別關注自己的減肥效果，所以可能會每天都稱一下自己的體重，但是並不建議大家這樣做，因為減肥畢竟是一個長期的過程，不可能見效，特別的快，如果天天稱看不到效果的話，可能會打擊你的積極性，所以說大家最好每隔一段時間稱一次選擇一周稱2~3次就可以了。
關於稱體重的問題並就分享到這裡了，如果大家對此還有其他不同的意見或看法，歡迎在下方評論區留言，同時也可以關注小編，了解更多的健康知識。